美容・暮らし・健康・料理 88

街と暮らしを緑でつなぐ、プロといっしょに選ぶ「木の図鑑」 「木を植えたいけれど、どんな木を選べばいいか悩んでしまう」 そんな方のために、プロの視点でまとめた植木の図鑑です。 日本の気候や、変化する都市環境になじむ木を165種セレクト。 900枚以上の写真で、色・樹形・成長のペース・剪定のコツまで、わかりや……続きを見る

帆布専門店L'idee（リデ）の店長、久保田真由美さんによる、帆布のバッグレッスンブック。ショップでもキット販売をしている作品をベースに、全16型を掲載。基本のトートやワンショルダーといった比較的簡単なものからボストンバッグのような本格的な形まで、バラエティ豊富な作品が揃います。また、専門店ならではの知識……続きを見る

痛みの罠を脱するときーー心身は再び「ひとつ」になる。 ストレス・トラウマ由来の終わらない痛みに。身体を癒しのプロセスの中心に据え、未解決の過去に働きかけることで、真の回復力を取り戻し、永続的な解放へと導く多次元的アプローチ。 ーー八〇年以上にわたる過去から現在までの臨床の歴史から導き出した答えは、……続きを見る

野菜だけでなく、ほとんどの食品が値上げ・・・。 でも、健康のために野菜はしっかり食べたい。 本書は野菜の種類を1つからと少なめに、調味料もシンプルなので、野菜はその日のお買い得を買えばOK！ 奇跡的に白菜やキャベツが安く手に入ったら、まずはササっと漬物を作ってみましょう！ かぼちゃやにんじんが安かったら……続きを見る

人気料理家・今井真実のロングセラー本『毎日のあたらしい料理』待望の第二弾！ いつもの食材が、今までにない組み合わせや手順で極上の一皿に。 <想像よりも簡単に> <スーパーの身近な食材で> <新体験なおいしさ> だから、ストレスなし・失敗なしで毎日が楽になる！ メインから副菜、気軽な麺やごはん……続きを見る

「薬膳」＝「ふだんのごはん」！ 私の故郷・香港では「薬膳」という言葉を日常で聞くことはほとんどありません。 それだけ「空気のように当たり前」のことなんです。 外食でも、自炊でも、中食でも、何でもいいからその中で、 「食材の効果や、体の状態を考えてえらぶ」 ことを忘れないでほしいですね。  続きを見る

由紀さおりさん推薦！ 「私たち姉妹が童謡コンサートをスタートした頃、学校の授業で、教科書を音読する大切さを提唱されたことがありました。 声を出すこと、身体を使って歌うこと、脳の活性化に大いに役立ちます。 音読学習で身体の点検をしてください。」 ひとりでも、みんなでも、家族やお孫さんと一緒にも！ ついつ……続きを見る

若返る食事。 日頃から食べ過ぎていると感じている人も、 最近体が重い……なんていう人も、 食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。 食事は日々の習慣。 コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。 ■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。 ■筋肉量は減らさない！ 手軽で簡単、 　朝からた……続きを見る

オーブン、活用できていますか？ 焼く以外にも、煮る、炊く、蒸す、揚げる。 オーブンは1台5役の万能家電です。 材料を並べたら、ほったらかしでOK！ 仕事の後でも、家事の合間でも、 調理中の20分はあなたのものです。 お手軽なのに手抜きに見えず、 ぎゅっとおいしさが詰まっているのも オーブン料理の良いところ。 ……続きを見る

韓国で発売後、即増刷となったベストセラーが満を持して刊行！ スタンフォード大学博士＆二児のママが教える健康で賢いわが子を育てるための「6つの秘訣」 この1冊で、小手先の技術ではない子育てでおさえておくべき6つの視点が手に入ります。 子どものために、たくさん遊ばせて、たくさん絵本を読んであげたい。 でも……続きを見る

