蜜矢 - 美容・暮らし・健康・料理 1

ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、ブロッコリースプラウトとは、「新芽のブロッコリー」を指します。そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があ……続きを見る

出でよ、丹田の人！今、「ハラの人」が待望されている！ 自らの丹田のポテンシャルを高める志が、我が輝かしき芯を作っていくことなのです。その丹田のポテンシャルを高める最善の方法がこの丹田呼吸法なのである。 ★目次  第一章 根本的な修行法　 年とともに向上する道  生涯向上を果たした剣豪  　諸芸諸能の……続きを見る

２０××年、超スマート社会到来で半分の仕事がなくなる？！日本では終身雇用制が崩れたばかりか、７０代まで働き続けなければならない可能性も高まってきた。これから社会に出て１０年、２０年、３０年…それよりもさらに長く「ビジネスパーソン」として活躍し続けるためには、自分が主体的に「キャリア」を構築していく必……続きを見る

上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！ 主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。 ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。 そういっ……続きを見る

本書は、巷にあふれる食と健康の情報と科学的事実のギャップを、新進気鋭の若手研究者が、最前線の研究結果を盛り込みながら熱く語る科学的な健康情報です。私たちが信じ込んでいる機能性食品の情報について、何がどこまでわかっているのか、どういう誤解を生じているのか、情報のウラにはどういう科学的な裏付けがあるの……続きを見る

本書では釈尊を祖とし、天台大師智ギ、そして臨済宗中興の祖と謳われる白隠禅師へ伝えられた呼吸法を紹介します。明治期、この仏教の伝統的な呼吸法を「調和道丹田呼吸法」として体系化させたのは真言宗智山派の僧侶・藤田霊斎でした。呼吸を練り、臍下丹田を充実させることにより健康を得ることはもちろん、老いても向上……続きを見る

医事説話を多数収載する鎌倉時代の医事随筆の全容を明らかにする。 凡例 医談抄上　脈法　鍼灸　薬療 医談抄下　雑言 『医談抄』解題 付録　手の陽明太腸経／足の太陽膀胱経／足の少陽胆経／任脈／督脈続きを見る

３．１１の震災後、避難所や仮設住宅を駆け回っていたのは地域の保険のプロたちだった。ネットや通販で保険に入れる時代。もしものとき、「こんなはずではなかった」と後悔しないための選び方と活用術。続きを見る

本書はもっと「心」というものを真剣に考え、人類が「心」の大シンフォニーを奏でるひとつのきっかけになれば、と願って記しました。「牡羊座」から「魚座」までの各１２星座生まれの人に、それぞれパート（担当）があります。続きを見る