ももこ - 美容・暮らし・健康・料理 1

この腹の中に、何かがいるのである。大便以外の何かがいる…！テスターによるショーゲキの妊娠発覚、どん底でバカバカしいギャグを考えてた悪阻期、悪魔の封印石のような強情な便との壮絶な戦い、と、期待にたがわぬスッタモンダの十月十日。そして、とうとう生まれたよ。あたしゃ、おかあさんになっちゃったよ。そう、ま……続きを見る

・予定がギチギチ ・考え事で頭がいっぱい ・義理の人付き合いが多い… 自分に向き合えう余裕のない毎日が続くと、 「何のためにがんばっているのか」わからなくなる。 人生で大切なものは、「余白」がないと気づけない。 「やめることリスト」は、時間の余白や心の余裕をつくる第一歩。 本書は、30歳で会社を辞め、単身……続きを見る

いつものみそ汁を薬膳に！毎日飲むものだからこそ、食材のもつ効能を理解すればぐっと体をいたわる一杯に。特別な材料を使わずに、季節や体調に合わせていつもの具材から選ぶだけで簡単に薬膳みそ汁が作れる。続きを見る

美容で一番大切なことは何ですか？ 可愛くなるためのメイク？ モッチモチの肌をつくるためのスキンケア？ あるいは、理想の体型に近づくためのダイエット？ それらはすべて大正解。 けれど、外側だけをキレイに保っても、心と身体が整っていないと意味がない。 なぜなら、どんなに高い美容液を使っていても、心が不安定……続きを見る

すこやかに生きるってなんだろう？　親しい人たちの病や死を経て、自分自身のこころとからだを知る大切さに気付いた著者。整体、アロマセラピー、自然療法など、からだをめぐる旅と出会いの記録を綴った一冊。 旅のはじまり 第1章　からだの旅に出る。 言葉の代わり／感応するからだ／猫が教えてくれた自然療法／五十肩……続きを見る

いま、多くの女性が「説法」を聞きに足しげく通う場所、それは東京のヨガ教室。ヨガのクラスなのに、全員が泣き出すこともあり、いつも予約は即満席。全国で単発クラスも開催し、ファンが増え続けています。著者の山桃子さんは、成功する、稼ぐ、痩せて美人になる、など一般的な幸せを求めて頑張り続けた結果、もう限界！……続きを見る

ある日突然「食べられない」日がやってくるなんて…！人前で食べるのがこわい。残すのがこわい。食事をとり分けられるのがプレッシャー。会食恐怖症を描いた渾身のコミックエッセイ あんなに大好きだったとんかつが、ある日を境に喉を通らなくなった。 好物のシャインマスカットですら、一粒も喉に通らない…。 お腹がす……続きを見る

『パンと牛乳は今すぐやめなさい』などで多くの支持を得ている内山葉子先生が、ご自分ごととして執筆した初の‟ゆらぎ世代の女性たち“のための本！ すべての女性、必読です！！ 30歳、35歳、40歳と、少しずつ肌の衰え、疲れやすさなど、感じていませんか？ でも45歳を過ぎてから、変化のスピードは今までと比べものになり……続きを見る

◎薬に頼らず、子どもの体調をととのえる！ 「心身ともに健やかで丈夫」「不調になっても重症化せず、すぐ治る」 そんな子に育つコツは、日々のちょっとした工夫にあります。 本書でお伝えするのは、幼児から小学校低学年くらいまでのお子さんを想定した「50の養生」。 食事、睡眠、運動、メンタルケアなど、今すぐでき……続きを見る

本田明子さんの 乾物さえあれば、あれもこれもできる。 ■海のもの ひじき／昆布／わかめ／桜えび／干し貝柱／にぼし／ちりめんじゃこ／あじの干物 大海原で採れる魚介や海藻を原料にした乾物には 食材として多様に活用できるものから、 その旨味によって風味豊かなだしになるものまで。 日本の食卓を根底から支えてきた……続きを見る

大人気！ 今ネットを中心に話題の自己分析シート「おひとりさま会議用紙」がワークブック化！ カラフルでバラエティ豊かな50のワークを書くだけで、心が整い、わたしらしさが見えてくる！ ・忙しさに追われて自分を見失いそう ・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある ・モヤモヤや不安を誰かに相談……続きを見る

季節や体調に合わせて、具材を選んで組み合わせるだけ。具材をごはんに混ぜるだけのものから、炊き込みごはん、作りおきできるふりかけまで、100種類を紹介。玄米や胚芽米、雑穀米などのバリエーションも豊富。 小さなおかずや汁物のレシピも充実。「なんとなく調子が悪い」そんなときは、ぜひ薬膳おむすびを試してみてく……続きを見る

やる気がなくてもすぐ完成！　 難しい工程や特別な材料は一切なしで、驚くほど簡単。なのに、確実にワンランク上の味にときめいてしまう……。 そんな、胃袋がきゅんとする「簡単やみつきレシピ」を120品収録！ 毎日のごはんから、家飲みのおつまみ、おもてなしまで……献立にはもう困りません。 作った自分を褒めたくなる、……続きを見る