★がん治療では日本で最も権威のある病院のひとつ、国立がん研究センターの医師と栄養士が監修したレシピ本。★抗がん剤・放射線治療をしている人は、食欲不振、吐き気＆嘔吐、味覚変化、口内炎＆食道炎、下痢、便秘などの副作用に悩み、食事がままならないことが多い。ただ、患者本人や家族は食事の重要性がわかっており、……続きを見る

SNSで注目の糠漬けアーティスト、待望の初著書が登場！ ぬか床の仕込みから野菜別の漬け方、日々のお手入れ、ぬか漬けを使ったアレンジ料理、ぬか漬けQ&Aまで徹底解説！　「ぬかこ」が醸すおいしいぬか漬けの秘密を教えます。 ぬか床の「ぬかこ」との暮らしを日々楽しみ、「ぬかこ」のために農薬を使わない自然栽培の米作……続きを見る

仕事で使うふせんや友だちへのバースデーカード、推しへのファンレターにのし袋……日常生活で出会う手書きの場面をイメージした紙面で、文章全体を美しく整えバランスよく見せるコツが身につきます。 【本書の特徴】 忙しくてもゆる〜く続けられるように、練習するのはよく使う言葉だけ。 そそっかしくてちょっとズボラな……続きを見る

北欧デンマークで1000年に渡って作り続けられているライ麦パン「ロブロ」を、歴史、文化、健康と栄養、おいしさ、サステナブルなどの観点から多岐に渡って紹介します。 デンマークの暮らしに深く根付いているライ麦パン「ロブロ」を、人々が、いつ、どのように楽しんでいるのかがよくわかる構成になっています。 ライ麦パ……続きを見る

とにかく簡単 ！ 手軽でおいしい高加水パンの入門書 しっとりとした口あたりと、粉の深いうまみが感じられる人気の高加水パン。 水分が多い生地は扱いが難しそう…家庭で焼くのは大変そう…。 そんな思い込みを一掃する、まったく新しい高加水パンの製法をご紹介。 タッパーの中でつくる生地は数回引っ張り上げるように混……続きを見る

里山の台所から、あなたの毎日に「整う時間」を。 蒸籠ごはん、自家製ソーダ、万能調味料。 邪気払い、ハーブ風呂、豆腐湿布。 洗剤を使わない掃除術、お月見、すす払いーー。 昔から里山に伝わる手当てやならわし、 四季を味わうおいしい料理を、 365日の日記風で丁寧に綴りました。 四季とともに息づく暮らしには、 ……続きを見る

「こころの毒出し」、完了！ 書くだけで、イライラ・モヤモヤがスッキリ片づく！ 「明日提出の資料がまだ……」 「あの件、どうなったっけ？」 「言いすぎたかも……」 不安や気がかりで、頭の中がいっぱいになっていませんか？ そんなとき、必要なのはペンとノートだけ。 頭のごちゃごちゃは整理され、人生は驚くほどシン……続きを見る

ただ飲むだけじゃもったいない！ あなたの体にあったカフェインの摂り方は？ コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、現代人の生活に欠かせないカフェイン。 しかし、摂取のタイミングや量を間違えると、生活リズムの乱れや疲労感の蓄積など逆効果にもなりかねません。 そこで重要になるのが、自分の体内時計やカフェイ……続きを見る

アメリカ起業界の仕組みを変えた伝説の最成功者 全行動・全思考・全経験が自分の血肉になる本！ （内容）←英数字全角。 「初めての仕事は15歳、違法ケータリング会社の 軽トラックの荷台で配達した」 ★全米・大ベストセラー＆28か国刊行！！ 米・起業界を一新し、アメリカをスタートアップ大国へと のし上げた伝説の男……続きを見る

