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「あー仕事、行きたくない…」　 ＊＊＊そんな働く女子を元気にする応援ブック＊＊＊ 一日の中で一番長い「仕事時間」を楽しくすごしませんか？ 「雨、憂鬱だなあ」 「デスクが殺風景で悲しい」 「眠くなってきちゃった…」 などなど、 プチストレスを元気に変える、 ちょっとしたアイデアを集めました。 効率、モチベ……続きを見る

歩いて、紫外線を浴びれば自然に眠れる。不眠の本質は「不安」。続きを見る

日々の暮らしから防災、アウトドアまで、知っているようで知らないアレの正しい使い方集！ 電卓のM+ボタンの使い方知ってる？ クリアファイルの三角の切り込みは何？ キッチンばさみのギザギザは何に使う？ 杖は痛めた足の反対側の手で持つ！？ おろし金に空いている穴は何のため？ などなど、知っていそうで知らないア……続きを見る

健康を維持する為に食事の大切さが再認識され、一般の人にも、栄養素や栄養成分の知識が求められています。 しかし栄養の世界はドンドン進歩しており、理解をするのは難しいことが多くあります。 そこでまずは基本的なことを知ることが必要となります。 昨今、子ども向けに栄養素をキャラクターで説明している本など、 ……続きを見る

葬儀、法要、保険、年金、相続、税金…。手続きや届け出は、それぞれに期限があったり、必要書類をいくつも取り寄せなければならなかったりと、かなり煩雑です。けれども、順を追ってコツコツと、また効率よく済ませていくことで時間を随分と短縮することもできます。本書は、司法書士、税理士、社会保険労務士の三人の専……続きを見る

『大人になったら、着たい服』第1号から取材を続けている、兵庫県西宮市のセレクトショップ「パーマネントエイジ」創業者・林 行雄＆多佳子さん。 70代になった二人は、人生終盤を悔いなく過ごすために、仕事と暮らしのギアチェンジを図りました。(1)店を若い世代に譲り、無理せず仕事を続ける。(2)高齢者マンションへの……続きを見る

人生、「最後の10年」の過ごし方が晩節を汚すかどうかの分かれ道。今はまだ考えたくない、と後回しにしても、必ずやってくる認知症や体の衰えが進んでからでは、最後の日を見据えた整理も一苦労です。なぜあの時やっておかなかったのか、と後悔する前に、財産整理のこと、お墓のこと、人間関係、モノの片づけのことなど、……続きを見る

手仕事が教えてくれる 心地よく暮らすためのヒント 手で素材と触れ合い、じっくりものづくりと向き合う。何かをつくることを楽しんでいる人たちは、それぞれ自分の使う道具や、過ごす環境、周りの環境などにもこだわりを持って暮らしています。 そうした時間や考え方は不思議と心を豊かにし、わたしたちにとっての「心地……続きを見る

▼あなたの「あったらいいな！」は、全部スマホが叶えます▼ 「スマホに変えたけれど、使い方がわからなくて仏壇に供えっぱなし」 「変なボタンを押してしまったらどうしようと、触るのが怖くて夜も寝られない」 私の周りでも、そんな声をよく耳にします。世の中が便利になる一方で、まるで自分だけが取り残されたような……続きを見る

ここ数年は、ごみを減らそうという方向に流れが変わってきています。政治的にも社会的にも、「無駄をなくす」生活を目指す機運が高まってきています。地球温暖化対策やCO2削減の手段として、何からはじめればいいのか迷ってしまうあなたにこそ、本書の方法を是非ご家庭に取り入れていただきたい！ 生活の中に植物がある……続きを見る

しきたりに込められた日本の美しい伝統文化 天皇家のしきたりに込められた日本の美しい伝統と幸福を願う行事がオールカラーの図版や写真で楽しく、一目でわかる初めての案内本。 知られざる天皇家の正月行事や誕生、七五三、成人、結婚といった人生儀礼は一般とはどう違うのか。また、雅楽や蹴鞠、歌会始、宮廷装束と……続きを見る

自分史、家族の情報、資産、介護、延命措置、お葬式、お墓、遺言書、生前整理ーすべての書き込み項目に対応した、わかりやすい解説も充実。大切な人に遺したいメッセージをこの１冊に。続きを見る

累計186万部を突破した、大人気「見るだけノート」シリーズの新刊。 仕組みが複雑なため頭に入りにくい円満相続のコツについて、わかりやすくイラスト図解する入門書となっています。続きを見る

