小林弘美 - 全体 2

58歳の私が、35年来の友人について、フィジーの旅を満喫。パスポートを取るところから始まって出発前の準備から、5泊6日の感動の旅。フィジーらしさを感じての笑いあり、ハプニングあり、ご縁あり、海も街も素敵な思い出。いくつになっても、旅は新しい体験。非日常は、当たり前の日常を輝かせてくれた。初めてフィジーに……続きを見る

本書は、スポーツパフォーマンスを向上させるための身体の操作法に関わるものであり、人間の身体構造の特色を生かしたかたちで、合理的なスポーツ動作を実現させるための方法と、トレーニングの考え方を提示したものである。続きを見る

本書でいう「おもり体操エクササイズ」とは、比較的軽量な「弾性おもり」（０．２５ｋｇから５．０ｋｇ）を両手または片手に持って、いろいろな体操の動作や身体の運動を行う運動形態をさし、体操のもつ効果をさらに有効に高めることを意図して創作されたものです。本書の内容には、多くの研究結果や実践研究の成果および……続きを見る