家庭の医学 24

胆石・胆のう炎・膵炎などの病気では、症状に合わせた脂質制限を行なうことが、病気の進行や再発の防止に役立ちます。とはいえ、慢性期には入院中のようなきびしい制限は必要なく、ゆるやかな脂質制限食が適しています。本書には、低脂質でおいしい献立が満載。食材選びや調理のコツも紹介しています。病気の進行・再発を……続きを見る

50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。 見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。 本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。続きを見る

「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」 「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」 「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」 「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」 「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」 「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えな……続きを見る

簡単な分子にすぎないRNAが、どうやって宇宙で最も複雑と言われる脳神経系へと進化し、心を生み出したのだろうか。自然科学の知識という船に乗って、「感覚」「運動」「情動」「記憶」「覚醒」という5つの領域を巡り、その道筋を探る知的冒険の旅。続きを見る

【もくじ】 はじめに ［マンガ］ワタシの漢方事始 漢方的体質改善のすすめ あなたはどのタイプ？ 　　気虚体室／陽虚体質／血虚体質／陰虚体質／痰湿体質／気鬱体質／血お体質／陽盛体質 「五臓六腑」の役割と関係性 意識して食べることで体が変わる 心と体をいたわる季節の暮らし方 ［3月］ のぼせ・ほてり 腫れ物・……続きを見る

台湾の人は、新鮮な鶏肉や魚を買ったとき、まず「スープにしよう」と考えます。焼いたり揚げたりするのは、少し時間が経ってからのこと。手にした瞬間の、一番いい状態を余すところなくいただくための第一選択は、いつだってスープなのです。 どんぶりのように大きな器にたっぷりと注がれた一杯には、素材の栄養がまるご……続きを見る

ヒトと共生する腸内細菌は人生のパートナー。 健康長寿／メンタル／太りにくい体質／免疫機能の調整／生活習慣病まで 腸内細菌がかかわっている！ ヒトの腸内に100兆個も生息していると言われる腸内細菌。近年の調査・研究により腸内細菌の多様な種類と働きが解明されてきており、「長寿の人に多い菌」「メンタルのコン……続きを見る

最新の法令・様式、診療報酬、医療DX、オンライン診療に対応！ 在宅医療への参入を検討している院長に向けた入門書！！ 　 2014年から始まった地域包括ケアシステム構想のなかで目標とされた「団塊の世代」が後期高齢者となる2025年を迎え、その間に2022年と2024年の診療報酬改定を経験し、コロナ後にはコロナ前ほどの外……続きを見る

出版社在庫ございます。 トラウマとはどんな世界なのかーーそれは感覚がゆがみ、起きることがいちいちあべこべ。時間の進みも上下もわからなくなる、まるで『不思議の国のアリス』のような世界。しかし、そのような「冒険」をしながらもトラウマからの回復がはかられていく。その日々を、ジュディス・ハーマンのトラウマ……続きを見る

ロングセラー『子どもと親のためのワクチン読本』シリーズ第2弾。予防接種を判断するときに、絶対に知っておきたいことをわかりやすくまとめた家庭医学読本。著者の母里氏は2021年10月に急逝したが、過去の講演や著書で語ってきた言葉から、「ワクチンとは何か」を歴史的、体系的にとらえられるように75の項目に分けて紹……続きを見る

〇特定給食施設等（事業所・病院・高齢者施設）や保健所等で、「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に沿って栄養・食事管理が 　実践できるよう、図表を多用してわかりやすく解説。 〇給与栄養目標量等の算出方法・その手順が理解でき、即、実践に結びつく演習（事業所・病院・高齢者施設・公衆栄養活動）も収録。 〇現……続きを見る

スーパーで買える食材、少ない材料、シンプルな味つけで、ごはんに合う日常使いの薬膳が手軽に作れる。冬の寒さや夏の暑さ、便秘や疲れ、肩こり、ストレスなどのトラブルに対応するレシピを解説とともに紹介。続きを見る

3,000人の最期に寄り添った緩和ケア医が綴る、生と死を通して見えてきた「後悔しない人生」のあり方。 人は、いつか必ずこの世を去ります。だからこそ、いまこの瞬間をどう生きるかが問われるのです。日々の小さな選択が、人生の輪郭を静かに形づくっていく─。そんな気づきを優しく届けてくれる一冊です。続きを見る

子どもの視力低下は年々深刻化しています。視力回復の方法はさまざまありますが、難しいやり方・面倒なやり方は続きません。子どもであれば、なおさらです。本書では「視力回復眼筋トレーニング」のメソッドを子どもが大好きな「めいろ」で紹介しています。親子で楽しみながら挑戦するだけで、眼筋が鍛えられ、目がどんど……続きを見る

