夢21編集部 - ファッション・美容 1

夢21の2016年12月号は、動悸・息切れ・胸のモヤモヤなど放っておくと危険な心臓の不調を大特集。日米欧の病院で実践する「脈正しヨガマッサージ」で狭心症・心不全・心筋梗塞などの大病も一挙に退散。さらに、今号……続きを見る

夢21の2017年2・3月号は、「下肢静脈瘤」の自力ケア大特集！ 下肢静脈瘤の改善・再発予防に最適な、足を上下に動かすだけの「西式かかと落とし」や医師開発の秘技「足の甲テーピング」など最新自力ケア方法をご紹……続きを見る

逆流性食道炎克服ケア ◆胸の灼熱感、,すっぱいゲップ苦いこみ上げ胃もたれ、のどの違和感など。逆流性食道炎の症状も重症度もわかる誌上診断 ◆3つの原因別のケア法 逆流性食道炎の胸やけを改善する[逆流ストップ整……続きを見る

この本では、女性が悩む「便秘」を大特集！「残便感」や「便が固い」「コロコロ便」など便にお悩みのあなたに贈る一冊です。本の中身は、腸の変形を正し腸内フローラが若返って便秘が瞬時に治る特効マッサージや、……続きを見る

おなかヤセ大特集 ◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット] ◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見! 腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操] ◆五輪アスリートの名……続きを見る

不整脈 心房細動 期外収縮 心臓のリズムの乱れを正す 不整脈専門医推奨の「脈正し呼吸」 1,あなたの不整脈のタイプは何?危険度や対処法もわかる、誌上心臓ドック ・脈の速さや飛び方、めまいなど症状から不整脈の……続きを見る

昼間や夜間の急な尿意・尿失禁・排尿痛を一掃! [過活動膀胱] 頻尿・夜間頻尿・尿もれ・残尿感・尿勢低下 前立腺肥大症に決別!! 1回5分快尿体質に変わる[即効自力ケア大全] 大学教授専門医がお墨付き[頻尿器の最新……続きを見る

坐骨神経痛・腰痛・ギックリ腰など、足腰の激痛・しびれを自力で治す「操体法」の実践ガイド！80年前に医師に考案された「操体法」は体のゆがみを解消し、全身の不調がたちまち改善する、日本が誇る優れた体操なん……続きを見る

はじめに ・腎臓ってどんな臓器?どんな働き? ・腎臓は体内のゴミ分別&処理工場です ・慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気?放置するとどうなるの? 1 [腎臓の元気度チェック] あなたの腎臓の働き具合が自分で確認できる!……続きを見る

夢21の2016年11月号は、脳梗塞や脳出血など怖い血管疾患を撃退する血管若返り法を大紹介！高血圧・高血糖・高コレステロールでお困りの方にすすめたい１分でできる特効対策法を徹底解説。さらに、大注目の健康食材……続きを見る

自覚症状がほとんどないことから「サイレントキラー」とも呼ばれる「腎臓」。そして近年、第二の国民病とも言われ「慢性腎臓病(CKD)」という腎臓病の考え方が広まり、みなさんも自分の腎臓が気になっているのでは……続きを見る

股関節痛 変形性股関節症 大腿骨頭壊死 臼蓋形成不全 3分で効く 最新最強 自力克服大全 巻頭カラー図解 足のつけ根の激痛がスッと消える! 痛み消し股関節ほぐし最高のやり方 1、あなたの股関節痛の症状から原因も……続きを見る

夢21の2017年6月号は、緑内障や視神経乳頭陥凹など「目のトラブル」の自力ケアを大特集！危険度がわかる誌上診断から、大学教授考案のセルフケア、医大も実証の目に効く食事など、これを読めばあなたの目もスッキ……続きを見る

近視・老眼・ドライアイ・疲れ目・かすみ目を改善! 究極の見るだけ眼トレ 『ニューヨークタイムズ』で話題! 近視・老眼・疲れ目の画期的な改善法 [ガボールパッチ式眼トレ] ◎ポイントは「脳」の活性法! 近視・老眼……続きを見る

夢21の2016年10月号は、耳鳴り・難聴・めまい・頭痛に悩んでいる方必見！医師新発見の 耳の周りを押すだけ「１分耳グー押圧」で、ジージー音が消えてテレビの音も会話もハッキリ！さらに、耳鳴りが解消したと評判……続きを見る

