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せいろダイエットレシピならこの一冊！ 栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して1か月で4kgやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まった、待望の「せいろダイエット」マニュアル！ 「せいろダイエットとは？」「なぜせいろでやせるの？」など、わかりやすく丁寧に解説。だから、マネしてすぐ実践できる！ 1……続きを見る

あらゆる悩み相談に乗る不思議な雑貨店。そこに集う、人生最大の岐路に立った人たち。過去と現在を超えて温かな手紙交換がはじまる……張り巡らされた伏線が奇跡のように繋がり合う、心ふるわす物語。続きを見る

弱い自分が嫌い、人の機嫌が気になる、憂鬱な出来事ばかり起きる……そんな人生のモヤモヤは、視点を少し変えるだけでぜんぶ味方にすることができます。 たとえば、怒りは悪い感情ではなく、大切にしたい価値観を知るきっかけになります。 「好き」よりも「好きな自分」でいることを優先する、「頑張る理由」になるパートナ……続きを見る

野菜だけでなく、ほとんどの食品が値上げ・・・。 でも、健康のために野菜はしっかり食べたい。 本書は野菜の種類を1つからと少なめに、調味料もシンプルなので、野菜はその日のお買い得を買えばOK！ 奇跡的に白菜やキャベツが安く手に入ったら、まずはササっと漬物を作ってみましょう！ かぼちゃやにんじんが安かったら……続きを見る

「離乳食は味がしない!?」「お座りにチャレンジに疲れ爆睡!?」 赤ちゃんに転生した和史は、自らの成長を少しずつ実感しながらも、 前世の記憶持ちとして、一挙手一投足に違和感を覚えていたー。 そんなある日、パパさんとママさんが育児方針をめぐり離婚の危機に!? 面白いだけでなく、「実際の育児に使える！」と好評の ……続きを見る

「おそうざい食堂」は今日も大繁盛！ 気取らない素朴なお惣菜で、転生先の人々のお腹と心を満たしてきた「おそうざい食堂」の厨師・香織。隣国で起きた　紛争による食糧不足もなんのその。前世で培った食材リメイク術で考案した新メニューも好評を博す。そんな忙しい日々でも、術師・耀藍との愛おしい時間を積み重ねてい……続きを見る

15歳、自閉症当事者が書き下ろす みずみずしくも胸に迫るエッセイ 自閉症者は何を考えているのか？ 世界がどういう風に見えているのか？ その心の声を真っすぐに書いた自伝の登場！ （--五章　中学生編「あなたとわたしの区別がつかない」より） わたしは、あなたとわたしの区別がつかない。 自分と他人の区別がつかな……続きを見る

今まで腸活を行ってきたけれど何だか効果が出ていない気がする、 ストイックに食材を選び、腸活を意識した食事をしているけれど不調から抜け出せない…など、 腸活迷子になっていませんか？　 実は、腸活がうまくいっていない人は、情報過多になっていて、自分自身に合った腸活方法を選べていないことが多いです。 人の体……続きを見る

モデル・女優として活躍する林芽亜里の20歳の誕生日 ＆ 活動10周年を記念した、ファン必携のカレンダーブック。 壁掛けカレンダーと、たっぷり48Pのフォトブックがスリーブケースに入った大満足の特別仕様！ 芽亜里ちゃんのやりたい！を叶えるオール韓国ロケで撮り下ろした本作。一緒に旅しているかのような素顔から、20……続きを見る

これまでの宅飲みからバージョンアップ！ レベチな宅飲みをしたい人集合！ ハイボール、ウイスキーフロート、ロック…… カクテルコンペティション特別賞受賞のYouTuberが、 今すぐにできるカクテル＆絶品おつまみを紹介！続きを見る

「才能」は、努力や根性で身につけるものではありません。 また、神様から与えられる特別なものでもありません。 もし、才能がないことに悩み、自信を失っているとしたら、才能の“定義”が間違っているのです。 「才能」とは“つい、やってしまうこと”。自分の“外側”にあるスキルや知識のことではなく、すでに“内側”にある……続きを見る

40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳の時の健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかり摂れるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると……続きを見る

【SNSで話題沸騰中！】 韓国人の母と祖母を持つ著者が、教わった韓国家庭の味をZ世代の感覚でアレンジした「ネオ韓国ごはん」。 ほとんどのレシピがフライパン1つ＆15分以内に作れるので、遅く帰った日でも作ることができます。 21時頃に食べたくなる、ゆるっと作れてクセになる60レシピ。 CHAPTER1　わたしのお気に入りB……続きを見る

YouTubeチャンネル登録者数25万人超え！ 休日に1週間分を作りおいて、平日はパパっと用意するだけ！ 忙しい人にささげるラクうま作りおき献立レシピを大公開 1週間3000円台で作れるので、経済的に大助かり！ 献立は10週分、1食200台円で作れて1品100円以下のレシピが載っているほか、 パパっと作れる超お手軽レシピもつ……続きを見る

手ぬい、着物リメイクの第一人者で人気があり著書多数ですが、本書で著者がこだわったのは「着物をほどいたままのサイズの四角い布を、まっすぐぬうだけ」「簡単にこだわった、はじめてでも作れるリメイク」。著者の好評な服や小物作品を参考に厳選した「コートなどはおるもの」「シンプルなワンピース、スカート、パンツ……続きを見る

