ナノ - 美容・暮らし・健康・料理 1

信州在住の料理研究家が実践する不調知らずの体をつくる食材と食べ方。続きを見る

本書では、医療に関する誤情報に惑わされずに健康的な生活を送るために知っておきたい４０個の質問を用意しました。目の前の情報を疑う、根拠ある事実をもとに、メリット・デメリットを知る、これまでの習慣を見直す、というポイントをおさえて読み進めていくことで、巷に溢れる情報の中から、１００歳でも元気でいられる……続きを見る

自分の可能性をフルに発揮して、やりがいのあるすばらしいキャリアを築くことができるとしたら。結婚生活を充実させ、友だちと深い絆を結ぶことができるとしたら。人生でもっとも美しい体型をずっと維持できるとしたら。毎日がまるで贈り物のように感じられ、年を重ねるごとに進歩していけるとしたら…。きっと最高でしょ……続きを見る

反響を呼んだ『ヒトはなぜ神を信じるのか』『性倒錯者』『ヒトはなぜ自殺するのか』の著者によるエッセイ集。性と信仰の話題に加え、自殺についても語る。生物学や進化心理学の視点から、われわれ人間の本性を、ユーモアも交え鋭く分析。気になる題名のエッセイから読んでほしい。下品、不謹慎の先にある真実。続きを見る

不眠、イライラ、便秘、下痢、肥満、高血圧などの不調、脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症への恐怖…安心してください。本書で紹介する簡単な方法で「体内時計」が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップ。すべて、解決していくはずです！「時間栄養学」の権威が教える“いつも調子がいいからだ”をつくる方法！続きを見る

もしあなたが自分のことを勝ち負けはハッキリつける、時間やお金のムダが嫌い、話は結論から聞きたい、人生は楽しむためにある、と思っているなら間違いなくＥＡＲＴＨ人間です。本書をお手にお取りください！続きを見る

どんどん超えろ！７０歳、８０歳の壁！めざせ、ワクワク人生！テレビで話題の精神科医が教える、今日から始める「生活革命」！続きを見る

予約の取れないパーソナルスタイリストが教える、人に好かれ、ほめられる上質な着こなしの新常識。オンラインサロン限定の知恵も未公開メソッドも！続きを見る

無防備でやってきた整体道場三年間の記録。世間と同じ感染対策をしてこなかった人の身体には何が起きていたのか。「人類とウイルスとの関係」について、本質的な理解をもたらす書。風邪をひき切ることがすべて。続きを見る

健康長寿の秘密は「リンパ球数」にあり。続きを見る

私たちは日々、世界に存在する事物を認識している。その際には、脳の物理化学的な働きを基盤としている「意識」が働いていることは言うまでもない。しかし、「私」という思考する「意識」が、物理化学的な神経細胞の機能とどのように結びついているのかはいまだベールに包まれ、明かされていない点が多くある。神経科学・……続きを見る

コロナ禍で、日本の医療体制の脆弱性が明らかになった。日本の医療制度が抱える問題点とは何か。どのようなかたちを目指して、何を変えていけばいいのか。最前線にいる医療関係者、研究者が提言する。続きを見る

お片付けノートに捨てたものとその理由を書くだけ。３週間で「不要品を見つける力」が上がる。「不要品」の探し方がわかると驚くほど家が片付く！続きを見る

生きづらさや、将来に対する不安やストレスをスッキリと解消する「生きる知恵袋」。読むほどに人生が楽しく愉快になる本です。幸せとはなに？成功とは？健康とは？ＱＯＬとは？そんな学びが、この本に凝縮されています。１００年以上にわたって多くの研究者や研究機関が追求してきたジェロントロジーや、さまざまな研究結……続きを見る

誰も教えてくれなかった夫婦で仲良く子育てをする方法。ファミリーコンサルタントが教える子育て１年生の夫婦に贈る参考書。続きを見る

見た目重視の治療で後悔しないために矯正歯科の理解と疑問をわかりやすく解説。患者さんの権利を守る「確認書」掲載。続きを見る

糖尿病、骨そしょう症、認知症、動脈硬化、肝臓がんを予防し、総死亡リスクは１０〜２０％低下！最新科学で解明するコーヒー健康法。続きを見る

大人版宝物ファイルプログラムは、長所に目を向け、いろいろなものをファイルに入れて形として残していきます。そうすることで自分も知らなかった自分を発見し、自分を好きになる自己成長のプログラムです。大人版宝物ファイルプログラムを実践して自分も知らなかった新しい扉を開ける。自分を好きになる。その結果、もと……続きを見る

五十歩百歩、出藍の誉れ、塞翁が馬…。日常的に使っている「中国故事」ですが、誰かにその意味を語ることができるほど深く理解していますか？広島大学学長と副学長が今すぐ使える中国故事を解説。続きを見る

ブタのなかで培養されたヒトの器官、３Ｄプリンターによる臓器印刷、人工胚、人工精子ー神の領域に到達しつつあるバイオテクノロジーがつくり出すそれは、はたして「ヒト」なのか？自らの組織から人工培養した「脳オルガノイド」、いわば「ミニ脳」を目の当たりにした気鋭のサイエンスライターが究極の問いに挑む。続きを見る

私たちは元気なときもあれば、病気のときもある。「がんです」と診断されても自覚症状がない場合もある。その境界線はどこにあるのだろう？病理医ヤンデルが教える病気のしくみ。続きを見る

「大丈夫。心と体の悩み、あたしがぜんぶ答えてあげる」。出雲大社参道で約１００年続く老舗漢方薬局の４代目でありながら、インスタのオネエメッセージが大人気。続きを見る

ちょっとした食事のコツで、人気作家の糖尿病が劇的に改善した！その秘密を解き明かし、「現代人の糖質の摂りすぎ」「人の身体にふさわしい食」「がんやアルツハイマーを防ぐ食事」「医療の問題点」などについて語りつつ警鐘を鳴らす。続きを見る