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40代、50代生徒さんの美ボディ化が止まらない、大人気ボディメイク講師、Sachiyoさんの初著書。ご両親が解剖学の教授という環境で育ったため、「シナプス」というワードが食卓で飛び交う環境に育ちました。本書ではほぼ体重は落とさず、砂時計ボディが目指せるメソッドを紹介します。実は35歳以降、急激に体重を落とすダ……続きを見る

年とともにおなかがたるんで、服が入らないと嘆いていませんか？　本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる、1日1分でたるんだおなかが劇的にスッキリするワザを紹介。「骨格」のゆがみを治せば何歳からでも体は変わります！　驚きの効果に注目！ 〜序章〜 骨格腹やせメソッド驚きの効果！〜私たち、腹や……続きを見る

【COVER】MAZZEL 【BACK COVER】n.SSign ＜綴じ込み付録＞ ・MAZZEL（厚紙ピンナップ2P） ・PRODUCE 101 JAPAN 新世界（厚紙ピンナップ10P） ※＜通常版＞も＜特別版＞も掲載する内容は同じです。どちらにも同じ綴じ込み付録がついています。続きを見る

「髪の美しさは頭皮が10割」 人気美容師が教える、自宅でできる 正しい頭皮のセルフケア 薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を“日本一頭皮に詳しい″人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感……続きを見る

ダンナは油断していた。「50代ならこれぐらいお腹が出ていても普通だろう」「カレーは全部野菜だから大盛りでもOK」…etc。危険アラートが鳴った。健康診断で要精密検査の判定が出たのだ。さあ時は満ちた。運動して健康を取り戻すのだ！　目指せイケオジ！続きを見る

薄毛・脱毛症など切実な髪の悩みに応える、髪と心のケアの本。続きを見る

ほおのたるみ、二重あご…年とともに顔が大きくなってきたと感じませんか？　本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる1日1分で小顔になれるワザを紹介。驚きの効果をぜひ実感してください！ 〜序章〜 「骨格小顔メソッド」驚きの効果！〜私たち、小顔になりました！〜 骨格小顔メソッドで顔は変えられる ……続きを見る

【COVER】原因は自分にある。 【BACK COVER】吉澤要人（原因は自分にある。）×雨宮翔（GENIC） ＜綴じ込み付録＞ ・MAZZEL（厚紙ピンナップ2P） ・PRODUCE 101 JAPAN 新世界（厚紙ピンナップ10P） ※＜通常版＞も＜特別版＞も掲載する内容は同じです。どちらにも同じ綴じ込み付録がついています。続きを見る

モデル女優が殺到！ほぐして骨を元の位置に戻すだけで、理想的なメリハリボディに！しかも、リバウンドしてもスタイルはいいまま続きを見る

全トレ、動画付き！ 1日5分のかんたんストレッチで、一生モノの「華奢見え」を手に入れる！ 【内容紹介】 「ダイエットを頑張って体重を落としたのに、肩幅が広くてガッシリ見える」 「食事制限をしても、下腹だけがどうしてもぽっこり出ている」 「首や肩まわりがモリッとしていて、華奢な服が似合わない」 ……もしあ……続きを見る

顔面の美容外科施術を安全に行うために必要不可欠な解剖と実際の手技を、豊富なイラストと写真でコンパクトにまとめた。美容外科医のみならず、美容皮膚科、審美歯科、形成外科、再建外科さらには顔面神経にかかわる耳鼻咽喉科や脳神経外科まで顔面にアプローチするすべての医師に役立つ実用書。続きを見る

第一線で活躍する18人の美容外科医＆麻酔科医が、注目度高い25の手術を難易度別に解説！　効率よく、トラブルなく安全に、患者満足度の高い手術を習得するための「美容外科に必要な麻酔の知識」「基本やコツ」「トラブル時の対処」「合併症への対応」「患者説明のポイント」がわかる。WEB手術動画付き。続きを見る

今話題の「くびれる肋骨締め呼吸法」とともに、体のシルエットを徹底的に美しくデザインする方法まで導く。コンプレックスだらけのぽっちゃり体型に悩んでいた著者のtsukiさん自身の経験をもとに構成された最強くびれメソッド。彼女のボディラインが証明！憧れの3Dボディが手に入る！ 今話題の「くびれる肋骨締め呼吸法……続きを見る

21世紀最大の美容革命が、ここからはじまる 驚きの実証データが満載！ ・わずか8週間のCO2塗布で冬の乾燥肌が完全改善 ・CO2マスク10週間でシワ20%減、たるみ30%減の若返り効果 ・1回のCO2注射で60日後にコラーゲンが増加、肌が生まれ変わり ・セルライト重症度が統計学的に有意に改善（8週間臨床試験） ・治らない糖尿……続きを見る

