著者：能勢博
出版社： 青春出版社
ISBN： 9784413210379
発売日： 2015年04月21日頃
いくつになっても自分で歩ける体をつくるカギは「筋力」と「持久力」にある！本書では、平均寿命全国第1位の長野県において、20年近く支持される独自のウォーキング法で「体のエネルギー」筋力と持久力を一気にアップさせる方法を伝授。寝たきり予防はもちろん、生活習慣病予防、うつの改善、アンチエイジング、がん予防……
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著者：川村昌嗣
出版社： 毎日新聞出版
ISBN： 9784620323374
発売日： 2015年11月
