あき - 美容・暮らし・健康・料理 1

超快適な我が家をつくるためのモデル事例、新常識が1冊に！新築戸建て、リフォーム、防犯対策を考えたい全ての人へーー・高い耐震・断熱・通気性能で”深呼吸したくなる家”・吹き抜け、植栽、食洗機…大満足のつくりと設備・家族の笑顔が生まれる空間「内観／外観カラー写真120枚」一挙掲載！続きを見る

「お菓子は甘いもの」という常識を覆す、新感覚のお菓子レシピ。甘いものが好きな人も、そうでない人も、ひとくち、ふたくちと食べ進めるにつれ「あまくないからおいしい！」と感じられます。人気料理家の坂田阿希子さんならでは。素材の香りやコクを生かした、大人のスイーツレシピです。続きを見る

0歳児ママから中学ママまでの「心の宿題」三男一女、4人の子ども全員を東大理三に合格させた「佐藤ママ」こと佐藤亮子さん。いまでこそ「プロママ」と呼ばれるものの、4人の幼児を抱えていた時代は毎日やるべきことが山積し、ひとり途方にくれることも多かったそうです。そんな経験から、「常識」「環境」また「自分」「……続きを見る

その日食べたい野菜に作っておいた魔法の「味だれ」をかけるだけ、あえるだけで、野菜がおいしすぎるサラダの出来上がり！ねりごま＋すりごま＋みそでねっとりコクがあってピリ辛の「ごまみそだれ」。刻んだにらが食感と風味出しになっている「しょうゆにらだれ」。ねぎとしょうがに鶏がらスープのもとを加えた「うま塩ね……続きを見る

特集毛細血管を鍛える！7つのハンドケア・フットケア！手足の末端になどに集中する毛細血管！その1【ハンドケア】指組みその2【ハンドケア】ほおずきもみその3【ハンドケア】親指のゆがみ直しその4【ハンドケア】爪切りの極意その5【フットケア】足の上下その6【フットケア】足指広げその7【フットケア】足裏反射区マッサ……続きを見る

まるで別人のようにおしゃれになれると評判の、スタイリスト山本あきこのファッションカレッジやセミナー。そんな山本さんのおしゃれメソッドと哲学を、ドリル形式＋お手本コーディネートでわかりやすく教える、大人女子のための自己改革レッスンブック。「毎日自撮りをしてみる」「1000円以下で片手にアクセを3コ以上つ……続きを見る

年齢を重ねると女性の肌はどうしても乾燥しやすく、ハリや弾力を失ってしまいます。しかし、自然や植物の恵みを豊かに取り入れたコスメなら、これまでになかった“お手入れされた美しさ”をきちんと手に入れることができるのです。『はじめてでもよくわかるオーガニック＆ナチュラルコスメの事典』の第2弾となる本書は、と……続きを見る

焼きたて作りたてのお菓子を頬張れば、誰もが幸福感に包まれるはず！　さくさくスコーン、ふんわりスフレ、ホットカスタード、パイ、ドーナッツにパンプディング。とっておきの時間を楽しんで。続きを見る

外反母趾、巻き爪、O脚、たこ、うおのめ、膝痛、腰痛……足腰のトラブルは自分に合わない靴が原因だった！1万人以上の足を見てきた専門家が、「痛くない」靴の選び方、教えます。続きを見る

クロッシェファンに向けた手編みスタイルブック。2023-24秋冬シーズンは、太さを揃えた3タイプの新シリーズが登場！　メランジカラーのストレート、ループ、ふわふわタッチのタム。それぞれ魅力的な特徴がありつつ、同模様でゲージを合わせられるので、素材替えはもちろん、組み合わせもOK。続きを見る

とてつもなく疲れていて、とてつもなくお腹が空いたときも、ひとさじスープを飲めば、体の隅々までにそのおいしさと温度が行き渡り、みるみる元気になれる！たったひとさじで、こんなにも食べ物のもつパワーを感じる料理はほかにあるだろうか。坂田流のスープを作って飲んで、みんな元気になろう！続きを見る

風水の基本は「そうじ」にあり。風水の大家・Dr．コパが超簡単で効果抜群のそうじ＆模様替え術を伝授。ラッキーカラーも駆使した場所別の「おそうじ風水」で運気アップ間違いなし！続きを見る

大人気の「おそうじシリーズ」にふりかけが登場！　　いつもの料理にかけたり、まぜたりするだけで、自然と細胞がきれいになり、体の不調が消えていく、その名も「細胞のおそうじふりかけ」です。同年代で集まったとき、なぜか飛びぬけて元気で、若く見える人っていますよね？　一方で、元気がなく老けて見える人もいます……続きを見る