仕事 恋愛 人間関係 お金 ライフスタイル etc あなたを困らせるものは全部、あなたが創り出している⁉ たった7日間のワークをするだけで、潜在意識ちゃんが変化し、望み・願い・夢が叶う！ 思考の95%を占めている"潜在意識ちゃん"に語りかけることで あなたの本当の望・願い・夢に気づくことができます。 自分の思考にな……続きを見る

編み物界のレジェンド 小瀬千枝先生が提案する、初めてのアフガン編みオリジナルパターン集。かぎ針編み・棒針編み・アフガン編み！ 知れば知るほど味わい深いとマニアに根強い人気のテクニック。棒針の先にかぎ状のフックがついた1本針を使用し、編み目を拾って（往き）、その編み目の中に鎖目をくぐらすように糸を引い……続きを見る

一人の人間の人生は、出会った言葉でも、預金額で決まるとも、恋愛だの結婚で決まるとも思えない。　 ある夜友人が電話で語ってくれた台詞、または恋人がふとした瞬間吐き捨てた台詞、バーで隣の男が語ってくれた一夜限りの話、なんの救いもない都会の景色、あるいは、夜道で雨のように己の全身を貫いた、言葉にもならな……続きを見る

その姿形に惹かれるという愛する植物を中心に 形をデフォルメしたり、色替えや変わり糸を使って デザインを展開させていく面白さ、 アンティークレースやボタン、テキスタイルなど お気に入りの数々を刺繍で表現する楽しさ、 プレゼントタグや記念日のパネル、アクセサリーなど 手仕事の醍醐味とも言える オリジナルのメ……続きを見る

★☆★シリーズ累計1300万部突破！うんこドリルのトイトレ専用シールブック★☆★ あの大人気「うんこドリル」シリーズから、トイレトレーニングに特化した ごほうびシールブックが登場！ トイレトレーニングはお子さまにとって自立への第一歩。 「自分でできた！」という成功体験は大きな自信となり、 さまざまなことへの挑戦……続きを見る

「おしゃれ」に必要なのは センスではなく論理です 数々の書籍やマンガを執筆・監修し、 各種メディアにも多数出演している 日本一有名なファッションバイヤー・実業家のMB氏。 アパレル業界に精通し、有益な最新情報を発信し続けるMB氏は、 ファッション好きだけでなく、 ファッションに悩む男性たちからもあつい支持……続きを見る

雑誌『毛糸だま』の連載「Let's Knit in English西村知子の英語で編もう」で紹介した英文パターンの技法で編んだ模様を元に様々なアイテムに展開するシリーズ第3弾。今回は12か月をテーマにしたニットウエアを紹介。10種類の模様を使った作品12点の英文パターン+日本語訳文+編み図を掲載。英文パターンならではの編み方な……続きを見る

ロングセラー「薬膳・漢方食べ合わせ手帖」の増補版！ページ数、食材数を増やして内容充実！ ●社刊『薬膳・漢方　食材&食べ合わせ手帖』に食材をプラスし、32ページ増。 ●見やすさ、分かりやすさ、情報量は変えずに、使いやすさを重視。 ●最新の食品成分表に対応。薬膳漢方の考え方、体質チェック、漢方、ハーブ、野菜、……続きを見る

ボリスの圧縮収納ポーチが登場! 衣類や小物を収納してファスナーを閉めるだけで、かんたんに圧縮できる収納ポーチです。 コンパクトにまとまるので、旅行カバンの中でもかさばりません。充実したポケットで小物の整理整頓もらくらく。 旅行のほか、おうちでの衣類収納にも役立つアイテムです。 ミッフィーの圧縮収納ポー……続きを見る

YouTubeチャンネル登録者数77万人　NIKO LIFEさん “なんでもない日“を特別に変える “暮らしのときめきレシピ” が1冊なりました。 ・一輪の花があるだけで変わる暮らしと心 ・心も入れ替えてくれる小物たち ・フライパンひとつのワンパンパスタ ・かわいいで心を満たすレトロプリン ・5分で整う瞑想＆むくみケア ・パン……続きを見る