著者:村山 巧
出版社: 大和書房
ISBN: 9784479785941
発売日: 2023年11月11日頃
5分!即伸びストレッチ。体が伸びるといいことがいっぱい!運動パフォーマンスが一気に上がる!ケガを防ぐ!姿勢がよくなる!ひとりでできる!動画が見られるQRコード付き。プロフィギュアスケーター、新体操オリンピック選手、チアダンサーを指導。
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著者:中野 崇
出版社: かんき出版
ISBN: 9784761277048
発売日: 2023年12月06日頃
肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
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著者:藤島 紀子, ジュニア・チアダンス検定委員会
出版社: ウイネット
ISBN: 9784434319938
発売日: 2023年05月01日頃
厳選された60種類の基本テクニックで上手になるコツをつかもう!小さなつまずきにも対応!成長を止めない基礎作りを目指そう!園児から小学高学年向け動画付き教材。
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著者:竹田 純
出版社: 講談社
ISBN: 9784065316504
発売日: 2023年04月12日
立たずにできる!体が硬くてもOK!簡単エクササイズ。SNSで大バズり中のエクササイズを丁寧に解説!
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著者:佐川 裕香
出版社: サンマーク出版
ISBN: 9784763140548
発売日: 2023年05月26日
年齢を重ねても崩れないカラダの作り方教えます。土台から変わる49エクササイズ。
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著者:福嶋尊
出版社: 秀和システム
ISBN: 9784798071459
発売日: 2024年02月23日頃
指を広げる→PC作業が進む→仕事力が伸びる→年収UP。「そんなまさか」を科学的に解説!
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著者:中村尚人
出版社: ナップ
ISBN: 9784905168720
発売日: 2022年09月
著者:中野 ジェームズ 修一, 田畑 尚吾, 百田 ちなこ
出版社: ダイヤモンド社
ISBN: 9784478113776
発売日: 2022年10月27日頃
運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。
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著者:ラエル・イサコウィッツ, カレン・クリッピンジャー, 中村 尚人, 東出 顕子
出版社: ガイアブックス
ISBN: 9784866540429
発売日: 2020年09月25日頃
『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類の……
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著者:小山混
出版社: 主婦の友社
ISBN: 9784074569069
発売日: 2024年03月01日頃
学校レクに、シニアの老化予防に、飲み会やパーティーに、会社研修やイベントに…幅広く使えるレク本!子どもやシニアのレクリエーションを知りつくした著者が、ウケるゲームを厳選した最新版。ぜったいに盛り上がる、仲よくなれる、体も脳もイキイキ、団結力アップなど、いいことがいっぱい!動きやテンポを確認したいゲ……
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著者:ソネジュンコ
出版社: 宝島社
ISBN: 9784299037015
発売日: 2022年12月14日
著者:橋爪 みすず
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780423938
発売日: 2020年12月01日頃
柔軟・バーレッスン・アイソレーション…etc.一人でも取り組める基盤づくりから動きの質を高めるフロアトレーニングまで。減点されない&思い通りに体を操れる!日本を代表するチームに学ぶ、最高の演技につながるトレーニング!
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著者:ネッド・フィーハリー
出版社: 山と溪谷社
ISBN: 9784635160285
発売日: 2023年09月04日頃
著者:ポール・ウェイド, 山田雅久
出版社: CCCメディアハウス
ISBN: 9784484171067
発売日: 2017年07月28日頃
ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。
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著者:島田 智史
出版社: 山と溪谷社
ISBN: 9784635035439
発売日: 2022年11月17日頃
ねじる×伸ばす×呼吸。3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ2万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。
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著者:谷 俊太朗
出版社: 主婦と生活社
ISBN: 9784391161663
発売日: 2024年03月22日頃
著者:今井 一彰
出版社: 主婦と生活社
ISBN: 9784391157611
発売日: 2022年08月01日頃
著者:Testosterone, 久保孝史, 福島モンタ
出版社: 文響社
ISBN: 9784866510583
発売日: 2018年04月27日頃
筋トレ最強説を最新科学で実証!筋トレ自己啓発書の決定版。
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著者:中野 ジェームズ 修一
出版社: ダイヤモンド社
ISBN: 9784478109113
発売日: 2019年10月11日頃
脳も筋肉も若返る!知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消!ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。
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著者:PILATES YOGA &a
出版社: ナツメ社
ISBN: 9784816374111
発売日: 2023年08月17日頃
猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善!学んで動くから、理解が深まる!
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著者:ミズノ株式会社, 中村和彦
出版社: 青春出版社
ISBN: 9784413085175
発売日: 2023年11月07日頃
気づいたら、子どもの中から変化が起きてくるのが、ミズノの“大人が教えない”スポーツ!
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著者:千葉 絵美
出版社: 白夜書房
ISBN: 9784864944649
発売日: 2023年09月27日
著者:藤岡 里沙乃
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780426151
発売日: 2022年05月31日頃
トップレベルの表現技術から学ぶ、惹きつける演技の極意!思い通りの動きを可能にする体づくりから差をつける手具操作、減点を避ける工夫まで。求められる採点要素がきちんと理解でき、細やかなポイントまで意識が届く!
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著者:オガトレ
出版社: ダイヤモンド社
ISBN: 9784478110973
発売日: 2020年07月31日頃
YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい!という人……
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著者:橋爪 みすず
出版社: メイツ出版
ISBN: 9784780425819
発売日: 2022年02月28日頃
手具操作・芸術性・メンタル…etc.ワンランク上の演技に必要なコツがわかる!点数への意識&ルールへの対策で取りこぼしや減点がなくなる!
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著者:ジョセフ・H・ピラティス, 川名 昌代
出版社: 万来舎
ISBN: 9784901221429
発売日: 2009年12月
『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本に!コントロロジー(ピラティス・メソッド)の理論は『YOUR HEALTH』で理解し、実践は『Return to Life』で学ぶ。この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。70年の時を経て読み継が……
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著者:森拓郎
出版社: ワン・パブリッシング
ISBN: 9784651203102
発売日: 2023年04月27日頃
体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。4つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます!自信になる理想の体が手に入る!
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著者:NSCAジャパン ヒューマンパフォーマンスセンター, 福永 哲夫
出版社: 実業之日本社
ISBN: 9784408420981
発売日: 2021年01月15日頃
最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!
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著者:山口典孝, 川原田進
出版社: 秀和システム
ISBN: 9784798067957
発売日: 2023年03月10日頃
スポーツ・フィットネス・医療従事者必読!筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説!!
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著者:村田 友美子
出版社: ワニブックス
ISBN: 9784847070235
発売日: 2021年02月02日頃