家庭の医学 6

その病院では 一番の働き者でやさしい人が 患者に暴力をふるっていたーー。 第1話　患者を蹴る看護助手 第2話　働き者が暴力を振るう 第3話　患者と心が通った瞬間　 第4話　医療者からも差別される精神疾患　 第5話　長期入院患者が退院を目指したけれど 第6話　身体拘束で壊れた関係 第7話  暴力がある環境への慣れ 第……続きを見る

人生100年時代。82歳・現役内科医が教える、死ぬまで元気で自分のやりたいことを全うするための「本当の終活」。 ・82歳の現役内科医が実践してきた、いつまでも輝くための知恵。 ・健康長寿でいるための生活習慣やメンタルを伝授。 ・「終活」に向けた悩み事へのアドバイス付き。 人生100年時代。82歳で現役内科医の菅……続きを見る

目標は亡くなる前日まで歩いてトイレに行くこと！ 「死なないで」の涙ではなく、「ありがとう」の感謝を伝え合おう。 ・ 人生の最終章のシナリオを書くのは患者さんであること。 　涙を乗り越えた患者さんは幸せな死を受け入れる強さを持てること。 　余命は医師ではなく、患者さんが決めること。（中略） 　生まれてきた……続きを見る

日々の体調、体質、季節に合わせた おすすめのおみそ汁で、まいにちご自愛ください！ ベストセラー『薬膳の食卓365日』『漢方の暮らし365日』 『毎日おみそ汁365日』の最強著者タッグが教える、 「美味しくて心身に効く」厳選みそ汁レシピ100椀。 皆様、毎日お元気でお過ごしでしょうか？ この頃疲れがとれない、肌荒れ……続きを見る

「糖化は老化」という言葉の生みの親であり、 「糖化ストレス研究」のパイオニアである著者が、 「老けない食べ方」の新常識を初公開！ これまで、「糖化（老化）」の原因は「糖質」とされてきましたが、 著者たちの研究によって、老化の真の敵は体内毒素「アルデヒド」 であることがわかったのです。 やっかいなのは、……続きを見る

「にんにくは体にいい」とわかっていても、毎日の食事にどう取り入れればいいのか迷っていませんか？　本書は、そんな悩みにこたえる“実践型”の一冊です。にんにくの健康効果をわかりやすく解説しながら、誰でもすぐに作れるレシピを豊富に掲載。無理なくおいしく食べながら続けられる工夫がつまっています。 掲載されて……続きを見る

人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。 高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。 ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。 本書は、認知症やその……続きを見る

解けたらすごい！気持ちいい！ワクワク楽しい！気分は名探偵 衰えて困る短期記憶力・思考力・注意力・ひらめき力・推理力・集中力・論理力 楽しいクイズとパズルで丸ごと強化！ じっくり考えさせられる良問・難問31日分 こんな人は今すぐスタート！ □脳活は楽しいのが一番 □もの忘れが増えて心配 □頭を使う機械が減った……続きを見る

＼ニューヨークの専門医×最新論文で解き明かす／ ・サウナと入浴はどっちがいいの？ ・健康診断とがん検診はどっちがいいの？ ・牛乳は体に悪い？ ・肉食の人が長寿って本当？ ・朝の運動と夜の運動はどっちがいいの？ ・最良の睡眠は？ 日々流れてくる健康神話について、日本の医療業界に忖度なしで答える新常識100 C……続きを見る

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！ 痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！ 人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って……続きを見る

35万部ベストセラー腎機能食べ方シリーズ第3弾 「100年腎臓」あなたもつくれる！ 満100歳の母はeGFRが50台！ 「低塩」「低糖質」「低脂質」「低AGE」「適たん」で 尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ クレアチニン値が低下！ eGFRが改善！ では、結局、何を作って食べればよいのか？ そのレシピの一例を名医が伝授！ ……続きを見る

メンタルヘルスは現代人共通の問題であり、ＡＩメンタルケアはその解決手段の一つとして大きな可能性を秘めています。一方で、ＡＩとの対話には、依存、孤立、妄想などにつながるリスクも指摘されます。「ＡＩと話したい人」も、「ＡＩと話すのが怖い人」も、「ＡＩと話している人が心配な人」も知っておきたい、心のしく……続きを見る

■パズルで“老いない脳”をつくる『ハレやか』　今回は杉良太郎さんが登場！ 日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳を超え、どんどん「人生100年時代」が現実になってきています。とはいっても、「健康な100年」でないと今まで通りの生活を楽しむことは困難。元気な脳と体を維持できないとその楽しさも半減します。これから……続きを見る

だれも知らない“頭の中”の世界へ。人気講義、待望の書籍化！続きを見る

1日たった10分！　ほぐす＋伸ばす＋ちょっと鍛える　簡単7ステップ 姿勢改善で一挙に解決して見た目と心の「老い」をリセット！ 若返りストレッチとは、体に負担をかけることなく、体の各パーツを本来あるべき場所に戻すことで、美姿勢に導くというもの。今回はミドルシニア世代を中心に、運動が苦手な方などどんな方も……続きを見る

