細川貂々 - 全体 1

学校にはスクールカウンセラーがいて悩みを聞いてくれたり、職場ではメンタル不調になればカウンセリングを受けることができたり、心理カウンセラーの存在や心理カウンセリングという行為は今では「当たり前」のものになってきました。 ただ、まだまだハードルが高く、実際には相談に行きづらかったり、カウンセリングを……続きを見る

「死」を探ろうとする模索の旅に、おつき合いください。 決して後悔はさせません。 ──釈徹宗 大切なあの子が死んじゃった。 どうして死んでしまったんだろう？ 死をどう受け止めたらいいんだろう？ ……その悲しみのなかから、著者は歩き出した。 釈迦の高弟「あなん」と、著者の分身「テンテン」を進行役に、仏教の教え……続きを見る

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づ……続きを見る

2023年4月28日付の朝日新聞朝刊「折々のことば」で紹介されました。 映画化もされた『ツレがうつになりまして。』や水島広子医師との共著「それでいい。」など心をテーマに数多くのベストセラーを描いた細川貂々氏による「こころ」について学べる絵本。何もわからない赤ちゃんから、コトバを覚えて子どもになり、「わた……続きを見る

“ネガティブ思考クイーン”の漫画家・細川貂々が、精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に会いに行く、等身大の成長物語（コミックエッセイ＋コラム）。 ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間”と思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわからない、そもそも人づきあいがニガテ、ネガティブな人……続きを見る

自分でできることが増えること、苦手なものを自覚すること、スキ・キライがはっきりすること…一つひとつの変化がオトナに近づいている証なのかな？小学生になったちーと君。今日もいっしょに成長中。『ツレうつ。』の作者がおくる、等身大の子育てコミックエッセイ！続きを見る

『二月の勝者』著者・高瀬志帆氏、推薦！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 「いつでも、子ども自身の思いでする受験は、最強だ！！」 『ツレがうつになりまして。』のツレと細川貂々が、 息子の中学受験に挑む！ 偏差値28、合格率0%（汗！）からの逆転劇?! とあることをきっかけに突如、 中学受験を思い立った息子・ちーと君。 しかしそれ……続きを見る

等身大の親子の日常を描いたコミックエッセイ。息子・ちーと君は思春期に突入。「ひとりで寝る」宣言から徐々に親離れしていく息子に戸惑ったり、頼もしくなっていくことを喜んだり。突然難しい言葉で親に反撃するちーと君や、「過保護」になってしまうハハとパパの姿に、ほっこり笑えます。大人気連載の単行本化。続きを見る

発達障害ってなに？　学校や職場で孤立するのはなぜ？　発達障害当事者てんてんが子ども時代から振り返り、生きづらさとの付き合い方を探るコミックエッセイ。山登敬之先生の解説付き。続きを見る

７年前、夫がうつ病を発症した。闘病生活を送る夫と仕事に本気を出す妻。病気回復への道のり、そして、その経験を描いた漫画『ツレがうつになりまして。』の大ヒット。コドモも生まれ、ゆっくりと、だけど大きく変化した夫婦は、「人生、上を目指さない」というモットーにたどりつく。じんわりと生きる希望が満ちていく、……続きを見る

〈シリーズ10万部!!〉 ベスト＆ロングセラー「それでいい。シリーズ」続編！ 今度は 「夫婦・パートナー関係」を 「対人関係療法」で改善！ 性別、国籍、おひとりさま……。 いろんなかたちのパートナー関係も、 それでいい。 ＊ 「私、世の中で一番夫がキライ」 「家の中で一緒にいるのもイヤだし」 「鬱陶しくて話も……続きを見る

〈シリーズ10万部!!〉「それでいい。シリーズ」続編登場！ いろんな“苦手”は、「非定型」からきている?! 「非定型発達」と診断された漫画家・細川貂々。それはいわゆる病名のつく「発達障害」ではないが、日常さまざまな生きづらさを抱える「グレーゾーン」だった。実は多くの人に関係しながらも気づかれていないその特……続きを見る

漫画が売れても、映画化されても本名の自分はネガティブ思考のまま。原因は「素の自分」を大事にしていないからーー。精神科の先生はそう教えてくれたけれど、社会での役割がなくなった「自分」ってどういう存在？体当たりで聞いた、みんなの意外な素の姿。そして見つけた自分を大事にするヒント。長く付き合う自分をゆっ……続きを見る

苦労のメカニズムや意味を仲間と共に考える「当事者研究」を通し、「ネガティブ思考クィーン」の細川貂々が生きづらさと向き合うコツを探るコミックエッセイ。「べてるの家」向谷地生良さんも登場。 ■目次 なんだか生きづらいなあと思ってここまで来ました　 第1章　てんてんさんのネガティブ、大事にしてくださいね　……続きを見る

絶対結婚なんてムリ！家事はできないし、男ギライだし、実家の母はやさしいし。なのに、絵の学校で出会った、風変わりな男性と結婚してしまった。フツーの結婚生活を目指したはずが、夫は会社を辞め、無収入の夢追い夫婦となる。毎日イライラ、ケンカの繰り返し、離婚の危機はすぐにやってきた。「ツレうつ」夫婦のマル秘……続きを見る