消化力、合成力、燃焼力。3つの力で一生太らない体に！ ちゃんと食べてきれいにやせる、これが中年太りダイエットの正解。 中年太り、老化、生活習慣病など、さまざまな不調の入り口ともなる「隠れ肥満」。体脂肪率が高い、筋肉量が極端に少ない体型を指し、「BMI21以上、体脂肪率30％前後」が目安となります。このアン……続きを見る

agehaモデル8人の最新アイメイク図鑑2026 時間別！今よりずっとかわいくなれるヘアアレンジ！ YouTubeでも話題のマルチな謎の爆美女＆高身長の関西爆美女が電撃加入で話題沸騰！ きらら・みあが小悪魔agehaに新しい風を吹かせます！続きを見る

Instagramで話題！　「アラフォーの手抜き美腸生活」で大注目のモデル＆美腸プランナーが明かす、マネするだけで整ってキレイになる「手抜き腸活」のすべて。アレルギーや体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、美肌＆むくみ知らずの体を手に入れたリアルな体験と、誰でもマネできる簡単レシピや……続きを見る

「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。 モデル、タレントとしてだけでなく, アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。 2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に 進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。 メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、 そしてメンタルや考え方。 自己……続きを見る

好評書『ボツリヌス療法のすべてーアジア人への応用』の著者であり，韓国におけるヒアルロン酸注入治療の第一人者であるDr. Kyle Seoによる，フィラー治療の決定版．解剖学的知識と豊富な臨床経験に基づき，顔全体の立体構造を踏まえた治療設計と，卓越した注入テクニックを細部にわたって丁寧に解説．ヒアルロン酸の基礎……続きを見る

2025年、誕生から100周年を迎えた「クレパス(R)」のアニバーサリームック第2弾が登場! 特別付録は、日本中で長く愛されてきたサクラクレパスの「クレパス(R)」柄がレトロでかわいい、カードがたっぷり入るミニ財布です。使う機会は減っているけれどやっぱり現金は必要、そしてポイントを取り損ねないよう持ち歩きたいカ……続きを見る

高品質なのに低価格。無印良品のセルフケア商品を徹底紹介！ ・SNSで話題沸騰の美容アイテムをLaLaBeginが徹底紹介。 ・スキンケア、ヘア＆メイク、ボディなど全身ケアをMUJIで解決。 ・シンプルで上質なケアを低価格で無理なく続けられます。 無印良品のスキンケアやメイクアップのコスメは、高品質なのに実用的なプラ……続きを見る

◆日本において美容外科手術の9割は「顔」の手術。わかりやすい紙面で手技やピットフォールを学ぶことができます。美容外科を始める医師にまず手に取っていただきたい1冊です。 ◆大好評だった初版から「ハムラ法・裏ハムラ法」「人中短縮」の2項目を追加し、特に件数の多い15の手術を徹底解説。 01 埋没法重瞼術 02 全切開……続きを見る

・体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない… ・久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう… 　 年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。 実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。 インナーマッスルとは、身体の深……続きを見る

表情筋は、鍛えるよりもまずクセ抜き！ 自力で小顔とリフトアップを叶えるには表情筋にアプローチするのが手っ取り早いのですが、一番重要なのは表情筋を鍛えるよりも、緩めること。表情筋がこわばり、眉間にしわを寄せて話したり、ほうれ線にぐっと力をいれるなどの老けるクセがあると、表情筋トレをしたところで遠回り……続きを見る

長年の「人生の悩み」がたちまち解消！ どんなタイプのくせ毛、天パもたちまち魅力的なヘアスタイルに変わる。 必要なアイテムとスタイリング法を知るだけで、 今日から誰でも、“うるツヤ束感” のある髪になれる！ 大注目のくせ毛インフルエンサーが教える、 あかぬけくせ毛メソッドで 「はじめてくせ毛で良かったと思……続きを見る

40代ぐ〜たら女子、人生で初めて「痩せた？」と聞かれましたーー！（叫び） 「筋トレがツラくて続かない…」「ツラいのは嫌だけど、効果がないのも嫌！」「そもそも筋肉がない」 「筋トレをしてるのに理想の身体にならない」「やる気はあるけど、時間がない」 そんなダイエット・筋トレ迷子のあなたに贈る！ 筋トレみた……続きを見る

脂肪吸引の手術は，ほんのわずかな差異が仕上がりや安全性に直結する。脂肪吸引の効果を最大化するための，器具，麻酔，デザインと最新の手技。THE CLINICが膨大な症例数から蓄積した世界水準の知識と技術を体感！　手技の実際では部位別に，顔，二の腕・肩，腹部，腰部・殿部上部，大腿，ふくらはぎ・足首，に加え，アド……続きを見る