家庭の医学 99

スーパーで手に入る食材で、おいしく簡単に薬膳ごはん。身近な食材が組み合わせと調理法によって、あっという間に最強のアンチエイジング食になる! ! 医者が、ふだん買い物している食材の東洋医学的な意味をお伝えすることにより、だれでも健康維持にもっとも重要な免疫力をととのえる食事がつくれます。免疫力をととのえ……続きを見る

脳トレの第一人者、川島隆太教授の計算脳トレ第2弾。脳を活性化させる計算問題を120日分掲載。2つの数の計算、3つの数の計算、穴あき算、リレー計算、ツリー足し算、碁石計算等多彩な問題を掲載。毎日楽しみながら脳を活性化させましょう。続きを見る

東大教授による「ひざ本」の決定版。中高年になると、悩む人が多くなるひざ痛。ひざ関節は「前後の曲げ伸ばし」という単純な動きの機能しか持っていないが、ひざ痛に悩む人は非常に多く、その悩みも十人十色である。機能は単純なのに、なぜ痛みは複雑なのか。その疑問を、解剖学的な構造からひも解いていくと、実はひざの……続きを見る

高齢になると「血圧コントロール」の健康常識が大きく変わります。 血圧は活力の源です。 年齢を重ねるとともに血圧が高くなるのは、動脈硬化への適応現象。 薬で強引に正常値まで下げていると、ヨボヨボになるのが早まる可能性があります！　 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹医師が、 「高齢世代の……続きを見る

人類史に刻まれた感染症の痕跡は，かくも深かったのか。 COVD-19からエイズを経て日本住血吸虫症まで，感染・発病のメカニズムだけではなく，感染症に映る貧困や差別の歴史が豊富な事例とともに詳述されている。人間と動物，医学と歴史学，日本史と世界史に複数の橋をかける挑戦的な研究法と教育法に，私は知的興奮を禁じ……続きを見る

統合失調症の研究者、また臨床家という二刀流の著者が、心の科学に携わってきた約30年の生涯を振り返った一冊。 ミクロの世界へ降りていく手法とは全く逆に、目の前の患者さんをまるごと感じとろうとする姿勢を大事にしてきた著者が、心と脳が織りなす数々の難問に向き合った研究と臨床を詳しく述べる。続きを見る

◆最高の解き味を実現！ 難読漢字やことわざなどの漢字てんつなぎ作品を収録 ◆てんと数字が大きくて、見やすい&つなぎやすい！ ◆総額55万円！ 超お得な7誌合同企画「夢の特大プレゼント」 ◆脳トレにピッタリ、最後まで飽きずに楽しくつなげる！ ぎっしり・難読・旬なネタを集めた難問漢字てんつなぎ専門誌 漢字て……続きを見る

生後0日から小・中学生まで、あらゆる「お肌のお悩み」に── 年間3000人のお子さんを診る専門医が答えます。 ◆本書「はじめに」より抜粋 　私は岩手県の内科・小児科・皮膚科のクリニックで、皮膚科医として、0歳から15歳のお子さんを、年間約3000人診察しています。 　共働きのご家庭では、病院にすぐに連れて行けずに……続きを見る

「人生100年」は“今日”の脳活から！ただ寿命を延ばすのではなく、大事なのは“健康寿命”を伸ばすこと。脳活専門誌『ハレやか』は自分から進んで解きたくなるオリジナルパズルで脳を元気にします。食事、運動などの情報や「懸賞ぬり絵」などの人気企画も充実。人気の巻頭インタビュー「私の元気の秘訣」では著名人が人生の……続きを見る

★★累計170万部突破※の「脳が活性化するパズル」シリーズのミニ判★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ミニなのに本格派。いつでも！どこでも！楽しく脳トレ！ ・脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修 ・人気のパズルを100日間分収録 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※2024年4……続きを見る

人生120年、ライフシフト時代を生き抜く抜くためにどうすれば良いのか。ストーリー仕立てで考えるヒントが満載 0続きを見る

【ひと目でわかるイラスト図解】 依存症とはなにか、どうすればやめられるのか 依存症は、違法薬物のみならず、アルコールや処方薬・市販薬などでも生じます。 ギャンブル、ゲームなどの行為に依存が生じることもあります。 なかでも、違法薬物に対する依存症は「犯罪」としての側面もあります。 違法薬物の所持・使用……続きを見る

