YOYO'S - 健康 1

[About the Book] This book invites a shift in perspective-from treating diseases to caring for people. Medical tests show no abnormalities. Medication brings little relief. Yet we continue searching for a diagnosis-for a name to give our condition. The author, a Japanese otolaryngologist with ma……続きを見る

【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感…が いつでもどこでもイラストをマネするだけでラクになる！ YOSHIDA式整姿勢プログラム PART1　姿勢迷子から抜け出す　感覚リセットエクササイズ（動画付き） PART2　外出中もかんたんケア　骨格リセットエクササイズ（動画付き……続きを見る

おなかに入る前のこと、ママとパパを選んだときのこと…子どもたちが話してくれた不思議な「胎内記憶」の世界。『ママのおなかをえらんできたよ。』の全編英語版。続きを見る

[About the Book] This book, written by a practicing dentist, presents surprising findings based on real clinical cases: the adjustment of bite alignment, dentures, and even the slightest fine-tuning of teeth can instantly improve systemic disorders and chronic conditions. A patient unable to walk……続きを見る

◯　脳を使うトレーニングになるおりがみを解説 ◯　風車、蝶、カエデの葉など、基本28種類の折り方を収録 As we age, keeping our minds sharp becomes a priority, and studies have shown that cognitive function is enhanced by activities like the meditative art of origami. This book offers a fun way to engag……続きを見る

呼吸は一般に考えられているより複雑な身体運動です。単純動作に見えますけれども、筋肉、骨格、内臓、神経、さらには意識状態まで関係します。このためどこに着目するかによって、さまざまな考え方が生じます。 私は1990年代初頭からさまざまな呼吸を学び実践する中から、特殊性を取り除いたシンプルな方法を作れない……続きを見る

あなたが小学生に戻ったと想像してみてください。休憩時間は校庭で走り回ったり、友だちと話したことでしょう。そのときの意識状態を「開いている」と表現します。 休憩時間が終わって教室へ戻ります。そして授業が始まります。そのとき休憩時間と同じ「開いた」意識状態では、なんだかうまく集中できません。授業中は……続きを見る

シンプルな暮らしに憧れる。それはモノを減らして我慢に耐える生活ではない。自分の優先順位を明確にして、大切なものを存分に楽しむライフスタイルである。 日本には「わび」「さび」「幽玄」など簡素さの奥に深い美を感じる伝統があった。今また地球環境や経済システムに持続可能性を求める文脈から、外面をシンプルに……続きを見る

呼吸法の音声ガイド「ヤイチ」の使い方を解説する。ヤイチはYouTubeで公開されているシンプルな音声ガイド。メトロノームに合わせて、4ビートごとに1、2、3…と9まで数字が読み上げられ、また1に戻る。これを13サイクル繰り返し、全部で約10分のサウンドファイルになっている。4拍で1小節となり9小節分がワンサイクル。8小……続きを見る

呼吸物語は「ブレステイメント」という新しい試みです。 これまで私は呼吸法を講習会やワークショップ形式でお伝えしてきました。そこにはどうしても「学び」「トレーニング」「修行」のような堅苦しいイメージがありました。 もっと気軽に楽しみながら呼吸法を遊ぶために、ブレス（呼吸）とエンタテイメント（娯楽……続きを見る