優 - ファッション・美容 5

足首、ウエスト、手首、首には「やせスイッチ」があるのを知っていますか？リンパと血流を整える効果的な場所がこの4箇所の「くびれ」。4つのパーツを重点ケアする16ポーズで、痩せたいところから痩せられて、その上、カラダの不調や歪みが取れ、疲れにくいカラダになります。16ポーズはとてもシンプル、着替えも寝転びも……続きを見る

マンガキャラ男子の服の着こなし例を豊富な紹介しています。キャラのタイプ別に収録していますので、ベーシック・ワイルド系・きれいめ系・ストリート系など、描きたいキャラクターによって参考にしてください。服のつくりの基本や種類もイラストでよくわかります。続きを見る

一生愛せる物を見つけよう！年齢相応のおしゃれを気後れせずに楽しむためのコーディネートのポイントや提案が満載です。続きを見る

自身も６８ｋｇ→４８ｋｇのダイエットに成功した著者による、ただ押すだけでヤセていく、魔法みたいな究極のダイエットプログラムを大公開！続きを見る

長友佑都はじめ有名アスリートのパーソナルトレーナーの木場克己氏が、美女プロフィギュアスケーターの澤山璃奈さんが、女優やモデルが密かにやっている腹凹体幹やせのメソッドを公開。誰でも簡単にすぐにできる当代一の提唱者かつ実践者による一般女性のためのやり方を指南。続きを見る

高校時代の同級生３人でスタートし、瞬く間に全国ブランドへと成長したＶｅｌｎｉｃａ。女性たちの心を魅了する色彩と、クチュール感あふれる作品たちのバックステージとは。マンションの一室、小さなアトリエからはじまったブランドのファッションストーリー。続きを見る

一生ものの、やせる体が手に入る！食べてやせる健康食事＋１日５分の骨盤美尻筋トレ＝即効ダイエット。女優やモデルが通う話題のジムのトレーナーが教える実は簡単なダイエットのコツ。続きを見る

キレイになる勇気続きを見る

「美容室・理容室・サロン」で働くいろいろな職種を網羅。「美容室・理容室・サロン」の現場としくみがわかります。本書を読むことにより、「美容室・理容室・サロン」のバーチャル体験ができます。実際に「美容室・理容室・サロン」で働く人たちのインタビューにより、具体的な将来のビジョンが描けます。続きを見る

手描き＆フォトＢＯＯＫ。メキシコでゆるーく撮り下ろし、水着もいっぱい。私服、きれいのひみつ、すっぴんトーク…ｅｔｃ．Ｓｅｖｅｎｔｅｅｎトップモデル、待望の単行本第２弾。続きを見る

大人気スタイリストによる“あなた”のおしゃれを見つけるための一冊。続きを見る

化学物質・経皮毒から身を守る、素肌美容の研究者が作った本。素肌の悩み相談カード付。続きを見る

一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分！　美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、、1分だか……続きを見る

経営知識ゼロ、アパレル経験ゼロ、英語力ゼロ……。 そんな私が、自分自身に自信を持ちたくて。 今、人気急上昇のアパレルブランド 「RAHA KENYA（ラハ・ケニア）」の起業ストーリーです。 【目次】 プロローグ 第一章　就活の失敗からケニア行きを決めるまで 第二章　”個”の自分はなにができるのか 第三章　ビジネスのは……続きを見る

大人のメイクは、「知恵」と「知識」。若いころより確実にキレイになれます。必要なのは「完璧なメイク」より、「若く見せるメイク」。続きを見る

総力大特集は、『「腸内環境」を本気で見直す』。自分の腸年齢を知って、今すぐ美しく健康でいるための美腸ケアを! 腸活エクササイズや腸治療法、うんち&おならの悩みなど腸に関して知りたかったことすべてを徹底取材。タンパク質や食物繊維、スーパーフードたっぷりの美腸サラダレシピとあわせて、総52ページの特集です……続きを見る

Instagramやtwitterなど、SNSで話題沸騰中の「#クボメイク」。いま全国の女性たちからもっとも注目を浴びるヘア&メイクアップアーティスト・久保雄司さんの、初のメイクブックが、ついに登場！　「#生メイク」「#ちゅリップ」「#ぴち肌」など、ナチュラルな色気と透明感をまとえる久保さんのテクニックで、可愛すぎる旬顔……続きを見る

似合う服＝マイベーシックを知る。憧れブランドの名品で格上げする。ＴＰＯに合わせたコーデができる。実は超簡単な３つのルール。これであなたもおしゃれ上手！続きを見る

運動しないでも痩せる食事療法「糖質制限編」も大ヒット中！ 今回は湯シャン編。 誰もが気になる薄毛の悩みをゆうきゆう、ソウコンビが一気に解決！ これまた手放せない1冊になりますよ！続きを見る

「美&元気をあきらめない!」女性たちに贈る、美容と健康、そして、グッドエイジングのNAVI本。更年期などもあるアラフィフから50代の難しい年代だからこそ、「この時期の自分とどうつき合っていけば、素敵な一生が送れるのか?」は大問題。あなたの毎日を輝かせるためのヒント満載の一冊です。 この夏号のテーマである「……続きを見る

ユベール・ド・ジバンシィは、オートクチュールの伝統ークリエイティブで、贅沢で、完璧ーを、モダンなビジネスセンスと融合した貴族出身のハンサムなデザイナー。４０年にわたるそのキャリアにおいてジバンシィが生みだした、とびきりグラマラスなイブニングドレス、影響力の強いサックドレス、自身が考案したプリンセス……続きを見る

ビジネスの場で「おしゃれ」と人から言われたら、実はビジネスマン失格です。悪目立ちせず、誰から見ても好印象を得るのはその人の「味」に合ったアイテムを身につけること。自分自身に最も合う「味」を本書で見つけ、またたく間に「一流」に！続きを見る

愛知県で事業を営む家庭に生まれた著者は、商才に長けた母の采配を見ながら、自身のビジネスセンスを磨く。「男の子だったら」と惜しまれながらも家業は兄に任せ、良妻賢母を目指して結婚、一男二女の母となる。嫁ぎ先の家業を経理として手伝いながら、母、妻、嫁として120％の力で邁進。40代で体調をくずしたことをきっ……続きを見る

ファッションテイスト診断と着こなしテクニックでコーディネート上級者へ。脱・無難。印象に残る人になる、魅力アップの法則とは？人気パーソナルスタイリストが贈る、おしゃれ指南書第２弾！！続きを見る