彼氏にナイショで遊んだバイブ、６９本。女の子だって、ひとりでしたい。続きを見る

いつものお茶に1 素材をプラスするだけで、体が整う薬膳ドリンクに早変わり！ たとえば緑茶にレモンを足せばリフレッシュ効果がアップ、 烏龍茶におろししょうがを入れて温活に。 ドリンクなら食事よりも簡単に、薬膳の知恵を毎日の暮らしに生かせます。 体質に合ったオリジナルティーでセルフケアすれば、毎日快調。 マ……続きを見る

部屋に心安らぐ眺めはありますか？「緑のある暮らし、いいかも」と思ったときが始めどきです。 本書は、背丈ほどもあるシンボルツリーから手のひらサイズのテーブルプランツまで、市場で人気の120種を厳選。その特徴や詳しい育て方、花言葉などとともに大きな写真で紹介しているので、だれでもお気に入りの「子」に出会え……続きを見る

つい、がんばりすぎてしまう人へーー。 テレビでもおなじみの「疲労回復専門ドクター」からの 頭や心、体の疲れをいち早く回復させるアドバイス。 ★「疲れる前」に食べておくといいもの ★「スタミナ食」は本当に効くのか ★「朝食選び」でその日の疲労度は大きく変わる ★「熱い風呂」はこんなに負担になっている ★「横向……続きを見る

ロングセラー「薬膳・漢方食べ合わせ手帖」の増補版！ページ数、食材数を増やして内容充実！ ●社刊『薬膳・漢方　食材&食べ合わせ手帖』に食材をプラスし、32ページ増。 ●見やすさ、分かりやすさ、情報量は変えずに、使いやすさを重視。 ●最新の食品成分表に対応。薬膳漢方の考え方、体質チェック、漢方、ハーブ、野菜、……続きを見る

胃の調子がよくない、だるい、疲れやすい、、、。いつもうっすら「なんとなく不調」を感じていませんか？そんな方には、お昼の温活・スープジャーのお弁当がぴったり。胃腸の機能をあげてくれるスープ、肝機能をあげてくれる緑黄色野菜の入ったスープ、免疫力アップしてめぐりをよくするスープ、たんぱく質たっぷりのスー……続きを見る

■あなたに合うお気に入りの観葉植物が選べる！ 暮らしにグリーンを取り入れたいけれど、初めてで何を選んだらよいのかわからない、 一度枯らしてしまったけどまた育ててみたい、新しい品種にトライしたい…。 本書は、観葉植物との暮らしを楽しみたい方に向けたガイドブックです。 お気に入りの一鉢と出合えるように、 置……続きを見る

お菓子作りのレパートリーがぐんと広がる！ おいしくて失敗しづらい新配合のパウンドケーキと パウンド型で作れるたくさんのお菓子のレシピ集です。 目が覚めると、部屋いっぱいに広がるバターと小麦粉の香り。私がまだ子どもだったころ、母はよく朝食のパンの代わりにと、パウンドケーキを焼いてくれました。朝が弱かっ……続きを見る

人気のアガベなど乾燥地帯の植物たちで構成したレイアウトガーデンを解説。スタイリッシュな植物の解説とガーデンの実例集です。本書では日本の気候にマッチした植物の選びかたと育て方、レイアウト実例までを解説。 はじめに いろんなドライガーデンを見てみよう Chapter1　乾燥植物でつくるドライガー……続きを見る

病気にならない、痴呆症にならない、早死にしないそのためのキーワードは「酸化」「糖化」「腸管免疫」「酵素」「脂肪」。酵素栄養学の権威が人生１１０年時代の健康生活を伝授！続きを見る

生きてるだけでヨーガ・修行です。 ヨガはポーズだけではなく、日常に役立ち、幸せになれるヒントがたくさん詰まった奥深いもの。困ったときや、行き詰まったとき、迷ったとき、いつも助けになります。 実践と哲学を合わせて、経験していく道のりではありますが、誰もがいつでもどこでもできるのです。 人と比べなくてい……続きを見る

仲間とのセルフリノベーションを学べる唯一の本。 DIYワークショップで仲間とともにチャレンジすれば、ひとりでは難しい大きな空間でも自分好みに仕上げることができる。 店舗や住宅・まちづくり拠点など8つのリノベーション事例、計画編・実践編・子ども向け・左官壁塗り・床張り・タイル貼り・ペンキ塗り・家具づくりの……続きを見る

その鼻詰まり、手術で治るかもしれません！耳鼻咽喉科専門医が教える最先端の治療法。続きを見る

きゅるるるーっとお腹の虫が暴れ出す 飽くなき好奇心と胃袋で“いまの味”を探し求めた絶品エッセイに、谷口ジローの漫画がかけあわさって、春夏秋冬おいしい競演！続きを見る

体に効く！　症状や季節の不調に合わせて選べる、薬膳スープ 人気のスープ弁当に、薬膳の考え方を取り入れた新しいスタイルのお弁当を提案！ 簡単でおいしいだけでなく、体にいいから長く続けられます。 メインで使用するのは、食べ合わせ効果のある3つの食材だけ。 和洋中、エスニックと、幅広いジャンルの味で毎日食べ……続きを見る

仕事の忙しさにかまけて家事に手が回らない毎日、ストレス解消のお買いもの癖、ぎくしゃくした母との関係…に大変化が！片づけ下手な漫画家に訪れた奇跡とは。続きを見る