コネなし、やりたいことなし、ワンオペ育児、田舎出身の私が、市場規模爆下がり中のエステ業界でも“億女”になれた秘訣とは？続きを見る

「僕が跳びはねている時、気持ちは空に向かっています。空に吸い込まれてしまいたい思いが、僕の心を揺さぶるのです」（本文より） 人との会話が困難で気持ちを伝えることができない自閉症者の心の声を、著者が13歳の時に記した本書。障害を個性に変えて生きる純粋でひたむきな言葉 は、当事者や家族だけでなく、海をも越……続きを見る

ベストセラー10万部突破！医療関係者・アスリートから一般の方まで幅広く選ばれています！ ■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。 専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで……続きを見る

人生の成功の原理と真実を説き、世界中の経営者たちが愛読した名著が、山川夫妻の名訳で刊行！ 教えを守ると世界最強の商人になれるーーある善行がきっかけで、少年ハフィッドは師から成功のための秘訣が書かれた10巻の巻物を譲られた。教えを守り成功したハフィッドは巻物を継ぐ人物を密かに待ち受ける。時は流れ、年老……続きを見る

スーパーの食材や、冷蔵庫のありもので。 疲れず作れて、新体験のおいしさ！ ＜料理家・arikoさん推薦＞ ーーーーー 「余すことなく、おいしく美しく使い切るleikogaさんが作る料理は、食べる人にも素材にも愛情たっぷり。私も食べたい！　真似したい！」（料理家・ariko） ーーーーー ・一品作れば展開自在　・ひと工夫……続きを見る

著者のEllyさんが東洋医学をベースに生み出した独自の「養生ダイエット」は、ストレスや不安を抱えながらダイエットをしている女性たちの熱い支持を受けています。3冊目となる本書は、Ellyさんが「自分のダイエットメソッドの集大成の1冊」と位置付ける一冊。心と体の「安心安全な場所（サンクチュアリ）」を構築し、心の……続きを見る

がんばってもうまくいかない、報われないと思ってしまう育児はもう終わり！子どもも親も居心地のいい生活とは？ずるいマインドセット方法大公開！続きを見る

お片付け動画の人気YouTubeチャンネル「週末ビフォーアフター」が漫画に！ 古堅式の片付けで人生が変わった！そんなドラマを描く、読むと片付けたくなる新感覚のコミックエッセイ。 片付けられないからといって、頑張って捨てなくていい！漫画とコラムで、古堅メソッドが楽しくわかる1冊。 第1話　もうすぐ育休復帰の家 ……続きを見る

「児童精神科の病棟看護師」として、児童精神科に入院する子どもたちと誰よりも長く接している著者。 子どもとつねに一緒にいる立場だからこそわかる、子どもの心の傷つきやすさと、傷ついてしまったあとの影響の大きさー。 「大人の不機嫌が子どもをいい子にさせる」「叱っても意味がないわけ」「子どもへの怒りの背景は……続きを見る

更なる注目を集めているかぎ針編み。 バッグもポーチも、アクセサリーも 自分で編んだアイテムは、いっそう愛おしいものです。 【POINT 1】 注目アイテム〈リボン〉〈ツイードバッグ〉は初心者さんも安心の全工程動画つき！ 6種類のリボンの制作を通して、かぎ針編みの基本の編み方を解説。 さらに、ツイード風の編み地……続きを見る

国内ナンバー1のレシピ動画アプリ「クラシル」初の公式レシピ本です。 管理栄養士が監修したクラシル公式レシピ約5万点の中から、おかずレシピを和洋中エスニックのジャンル別に抽出して630品を掲載。 公式レシピにはエネルギーや塩分、PFC値のほか、調理時間、費用の目安、調理のコツ・ポイントまで、至れり尽くせりの……続きを見る

著者の長谷川普子（ひろこ）さんは、着物インフルエンサーなのに洋服でたびたびバズる59歳。 ファッションも生き方も、どんなときも自分らしくある姿に共感と憧れの声が集まっています。 これまで結婚4回、10年の海外生活等々、波乱万丈の人生で身につけた普子さんの頭の中を1冊に！ 「ほんとうの自分の人生を生きたい」 ……続きを見る

アルコールをほとんど飲まないのに、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」に警鐘を鳴らし、 メディアで話題となった本書がパワーアップ。 2024年に日本肝臓学会が脂肪肝の病名と診断基準を改めたことを受けて、 大幅に加筆修正し、64ぺージ大増量した増補改訂版です。 学会が打ち出したのは、脂肪肝や肝炎は「代謝性の障害」で……続きを見る

努力、自己啓発、引き寄せ、スピリチュアル…… どこか無理をしている【不自然】なあなたへ。 苦しみを感じきる人に、幸せは保証されている。 自分を変えるのではなく、自分に還ればいい。 自然の調整作用によって、あなたの長い戦いは終わるーー。 「引き寄せの法則」「原因と結果の法則」「鏡の法則」に続く、最終法則……続きを見る

◆「認知症は不治の病」は過去のこと！ ◆認知症を招く"3つの原因"を遠ざける最新の食べ方のルールを網羅！ ◆できることから1つずつ実践すれば誰でも認知症を予防、改善できる！ ◆認知症リスクは冷蔵庫を見ればわかる！「冷蔵庫チェックテスト」初公開 ーー目次ーー はじめにーー大好きな祖母との思い出 第1章ー……続きを見る