南陽子 - 雑誌 1

【巻頭大特集】“時間”を味方に、夏こそぐっすり眠る！お風呂と睡眠の時間学 猛暑日や熱帯夜が続き、体力勝負の夏。翌朝に疲れを残さず、すっきり目覚めるお風呂と快眠のコツをタイムコントロールの観点から解説します。 ・眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんの「入浴から寝るまでのベストルーティン」 ・広島大学大学……続きを見る