著者：SHIHO
出版社： SDP
ISBN： 9784903620992
発売日： 2012年07月
著者：SHIHO
出版社： SDP
ISBN： 9784906953042
発売日： 2013年02月
運動する時間はいらない！
日常生活の‘呼吸'と‘お腹'の意識でからだはみるみる変わる！
2011年秋に第1児を出産したSHIHOが、産後2ヶ月で -10kgの減量に成功後、仕事と子育て、家事を両立しながら、特別な運動もせずに、さらにー5kgの減量に成功。
そのコツは、日常生活の中で「腹凹ベルト」を着けて、‘呼吸’と‘お腹’を……
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