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長期間、私たちの体の中で弱いレベルの炎症が続く「慢性炎症」。「慢性炎症」は今や、老化をはじめあらゆる生活習慣病や認知症、そしてガンなど万病のもとであると認識されています。熊本市で内科クリニックの院長を務める著者は、「慢性炎症」対策として「水素吸入法」が効果的であると考え、日々の診療に活用して成果を……続きを見る

掛川花鳥園のアイドル・ふたばの10年をまるごと収録！ 掛川花鳥園で暮らすハシビロコウの「ふたば（♀）」は、2026年に来園10周年を迎えました。成長の過程や季節ごとの姿、飼育スタッフとのふれあい、日常のワンシーンなど、来園当初から現在に至るまでの10年間を、貴重な写真とともに振り返ります。 【内容紹介】 ・ふ……続きを見る

メンタルヘルス不調の対応を、現場の実務レベルで整理した決定版 最近、遅刻や無断欠勤が目立つ。 従業員から突然、診断書が提出された。 復職した従業員がまた休職してしまう。 ーーそんなとき、人事が「最初にやるべきこと」が分かる。 近年、全国の企業で、仕事上のストレスにより「メンタルヘルス不調」を訴える従……続きを見る

NISA、iDeCоで投資に興味を持った人、必見！ 次は低予算から始める不動産投資⁉ 大家歴23年の著者が運命を感じた 「買い物件」はどれだ!! 目次 プロローグ　予算は500万円、再び修羅の道へ！　 1軒目　399万円　庭付き水付きエモ物件　前編・後編 2軒目　280万円　狭小白アリ物件　 3軒目　150万円　付き？憑き？デザイ……続きを見る

「鼻がスーッと通って熟睡できるようになった」 「花粉症の悩みがなくなって気分爽快！」など 花粉症、副鼻腔炎、鼻水・鼻づまりなど 鼻の悩みがまるっとスッキリ、 鼻の名医が実践する驚きのメソッドです。 眠れない・集中力低下を改善、認知症の予防にも効果あり！ この1冊で鼻の悩みのウソホントがすべてわかる。 鼻……続きを見る

・朝、子どもが「学校に行きたくない」と泣き出し、どう声をかけていいかわからない ・友だちとのトラブルや学校でのなじめなさに、親として焦りや不安を感じている ・「学校に戻すこと」ばかりを考えてしまい、親子で疲れ切っている ・将来、この子が社会で自立していけるのか、暗い未来を想像してしまう 不登校児童生……続きを見る

本書は、カリスマ院長一人に依存する「家業」から、スタッフが定着し共に輝く「チーム業」へと歯科医院を再生させるための実践的な一冊です。 著者は、千葉県で「天才肌」の夫と共に医院を営む実務家。圧倒的な技術を持つ一方で組織を置き去りにしがちな院長を支え、現場を整えてきたナンバー2の視点から、現代の歯科経……続きを見る

江戸時代の医学は、単なる「漢方」の枠を超え、世界レベルの科学的発展を遂げていました。杉田玄白らによる「解体新書」の翻訳プロジェクト、華岡青洲による世界初の全身麻酔手術、そして緒方洪庵らが挑んだ江戸版ワクチン大作戦「種痘」の導入。これらは、日本人が自らの手で「経験」を「科学」へと昇華させた知の革命で……続きを見る

・毎日一生懸命がんばっているのに、なぜか疲れが取れない ・周囲に気を遣いすぎて、自分自身がすり減っていると感じる ・「人に頼る」「助けを求める」ことが苦手で、つい一人で抱え込んでしまう ・メンタルヘルスの重要性は理解しているが、具体的なセルフケアの方法がわからない いま、20〜79歳の男女の約78.3%が……続きを見る

居場所は自分でつくればいい！ 25年間、ご縁つなぎの達人として「大山会」を牽引してきた元格闘家が、その極意を熱く伝える感動のヒューマン・メッセージ はじめに　 「喜びのエネルギー」に魅せられて Chapter1 「ご縁つなぎ」の根っこ Chapter2　 縁つなぎの法則 Chapter3　イメージ力が「場」をつくる Chapter4　[夫婦……続きを見る

メンタルヘルスは現代人共通の問題であり、ＡＩメンタルケアはその解決手段の一つとして大きな可能性を秘めています。一方で、ＡＩとの対話には、依存、孤立、妄想などにつながるリスクも指摘されます。「ＡＩと話したい人」も、「ＡＩと話すのが怖い人」も、「ＡＩと話している人が心配な人」も知っておきたい、心のしく……続きを見る

高血圧の高齢者は多く、誰もが「減塩」を気にしている。しかし現実には、慣れた味付けを変えるのは難しく、なかなか減塩できないときも…。 そこで今、注目を集めているのが「ナトカリ比」（尿ナトリウム・カリウム比）。カリウムはナトリウム（塩分）を体外に排出する役目がある。ナトカリ比は低いほどいい。カリウムを多……続きを見る

「月曜の朝がだるい」のには、科学的な理由がありました。 最新研究が解明！最高のパフォーマンスを引き出す、「体内時計の取扱説明書」。 週末たっぷり寝たはずなのに、月曜の朝、体が重くて起きられない……。 その「だるさ」、気のせいではありません。 実は、脳にある「親時計」と全身の細胞にある「子時計」のリズム……続きを見る