▶脳で9割わかる ▷どんなに複雑そうな人でも脳は単純 ▶嘘か本当か、敵か味方か…言動の裏にある「本心」とは？ ▷理解できないあの人の頭のなかが最新脳科学で明らかに！ 「あの人は一体何を考えているのだろう」 「どうして、いつも私に冷たいのかな」 「もっと親しくなるにはどうしたらいいのだろう」-- 人というのはど……続きを見る

みなさんはこんな経験ありませんか？ ・嫌なことを考え始めると止まらない ・寝る前にクヨクヨ考えてしまい眠れない ・できない自分をいつも責めてしまう ・人間関係のトラブルで悩むことが多い ・ネガティブな感情を恐れている これらの悩みや不安などに関連しているのが、「ネガティブさん」なのです。 ※本書では、ネ……続きを見る

【1日1文でOK！】 【自分の声を自分で聴けば、】 【あなたの脳は伸び続ける！】 「よく忘れものをしてしまう」 「人の名前を思い出せない」 「『あれ』が多く、言いたいことが出てこない」 「自分が話したことを覚えていない」 ……こんなお悩み、抱えてませんか？ 実は、こうした悩みを解決するための方法があります。 ……続きを見る

赤面、発汗、震え、緊張…、その根幹にある「人前で何かをするのを見られるのが怖い」と「相手を不快にしそうで自分が見てしまうのが怖い」の二つの恐怖を要説。人が怖いの原因をとり除いて自信を生む法。注目の脇見恐怖も解説続きを見る

＼読者から喜びの声が続々／ 怒って泣かせての毎日だった時にこの本と出会って、本当に救われ、世界が変わりました。 苦痛でしかなかった食事の時間が、こんなに楽しくなるなんて……。 言葉がけを変えたその日から、食わず嫌いだった野菜も食べるようになりました。 「栄養のために食べさせないと」というプレッシャーから……続きを見る

脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。 お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉）であるといわれています。 脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になる……続きを見る

今注目の「統合医療」ってなに？ ーー病気や身体の一部ではなく、“人間全体”を診る医療です。 病気にならない 「すごい」体のつくり方 “便移植” “がん休眠療法” “園芸療法”など がん、認知症、寝たきりは予防できるーー。 その鍵は、人間に本来備わる自然治癒力を引き出し、老化や病を遠ざける“統合医療”に……続きを見る

「ふつう」に違和感があるすべての人へーー。 病気が教えてくれる、新しい「世界の見方」 自分と世界、身体と心、正常と異常…… 目に映る景色をガラリと変える一冊！ 【本書で考える問い】 ●病気はどう「発明」されるのか？ ●新しい病気が生まれるのは、いいこと？ ●ゲームのやりすぎやごみ屋敷は病気のせい？ ●生きづら……続きを見る

うつ病、適応障害、不安症、パニック症、双極症… 最近こころの調子が悪いあの人に、 どんな言葉をかける？　何が本当の支えになる？ うつの人が見ている世界が分かれば、 そばにいる人も同じ目線に立つことができ、 自然と寄り添い方が見えてくるのです。 メンタル不調経験者の共感率95％以上！ 本書は、うつ状態の経験……続きを見る

シリーズ累計10万部の尾形哲先生の最新刊。 「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理栄養士の指導のもと、 3か月で約5キロの減量に成功し、リバウンドしません。 本書では、そうした患者さんの実例から、1分でできる減量のための75個の工夫を集めました。 スマート外来では継続に主眼を置くた……続きを見る

精油のスピリットたちがナビゲートする、 魅力いっぱいのアロマの世界へようこそ！ 推しキャラがあなたの精油です！ セラピスト誌連載時から大好評＆大反響だったシリーズが、ついに書籍化しました。 本書は精油キャラを擬人化し「アロマセラピー」の基本から応用までをマンガとイラストで解説した本です。 精油の性質……続きを見る

YouTubeチャンネル登録者数19万人突破！　「看護師ざきの腎臓を強くする栄養講座」の待望の書籍化！ 個別サポートしたデータから生まれた「9割が透析にならない腎臓を強くするプログラム」で食事・生活を見える化し、自分で腎臓をメンテナンスする！ 1万人の腎臓の悩みを聞いた腎臓専門看護師が教える　国内外の最新研……続きを見る

甘いものや辛いものを食べてストレス発散できる気がする…その感覚、実は正解です。疲れているとき無性に食べたくなる味は内臓からのサイン。5つの味覚別におすすめ食材＆レシピと症状別にハーブティーを紹介します。ストレスフリーの食養生を始めましょう！ 〈巻頭付録〉 ・味覚別：効果と食材例 ・温める食材、冷やす食……続きを見る