KAYO - 美容・暮らし・健康・料理 1

[About the Book] This book invites a shift in perspective-from treating diseases to caring for people. Medical tests show no abnormalities. Medication brings little relief. Yet we continue searching for a diagnosis-for a name to give our condition. The author, a Japanese otolaryngologist with ma……続きを見る

40代、50代生徒さんの美ボディ化が止まらない、大人気ボディメイク講師、Sachiyoさんの初著書。ご両親が解剖学の教授という環境で育ったため、「シナプス」というワードが食卓で飛び交う環境に育ちました。本書ではほぼ体重は落とさず、砂時計ボディが目指せるメソッドを紹介します。実は35歳以降、急激に体重を落とすダ……続きを見る

こんな簡単なやり方があったのか！ フォロワー11万人の人気インスタグラマーKayokoさんが実践する、 「こんな私でもできる！」という 無理をしない、ストレスもない、心地よい暮らし方。 片づけでもう「悩まない」「疲れない」ための本！ ーーーーーーーーーー 暮らしが整う、とは？ 暮らしのストレスをなくすこと。 ……続きを見る

春・夏・秋・冬3着ずつ、計12着のワンピースを収録！ 初心者の方にも挑戦しやすいようすべて本書のためにデザインし、丁寧に作り方を解説しています。 ◆初心者の方向けに、基本知識をイラスト付きでわかりやすくまとめました ◇普段から実際に使用しているソーイング道具をご紹介！ ◆袖やスカートの型紙を換えることで、……続きを見る

ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。 「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。 「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。 そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。 簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み……続きを見る

いつの間にかおしゃれがわからない。服は持っているのに着たい服がない。私なんかオシャレをしていいの。……そんな、全アラフォーのファッションの悩みを解決します。もちろんアラフォーでもおしゃれしていいのです！　やるべきことは3step。おしゃれのルールもたったの3つ。センスがないからおしゃれができないと思ってい……続きを見る

K-POP、ファッション、美容、グルメ…さまざまなトレンドの発信地となっている、韓国。 その中でも“韓国雑貨”は、韓国好きの間でもじわじわと注目され始めているジャンルです。 コロナ禍でおうち時間が増えたことで、韓国雑貨を使ったインテリアやおうちカフェにもスポットライトが当たりました。 韓国人作家やデザイナー……続きを見る

「田舎風タルト」がTwitterで注目される著者の、初のレシピ本！ ・型いらずで手で成型できる ・フレッシュなフルーツをたっぷり乗せて、焼けば完成 ・生地・ダマンドは多めに作って冷凍作り置きもOK これまで公開してこなかった、「田舎風タルト」の作り方を初公開！　四季のフルーツ、バナナなどいつでも手に入るフルー……続きを見る

The equivalent of a tapas bar or an English pub, Izakayas are the cornerstone of Japan's food culture-a place to share a delicious, satisfying meal over drinks with friends after a hard day's work. Izakayas come in all shapes and sizes, from bustling chains to hole-in-the-wall dives. 東京にある人……続きを見る

Vibrant Yatai street stalls in Japan serve up all kinds of delicious dishes-from steaming bowls of ramen with all your favorite fixings, to crispy gyoza dumplings and perfectly seasoned onigiri rice balls. This book brings the flavor and fun of those lively streets right into your kitchen. This n……続きを見る

【著者メッセージ】 お菓子初心者でも困らないように、細かくレシピを書きました。ひとつひとつ、ゆっくり作れば美味しくできあがるはず。慣れている人は、ぜひ自分流にアレンジしてみてください。予想外の完成品が、お菓子作りの時間をもっと楽しくしてくれることでしょう。Columnにはデコレーションの考え方や、写真の……続きを見る

人生って「自動的」に変わること、知ってました？ あなたはただ、そのスイッチを入れればいい。 そのスイッチの「一番簡単な入れ方」をお教えします。 たとえ、あなたが自分のことが嫌いでもネガティブでも、 そんなことは関係なく、スイッチを入れさえすれば 誰でもどんどん人生が変わっていきます。 カギになるのは、……続きを見る

１本の針と１玉の糸、そして少しの時間があればできる「かぎ針編み」をはじめてみませんか。最初は針を持つところからです。糸を針にかけて１目ずつ編むだけ。やがて、いろいろな形や模様が表れます。丸や四角や花。糸と針が織り成すハンドメイドの時間を楽しみましょう。続きを見る

