「ジョン・ウィリアムズ」をジャンル指定でしぼりこみ
著者：J．マーク・G．ウィリアムズ, ジョン・D．ティーズデール
出版社： 星和書店
ISBN： 9784791108268
発売日： 2012年11月
マインドフルネスの実習は、心の柔軟体操。ストレス耐性が増し、物事に柔軟に対処できます。マインドフルネスは、革命的な治療アプローチ。慢性的な不幸感、過去の後悔、将来の不安・心配を断ち切り、うつのパターンをうつとは関係ないパターンへと変化させます。本書はマインドフルネスのエクササイズと瞑想を効果的に学……
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