疲れない聞き方、 ムカッ！を手放す聞き方、 あります。 〈ベスト＆ロングセラー『それでいい。』の続編登場！〉 〈今度は「聞く技術」！〉 ＊ “人の話を聞くのがニガテ”な漫画家・細川貂々が、 水島広子に“精神科医の聞く技術”を教わりに行く、 体当たりの成長物語。〈ワークショップ形式〉 （コミックエッセイ＋コ……続きを見る

嵯峨野トロッコ列車、山陽電車、忍者電車、たま電車、叡山電車、能勢電鉄、近鉄、神戸電鉄、大阪モノレール、阪神電車…ｅｔｃ．に乗って、嵐山、明石、伊賀上野、和歌山、鞍馬、妙見の森、吉野、有馬温泉、万博記念公園、甲子園球場…ｅｔｃ．いろんなところに行ってきました！春夏秋冬を楽しみながら、ぶらり電車の旅。続きを見る

親が子どもになるころに ーーてんてん、介護問題に直面す。 * 介護は〈第2の親子関係〉の始まり。 そのときが、とうとうやってきた。 「親は今までのような頼れる存在ではなくなり、 私たちが保護する対象になってしまいました。」 「歳を取るということは、 それは若返ることだなあと思ったんです。 ウチの父は中学……続きを見る

映画化もされた『ツレがうつになりまして。』ほか心をテーマに数多くのベストセラーを描いた、細川貂々氏による、「こころってなんだろう」シリーズ第3弾。「しごと」とはわたしたちにとっていったい何なのか。かわいいマンガと直筆のやさしい書き文字でわかりやすく教えてくれます。 皆様のレビューより・・ 大人の私も……続きを見る

子どもから大人まで、「生きづらいな……」と感じているすべての人へ。 「どうせうまくいかないよ」 「いいことなんか何もないよ」 「そんなのダメにきまってるよ」 あなたの頭のなかに、こうやって、いつも邪魔してくる「友だち」はいませんか？ 一歩前に踏み出そうとするとき、ネガティブなことを言って、引きとめよう……続きを見る

無職、無気力、後ろ向き。貧乏ダメ夫婦が突然イグアナを飼うことになった。「この子のために頑張らねば！」。夫は職を探し、妻は漫画の売り込みを始める。定職と連載が決まり、ほっとしたのも束の間、妻の連載は打ち切られ、夫は突然うつ病になるー。辛いことも、苦しいこともイグアナとともに乗り越えた、夫婦の成長を描……続きを見る

ツレがある日、「死にたい」とつぶやいた。激務とストレスでうつ病になってしまったのだ。病気と闘う夫を愛とユーモアで支える日々を描き、大ベストセラーとなった感動の純愛コミックエッセイ。続きを見る

「素の自分」を隠したくなるのはみんな同じ！　怠け者、気弱、後ろ向き、人嫌い…恥ずかしい自分を抱えるすべての人へ。「本当の自分」にとらわれない、自分を肯定し、自信をつける実践的ヒント満載！ 小さいころから、母親から「あなたは何もできないから何もしなくていい」と言われてきた細川貂々さん。そのせいで自……続きを見る

私ってけっこう不眠症？「ねむり日記」をつけて気づいたてんちゃんが、心地よい眠りとすっきりした目覚めを求めて試した快眠方法の数々を紹介。入眠に効く足裏のツボやマッサージ、眠りに誘う音楽、光や寝具の工夫…。今晩は、幸せな眠り姫になれるかな。楽しく読めて役に立つ８コママンガ＆イラストエッセイ。続きを見る

死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです 日本の自殺死亡率は先進7カ国で最も高く、特に女性の自殺死亡率は世界で2番目ときわだって高い。日本の子どもは「身体的な健康」では1位だが、「精神的な幸福」では38か国中ワースト2位と、日本人の「幸福感の低さ」との関連もうかがえる。 人気精神科医……続きを見る

仕事のストレスでうつ病にかかったツレは、明るい前向きな人間から、暗いがんばれない人間になった。でも、三年間の闘病生活を妻とともに乗り越え、回復したのだ。ツレの性格は以前と違うし、あきらめたこともたくさんあるけれど、ふたりは少しずつ変化を受け入れていくー。うつ病後の日々を描く大ベストセラーの純愛コミ……続きを見る

とにかくおしゃべりを続けよう 自分を助けるための「対話の仕方」がわかる本 発達障害による困りごとや、生きづらさを語り合う場を主宰する細川貂々と、心身の不調をきっかけに、目的を持たない対話の場を作った青山ゆみこ。 オープンダイアローグや当事者研究など、話す/聞く場の実践を通して、「相談する」ことの大切……続きを見る

４０歳目前にマイナス１２キロのダイエットに成功！なのに、カラダはぶよぶよのまま。キレイになるには、筋肉が必要なの！？一念発起してボディビルダーの友達に相談。指導を受けながら、筋トレと食事改善に取り組むことに。結果、カラダはどんどん引き締まり、かっこよくなっていった！効果は絶対現れる。説得力抜群のダ……続きを見る

鏡の中に二重あごのデブがいた！お腹が邪魔で体育座りができなかった３２歳の夏。不思議に思い量った体重は６２キロ！太らない体質は思い込みだったと気づき、ダイエットを始めるも失敗続き。だけど、デブのまま４０歳になりたくない！生活を変え、自分を変えた本気ダイエットの結果は、マイナス１２キロ。赤裸々で体当た……続きを見る