脳の情報処理速度がアップする！１日１０分で１０倍速く読めるようになる！毎日パラパラめくるだけ！右脳・左脳の脳トレにも。はやい人は１週間で効果を実感。世界中で実践される元祖・速読法の決定版！「めくるだけトレーニング」＆「巻紙教材」付。続きを見る

何を捨て、何を残すか？何を買うか？何をつくるか？いつでも、どんなものでも、第一に優先すべきは、「美しいかどうか」！美しい道具は機能的で、美しい料理は美味しく、美しい服は似合う服だからです。美しくないものは使わないと宣言すれば、無駄なものが、あなたの持ちものからはもちろん市場からも減っていくことでし……続きを見る

２型糖尿病患者の全員を注射いらずにした名医が教える「糖尿病治療の新・常識」。続きを見る

ひとりを楽しめれば人生はもっと豊かになる。“「ひとり」であることと、不安の原因は別”“好きなものを好きなように食べる幸せ”“何かに熱中できる人は老いにも強い”“人とのちょうどいい距離感を探そう”“いつかやりたいことを、今やる”“小さなコミュニケーションを大事にする”岸本流ちょっとした工夫とヒントを紹介します。続きを見る

“きれいな水をたっぷり飲む”“迷ったらオーガニックを選ぶ”“優しさを広める”“ふれて癒す”“自分を愛する”-できることから１つずつ。わたしと家族のすこやかで、心地よい暮らし。続きを見る

書くだけで気持ちがラクになる！　暮らしがスムーズに動き出す！達人＆人気インスタグラマーが、自分の暮らしがスムーズにまわるように、試行錯誤を重ねた手帳術を紹介します。■PART1憧れのあの人にインタビュー！心を満たす暮らしと手帳　・柳沢小実さん（エッセイスト）・mizutamaさん（イラストレーター）・甲斐みのり……続きを見る

香りを聞く芸道「香道(こうどう)」は中世日本で花開いた。香木の香りを鑑賞し、違いを聞き分けて楽しむ遊びの源流を探り、「香道の祖」とされる三条西実隆をはじめ香文化に関わった人々の姿を、彼らの日記などから浮き彫りにする。また、舶来品の香木や天皇が作る薫物(たきもの)が贈答用として珍重され、朝廷や武家のなか……続きを見る

収納は（１）使う頻度（２）使う場所（３）モノの大きさ（４）グルーピングで考える。タイプ別収納コンサルティングで「モノとの関わり方」の傾向を知り、自分に合った収納計画を！必ず知っておきたいプロの収納の原則決定版！続きを見る

テレビ番組でおなじみ「徳島のどうぶつ大家族」こと、 廣川家の暮らしを、たくさんの秘蔵写真とともに綴ったドキュメンタリー。 手間暇かけたおいしそうな料理、子どもたちの成長の様子、 山の暮らしに欠かせない動物たち、セルフビルドして設えた家の中などなど、 簡素だけれど豊かで、自由でのびのびとした著者家族の、……続きを見る

精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす 「60のセルフケア」。 あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそ実践したい、今日からできる「自分をケアする60のワーク」をあますことなく公開！ イラストは『大家さんと僕』『ボケ日和』の矢部太郎氏。 【内容】 心配性の脳を手な……続きを見る

コツコツ書くうちに楽しくなって、気づいたら夢が叶っていた！なりたい自分になるための、ノートの書き方・付き合い方。続きを見る

著者のみしぇるさんがミニマルな暮らしに目覚めたのは、昨年3月、アメリカから東京・横浜市に引っ越しをした際に、引っ越し荷物が1か月間届かなかったことがきっかけでした。 はじめは不安で仕方がなかったといいますが、モノのない“スーパーミニマル”な生活をするにつれ、心まで軽く自由になっていったといいます。 その……続きを見る

「簡単な家計簿を選んでも続かない……」と、手間いらずの家計簿でも挫折してしまう人必見！　あきさんが超簡単メソッドを1ステップずつ丁寧に解説し、家計簿を活用した家計管理の方法を伝授します。ブログに寄せられる数多くの質問に答えてきた著者だからこそわかるお金が貯まらない人の習慣を踏まえたアドバイス。1日1ス……続きを見る

大人気ミニマリストがたどりついた、家族４人での「持たない」暮らし方。続きを見る

マンショントレンド評論家・日下部理絵さんが考える、不動産特化型の「エンディングノート」です。わが家の資産価値やローン残高、将来的な活用の可能性、家に対する考えなどを「書き込んで整理する」ためのツールです。 　定年退職を迎えた60代と、70代の団塊の世代の持ち家率は約90％。今後の住まいに対する維持費を負……続きを見る