この本は、0歳から3歳までの子どもたちの育ちを、シュタイナー乳幼児保育の知恵とピクラー発達理論をもとにわかりやすく伝える一冊です。 赤ちゃんはどんな世界に生きているのか、大人はどのように寄り添えばよいのかーーそのヒントがたくさん詰まっています。 赤ちゃんとの毎日は、うれしさと幸せに満ちている一方で、……続きを見る

★★★「人生を切り開く力は、自分の内にある。」★★★ 人生に迷ったとき、将来が不安なとき、壁に突き当たったとき… 19世紀末に成功哲学の基礎を確立した オリソン・マーデンが、あなたの背中を押してくれる！ 【夢、才能、チャンス、情熱、逆境、品格、幸福… 人生を好転させる100の言葉とエピソード】 19世紀末アメリカ……続きを見る

AI時代のできる人は、Giver（=与える人）であるーー 元・マイクロソフト業務執行役員で「伝説のマネージャー」「プレゼンの神様」の異名をとる著者が放つ、令和版『人を動かす』決定本！ まわりのメンバーが「思うように動いてくれない」と苛立ったり、頑張って準備をした提案が「相手の心を動かせなくて」凹んだ経験は……続きを見る

「味覚」と「嗜好」は食行動を考えるための『基本』であるが内容は大きく異なる。「味覚」は口腔内での信号の受容と脳への伝達という単純な生理学的現象であるが、一方「嗜好」は食物に対する好悪の判断や長期的な学習・記憶による総合的な判断基準を指す。「おいしさ」は個人の嗜好から生まれる。嗜好の個人差には著しい……続きを見る

地域に根差し、人に寄り添う。 約25年にわたり総合診療に携わってきた「かかりつけ医」が語る、現場のリアル。 総合診療医の役割は、地域の健康に関する「最初の相談窓口」として語られることが多いです。たしかにそれも大切な役割ですが、本書で著者が見つめるのはもう少し先のことーー大病院と地域の診療所、専門医と……続きを見る

透析食はもっと自由に食べてもいい！ マニュアル通りの透析食づくりを「しんどいな」と感じている透析患者さん、そのご家族にかならず役立つ1冊です。 食塩、たんぱく質、リン、カリウム…、何かと制約の多い透析食。「食事はすべて手づくりしなくてはいけない」と思い込んでいませんか。 本書では、スーパーマーケット……続きを見る

モデル・女優として活躍する林芽亜里の20歳の誕生日 ＆ 活動10周年を記念した、ファン必携のカレンダーブック。 壁掛けカレンダーと、たっぷり48Pのフォトブックがスリーブケースに入った大満足の特別仕様！ 芽亜里ちゃんのやりたい！を叶えるオール韓国ロケで撮り下ろした本作。一緒に旅しているかのような素顔から、20……続きを見る

２０２５年施行法改正対応！２０２５年４月からの省エネ基準適合義務化に伴い、木造戸建て住宅の壁量などの基準に対応しました。本書は、改正された建築基準法に基づく木造建築の壁量計算の方法をはじめ、設計用計算ツールの使い方や計算に必要な手順を実践的かつ分かりやすく解説しています。解説を読み進めながら、モデ……続きを見る

クックパッドアンバサダー、SNS総フォロワー数は15万人! "なんでも2.5倍! "かさまし料理研究家よっちさんの初のレシピ本登場! 月の食費を抑えたい方必見! 食べ盛りの子ども3人のママが送るおいしい大量生産レシピをご紹介。 かさまし食材(豆腐、厚揚げ、きのこ、練り物など)を駆使したおいしいおうちごはんです。 本誌……続きを見る

「睡眠負債」をご存じでしょうか？　睡眠不足が蓄積した状態を，重い借金を背負っていることにたとえた言葉です。睡眠負債を軽く見てはいけません。十分な睡眠がとれないと，心身の健康がおびやかされる可能性があるのです。 　本書では，睡眠研究の第一人者である柳沢正史教授監修のもと，睡眠とは何か，眠っているあい……続きを見る

治療の進歩により、近年は「がんと共に生きる」という時代になりました。 ただその分、治療は長期・高額になる傾向があります。そのため、がんになった患者さんは「病気の心配ももちろんだけど、お金の心配も大きい」ということになってしまいます。 もし当事者になった時、どうすればいいのか？ FPとして多くの患者さん……続きを見る

レッスンバッグ、巾着袋、うわばき袋の基本の3点セットをメインにしつつ、移動ポケットや鍵盤ハーモニカ入れ、水着バッグなどたくさんのアイテムを紹介。細かなプロセス写真があるためはじめてソーイングをする人も安心。近年人気のキルティング生地「ヌビ」を使用したアイテムもかわいらしく、大人もほしくなる！続きを見る

「ざわざわ森のがんこちゃん」30周年を記念したブランドムックが登場! スペシャルアイテムはがんこちゃんのふわふわぬいぐるみチャーム。 バッグに付ければいつでもがんこちゃんとお出かけできちゃいます。 自立もするので、インテリアとしてもかわいい! 誌面では、がんこちゃんのキャラクターや30年のヒストリーを……続きを見る