肺・胃・食堂などなど、もはや国民病となった全身の「ガン」。根治が難しく転移や再発などの不安もつきもの。そんなガンは体質から改善して吹き飛ばしましょう！体質を改善すれば、もう転移も再発も怖くない！ 続きを見る

高血圧がスッと下がる! 上も下も低く安定! 高血圧体質を正して治す「降圧1分ブレス」 1、高血圧体質の人の衰えた血圧降下力が強まり、血圧を下げる薬も体内に増える! 医師多数推奨「降圧1分ブレス」 2、早朝高血圧……続きを見る

腎機能すごく強くなる! 腎臓の名医15人が教える 最新No.1、セルフケア大全 【特別付録】慢性腎臓病(CKD)の進行度別 「腎機能強化ポスター」付き 1生活改善チャート 2進行度早見表 1、2千万人を知らぬまに襲い進行……続きを見る

みなさん「キクイモ（菊芋）」という食品をご存じですか？キクイモは、健康と美容をサポートする栄養が豊富に含まれるスーパーフードとして、さまざまなメディアで取り上げられている今大注目の食品なんです。その……続きを見る

変形性膝関節症 つらい、ひざ痛が1分でよくなる! ひざ下の発痛コブ、膝蓋下脂肪体の硬直をほぐして治す 新体操[ひざ下リリース] 第1章 ひざ痛の真の原因はひざを曲げたときに消え伸ばしたときに現れる、 お皿の内……続きを見る

薬に頼らず ぜんそく・副鼻腔炎・肺気腫のセキ込みが止まる! 呼吸がらくらく自力克服大全 長引く咳や痰が治まった! 息苦しさからも解放された! ◎ぜんそく・セキの発作を防ぐ生活術 ⇒気道を広げる就寝姿勢・セキを……続きを見る

心臓病・脳卒中・糖尿病・高血圧・高血糖を招く 実践医が伝授!最新最強 ★内臓脂肪を落とす[おなか楽やせ大全]★ 放っておくと危ない内臓脂肪! メタボの原因となり、動脈硬化を進行させ、脳梗塞や狭心症、心筋梗塞の……続きを見る

[不整脈 心房細動、期外収縮] 自力ケア ◎脈の飛び方やリズムからあなたの不整脈のタイプや危険度がわかる、誌上「心臓ドック」 ・脈の速さやリズム、息切れやめまいの有無などからあなたの不整脈のタイプが分かる1……続きを見る

逆流性食道炎 食道裂孔ヘルニア胃食道逆流症が退く 胸・のどやけ体質克服大全 1、日本人の新国民病「逆流性食道炎」は、噴門のゆるみ・腹圧の上昇・胃酸過多が自力ケアの3大ポイント ・胃の内容物が逆流して食道を……続きを見る

夢21の2018年2月号は、過活動膀胱・頻尿・尿もれ・残尿感など人に言えない尿トラブルのセルフケア方法を大特集！女性だけでなく男性の「チョイ漏れ」にも対応し、尿トラブルがピタリと止まるとっておきの自力改善……続きを見る

銅冶先生の「痛みナビ体操」シリーズ第三弾！今回は、首の痛みや手のしびれなどを引き起こす「頸椎症」。実は、頭痛や耳鳴り、めまいなども招く頸椎症は「痛みナビ体操」で改善できます！タイプ別の改善体操で、あ……続きを見る

「第一特集」 足裏のしびれ・痛み 自力ケア 足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック (原因診断チャートつき) 足裏全体にしびれや違和感が起こる 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る……続きを見る

甲状腺・バセドウ病・橋本病　最新最強自力療法大全 首のはれ 動悸 倦怠感も退く！ 疲れだるさ、動悸、むくみ、月経不順など、原因不明の体調不良に悩まされていませんか？ 上に書いてある不調の多くに当てはまる……続きを見る

首の激痛 1分で消えた! 手のしびれも退散! 頸椎のゆがみを正す 首らく体操(速効)「タオル整体」 巻頭カラー図鑑 簡単! 速効! 首の激痛を見事に和らげる「タオル整体」(最高の)やり方 1、あなたが悩む首の痛みや 手……続きを見る

TVや雑誌で紹介され、数々の芸能人も冷え体質や高血圧、高血糖がつぎつぎに改善した脅威の健康食「酢ショウガ」を丸ごと1冊大特集！酢ショウガの基本的な作り方から、実践してさまざまな効果があった人の実例、さ……続きを見る