転ばない！転ばせない！ 衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！ 爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！ 上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！ 転倒の7大原因別「すごい健脚術」初公開 写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！ たった1度の転倒が命取り！……続きを見る

近年、「砂糖をみりんに替える」「甘酒で甘みをつける」といった、体に負担をかけない“ゆる断糖”が広がり、健康に敏感な人から支持を集めています。本誌では、甘みの“質”を整えることで、疲れ・だるさ・むくみを軽くし、無理なく続けられる新習慣を提案。みりんや甘酒、果物の自然な甘さを生かしたレシピや、血糖値の急上……続きを見る

あなたの脳は乗っ取られやすいタイプかもしれない。 でも、コントロールできれば、脳が自己肯定的に働き出します 怒りや、喜び、憎しみ、親しみ…。 これらの感情に、脳は乗っ取られやすく そしてダマされやすい側面があります。 そんな「脳のクセ」を見抜いておけば やる気にさせたり、落ち込みを避けたり、 嫌いなもの……続きを見る

「梅はその日の難のがれ」「1日1粒の梅干しで医者いらず」──梅にまつわる言い伝えやことわざが数多くあることからわかるように、梅干しは先人の知恵が受け継がれた日本のスーパーフードともいえる食品です。近年では医学的・科学的研究が進み、高血圧や高血糖、インフルエンザなどのウイルス、胃の不調、骨密度、アレルギ……続きを見る

関節・脊椎疾患、スポーツ損傷から骨粗鬆症やがんの骨転移まで。整形外科は、日々の暮らしを営むための基盤を支える最も身近な医療だ。日本での誕生から一二〇年。各分野を牽引する専門医たちが、最新の知恵を結集。一人ひとりが自分らしく穏やかな毎日を送り続けるために、今知っておくべき骨と関節の〈予報図〉。 　は……続きを見る

著者累計部数78万部！ 「これは効いた！」「わかりやすい！」「めっちゃ役立つ〜！」と大好評のストレッチを集めた超人気のベストセラー、待望の文庫化！　単行本では惜しくも入りきらなかった〈ストレッチ〉や〈ほぐしワザ〉も新たに多数収録！ 「肩コリ、腰痛、首コリ、眼の疲れ……自分でほぐせる方法があったら知りた……続きを見る

「がんばりすぎる女性を救うのは、 強い意志ではなく“小さな習慣”です」 こんなあなたのための1冊です。 □なんとなく不調だけど、理由がわからない □ずっと疲れが抜けない、生理やPMSがつらい □気持ちが沈みやすい、イライラする □生活改善できない自分を責めてしまうetc. ◆本書の内容 著者は自身の不妊体験をきっかけ……続きを見る

・医療法にかかわる政令・省令、判決・決定、通知・疑義照会回答、ガイドライン等を網羅した、医療法の全貌を明らかにする定番書の最新版！ ・第2版では、感染症医療や災害医療、かかりつけ医やオンライン診療に関する規定など、令和8年4月施行までの法令等と書式を収録し、医療事故調査制度の叙述を充実して改訂増補！ ……続きを見る

★★★思い込みやウワサに振り回されていませんか？ 子どもの身長が伸びる食べ物&食べ方がわかる！★★★ 子どもの身長は「遺伝」よりも「何を食べるか」が大事！ 身長治療のスペシャリストで【身長先生】と呼ばれる医師・田邊雄先生が、豊富な臨床経験とエビデンスから導き出した、食事で体・心・脳が健やかに育つ【成長食】3……続きを見る

軟骨のハリ復活！ひざ肉を引き締めて痛みよさらば！続きを見る

疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。 運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。 それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！ 50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元……続きを見る

「正しい知識」と「生活習慣」の見直しで、何歳からでも脳は元気になる！今すぐ始められる、認知症を自力で遅らせる８つのメソッド。続きを見る

『やればやせる！』『食べるほどにやせていく　ねこくら式レシピ』に続く第3弾！　ねこくらりえさんが実際に作ってやせたレシピ102品！ いままでは本の通りに作るしかなかった1日のレシピを、もっと自由に作りやすくするために食材別に掲載しています。 これにより、毎日好きな食材の料理が食べられ、作っていくうちに、……続きを見る

少食にして「空腹の時間」を長くすることで健康・長寿を手に入れる本です。 【1日3食は、食べ過ぎです】 多くの方は、1日3食を摂っています。 しかし、それは食べ過ぎです。 お腹が一杯になると眠くなります。それは血流が胃腸に集まり、脳をはじめ胃腸以外の他のところに血液が届きにくくなるためです。 そのため、眠く……続きを見る

虚無感、自己嫌悪、時間を無駄にしてしまったという後悔ーー。 やめたいのに、なぜかやめられない。 心当たりがあるなら、それはあなただけの問題ではありません。 （「はじめに」より） 今は人類史上、もっとも簡単にアダルトコンテンツが観られる時代である。スマートフォンの登場でその傾向は加速し、人はいつでもど……続きを見る