世の中が変わったのなら、その中で幸せをつかみ、楽しく豊かに生きる！コロナ後の「新しい開運生活」で変化をチャンスに変え運気をアップさせる方法を、風水の第一人者が教える必読の1冊。続きを見る

そばがつながらない、切れる、まとまらない…そば打ちには疑問・悩みが尽きない。そんなそば打ち人の数多くの悩みに答えます。指南するのは築地そばアカデミー学長の井上明氏。この1冊でそば打ちの技術が修得できる。続きを見る

40歳を過ぎたころから強く感じるようになったのは「健康に暮らすこと」の大切さ。このことを軸にして“大人のおしゃれ”を考えると、大切なのは「歩きやすい靴選び」だと気づきます。自然体でリラックスした大人のための普段着を提案する季刊誌『ナチュリラ』から生まれたこの本は、ベーシックで長く愛用できる歩きやすい靴……続きを見る

ガンバ大阪VIPシェフの浮田シェフからアスリートキッズたちへ、そしてそのパパたちへのメッセージ「食べることがアスリートの基本を作る」食べることの本当の意味を考えよう「食卓の上のフィロソフィー」10のメッセージ。BOYS　BE　AMBISIOUS　走って、食べて、勝って、負けて。アスリートキッズの成長ストーリー　ほか続きを見る

口ばかりで呼吸する癖、口を閉じないで食べる癖、ため息をつく癖…「キレイでない顔」は呼吸や口の使い方の習慣が原因だった。口呼吸改善エクササイズで、本来の若々しい顔がよみがえる！続きを見る

いつもの食事の前に2杯飲むだけで、基礎代謝があがり、無理なくやせる。さらに、便秘解消、お肌いきいき、疲労回復＆病気予防にも。飲むだけでなく、食べてよし、調理してよし、使ってよし！誰でもカンタンにできる、「炭酸水」を試してください！続きを見る

卵料理の基本から、前菜、サラダ、オムレツ、スフレ、そしてメインディッシュまで、シェフ6人のア・ラ・カルトを紹介。続きを見る

コアなかぎ針編み愛好者向け、好評のクロッシェウエアのスタイルブック『秋冬のかぎ針あみ』から、特に人気の高い作品をまとめたベストセレクト版が誕生！　華やかなパイナップル模様のベストや丸ヨークカーディガン、モチーフつなぎの羽織りもの、着心地のいいシンプルなプルオーバーなど、すっきりと大人の着こなしが楽……続きを見る

写真＆イラストのプロセスと、簡単アレンジのアイデア！定番アイテムが42点。初心者ママでも安心のソーイングの基礎解説つき！続きを見る

人気レストランのシェフが家飲みワイン好きに贈る、コンビニ材料で10分以内に作れる簡単フレンチおつまみ80品。続きを見る

初心者でもあんしん！　冬の定番アイテム。基本がわかる全30作品編み方付き。続きを見る

大切なベビーのお世話には重曹が大活躍！　おしりふきや、ベビーパウダー、歯みがきペーストなどの作り方と使い方が一冊に。　近頃、身近なお店でも見かけるようになった「重曹」（英語名で「ベーキングソーダ」）。　清浄消臭効果があるので、環境や肌への優しさを大切にする人たちから掃除や洗濯に重宝されています。そ……続きを見る

一日たった30gでボケにくい体に！　アルツハイマー病の予防や改善に有効と今、話題のココナッツオイル。毎日の食事で誰でも簡単においしく取り入れられるレシピと摂り方のコツを紹介。続きを見る

人気フレンチシェフが、シンプルで簡単に、手早く作れる野菜料理を紹介。家に普段ある野菜が、家にある調味料でおしゃれに、楽しい味に。続きを見る

顔ヨガの次は顔ツボ！スーパー美魔女鍼灸師　藤原先生が送る8mmのツボフィンガー5カラー5本付き。　押すだけで顔の悩み全部解決　40歳にして「白髪」「シワ」1本もない　スーパー美魔女鍼灸師の藤原亜季が美容鍼の効果を再現できるツボフィンガーを監修。　家でも肌にハリ感を体験したい！という多くの声を受け、　女性の……続きを見る

12号目を迎える、40歳からのおしゃれ本。「大人だからこそ楽しめる、自分らしい着こなし」のヒントが満載です！続きを見る