著者：島村 善行
出版社： （株）マキノ出版
ISBN： 4528189741218
キャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャで作る代謝促進スープ。無理なく簡単にでき、実行すればいろいろな意味で（栄養的・身体的・精神的に）バランスがよくなり、健康を維持・増進できる、本当に役立つダイエット法。
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著者：ショーン・リー
出版社： （株）日本文芸社
ISBN： 4528189358379
ハリウッドスターやプロスポーツ選手のトレーナーとして活躍してきたショーン・リー。韓国のテレビ番組企画ではなんと1000人以上のダイエットを成功させ一躍有名人に。お金をかけずに自宅でできるエクササイズを1回15分、計8週間実施する独特のメソッド。
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