なぜ太ってしまうのでしょう？ それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエットは、そんな当たり前のことを知っているのに、やせたくてもやせられない人のための本です。 ゆるやせ漢方ダイエットのメソッド □食行動（食べグセ）の見直し＋漢方薬を……続きを見る

フレイル／サルコペニアが不安なあなたに。 何歳になっても筋肉は強くなります！ この本で、一生元気に歩けます。 ◆本書「はじめに」より抜粋 あなたは、年齢を重ねるにつれて身体が衰えることを実感し、 少なからず老後の自分に不安を持っているのではないでしょうか？ 「今までのように家事や身の回りのことができ……続きを見る

子どもがスマホやゲームをやり過ぎて、学業成績や健康面が心配、依存症ではないかと心配という親のために、予防や回復のための関わり方を図解やイラスト・漫画でわかりやすく紹介します。「やめなさい」と口うるさく言ったり、機器を一方的に取り上げたりすることは、効果がありません。親子関係が悪化してしまう可能性も……続きを見る

医療の枠を越えて生命を語る東大病院医師、稲葉俊郎が描き出すあたらしい人間讃歌。続きを見る

学習指導要領対応。『はたらく細胞』のキャラクターと一緒に楽しく学べる、中学受験にも役立つ理科ドリル。 キャライラストが入った特製赤シート付きで、重要単語の暗記もばっちり！ 理科の基礎を一から学べるドリルです。小学校までに習う体の知識をわかりやすく解説＆131の問題に。 読むだけでからだについての知識を……続きを見る

ある患者は違法薬物を用いて仕事への活力を繋ぎ、ある患者はトラウマ的な記憶から自分を守るために、自らの身体に刃を向けた。またある患者は仕事も家族も失ったのち、街の灯りを、人の営みを眺めながら海へ身を投げた。 いったい、彼らを救う正しい方法などあったのだろうか？　ときに医師として無力感さえ感じながら、……続きを見る

神経の出処「背骨」を整えると、あらゆる痛みが消える！ 12万部突破のベストセラーを文庫化。 自宅でできる4つの運動で簡単矯正！ 1足まわし（関節と神経をゆるめる） 2神経ストレッチ（関節と神経をゆるめる） 3上体たおし（仙骨を矯正する） 4バックキック（筋肉を鍛える） 【改善される代表的な症状】 ぎっくり腰 坐……続きを見る

動悸・不整脈・胸の痛み・心筋梗塞… 心臓にまつわる不安が消える！ 専門医が、心臓にやさしい生活習慣をわかりやすく教えます。 （目次） 第1章　心臓は生活習慣でよくなる！ 第2章　心臓がよくなる「食」の習慣 第3章　心臓がよくなる「運動」の習慣 第4章　心臓がよくなる「呼吸」の習慣 第5章　心臓がよくなる「脳」……続きを見る

タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピ……続きを見る

糖尿病の治療をしている人 血糖値が高めで不安な人 糖尿病にぜったいなりたくない人 『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと 厳しい食事制限や1日1万歩の運動など ツラい、キツというイメージがありますよね。 本書で紹介する『抗糖スクワット』は なんと1回たった10秒の スクワットを1日10回×3セット行うだけ。 しかも毎……続きを見る

強迫症（強迫性障害）という得体の知れない病気、それが本人と家族にもたらす苦しみを、あますところなく描いた実話。家族は強迫症の渦にいやおうなく巻き込まれてゆくーー。 本書は、三十余年の長い道程を強迫症の娘と共に歩んだ著者自身の、母としての体験に基づくストーリー。強迫症に支配される日々の中、娘は反復磁……続きを見る

フィンランド生まれの精神療法、オープンダイアローグの対話を 病院でもカウンセリング室でもなく家で続ける。 安心して話せる場所、聞いてもらえる場所を探している人へ 著者が運営するオープンダイアローグ的対話実践の自助グループ「ゆくゆく！」で 行っていることをモデルにしながら、フィクションを交えた物語に仕……続きを見る

いつだって条件はそろわないし、予想通りにいかない それでも診療は進んでいくーーーーー 精神科医として約10年、つねに頭をフル稼働させて格闘する日々を送る著者。 「予期せぬこと、焦ること、絶体絶命のピンチになること」であふれている現場で、 著者は隠しきれない生身の自分を抱えながら試行錯誤する。 「切り捨て……続きを見る

「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる！！「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。続きを見る

正確に押さなくてもOK！　さするだけでもOK！　 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を 朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプロー……続きを見る