**2021 Gourmand Cookbook Award Winner for Japan in Spirits and Other Drinks** The Japanese Sake Bible is the ultimate book about Japan's national drink--from its history, culture and production methods to how to choose the best sake and recommended food pairings. Author Brian Ashcraft--the autho……続きを見る

Yokoさんのコーディネートは、無理せず予算にも体にもあった服を選ぶこと。組み合わせやサイズの選び方、靴、小物の上手な合わせ方など、Yoko流は誰にでも明日から家にある服で実践できることばかりです！続きを見る

ｗａｒｐ　ＭＡＧＡＺＩＮＥの人気連載が、ボリュームアップして待望の書籍化。この１冊があればトウキョウヘアの全てがわかる。続きを見る

**2020 3rd Place Winner of Gourmand World Cookbook Award for Entertaining** The Real Japanese Izakaya Cookbook allows you to recreate over 120 of these classic izakaya dishes in your own kitchen at home. These include standards like Yakitori Chicken Skewers, Crispy Gyoza, and Grilled Wagyu Beef w……続きを見る

自分の分身のような大切な作品をこうして皆様に見てい ただける事は、大変嬉しく又大きな喜びです。 巻末にある QR コードで制作動画を観ることが出来ます。 卵をカットしたり接着したりする事で色々な造形が出来 て、そこにデコパージュの技術で装飾するエッグデコパー ジュは、作品を通して様々な思いを繊細にそして華……続きを見る

The equivalent of a tapas bar or an English pub, Izakayas are the cornerstone of Japan's food culture--a place to share a delicious, satisfying meal over drinks with friends after a hard day's work. Izakayas come in all shapes and sizes, from bustling chains to hole-in-the-wall dives. This unique……続きを見る

呼吸は一般に考えられているより複雑な身体運動です。単純動作に見えますけれども、筋肉、骨格、内臓、神経、さらには意識状態まで関係します。このためどこに着目するかによって、さまざまな考え方が生じます。 私は1990年代初頭からさまざまな呼吸を学び実践する中から、特殊性を取り除いたシンプルな方法を作れない……続きを見る

◯　脳を使うトレーニングになるおりがみを解説 ◯　風車、蝶、カエデの葉など、基本28種類の折り方を収録 As we age, keeping our minds sharp becomes a priority, and studies have shown that cognitive function is enhanced by activities like the meditative art of origami. This book offers a fun way to engag……続きを見る

あなたが小学生に戻ったと想像してみてください。休憩時間は校庭で走り回ったり、友だちと話したことでしょう。そのときの意識状態を「開いている」と表現します。 休憩時間が終わって教室へ戻ります。そして授業が始まります。そのとき休憩時間と同じ「開いた」意識状態では、なんだかうまく集中できません。授業中は……続きを見る

痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！ この悩み全て、呼吸に原因があるんです。 正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！ 体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！ 各1……続きを見る

［About the Products] ーHealth and Longevity from Miyaki-cho! A Health Promotion Advisor's Challenge- Carbonated hot springs are believed to be effective in treating and preventing most chronic diseases by facilitating the transport of nutrients and waste products, spreading immune cells through……続きを見る

シンプルな暮らしに憧れる。それはモノを減らして我慢に耐える生活ではない。自分の優先順位を明確にして、大切なものを存分に楽しむライフスタイルである。 日本には「わび」「さび」「幽玄」など簡素さの奥に深い美を感じる伝統があった。今また地球環境や経済システムに持続可能性を求める文脈から、外面をシンプルに……続きを見る

呼吸物語は「ブレステイメント」という新しい試みです。 これまで私は呼吸法を講習会やワークショップ形式でお伝えしてきました。そこにはどうしても「学び」「トレーニング」「修行」のような堅苦しいイメージがありました。 もっと気軽に楽しみながら呼吸法を遊ぶために、ブレス（呼吸）とエンタテイメント（娯楽……続きを見る

呼吸法の音声ガイド「ヤイチ」の使い方を解説する。ヤイチはYouTubeで公開されているシンプルな音声ガイド。メトロノームに合わせて、4ビートごとに1、2、3…と9まで数字が読み上げられ、また1に戻る。これを13サイクル繰り返し、全部で約10分のサウンドファイルになっている。4拍で1小節となり9小節分がワンサイクル。8小……続きを見る