ノブ - 美容・暮らし・健康・料理 1

マンガだから読みやすい！記憶に残りやすい！もしものときに家族と自分の命を守る、知っておきたい防災知識。地震に津波、台風、洪水、雷、竜巻…災害はいつ襲ってくるかわかりません。しかし、備えあれば憂いなし。必要な家庭内の対策と、いざというときの対処法を、読んで疲れないギャグマンガで伝授します。家具の固定……続きを見る

SNSフォロワー19．7万人の栄養カウンセラー吉冨信長さんの初著書。誰でも健康になれる超簡単で楽しい食べ方をマンガで！◆YouTubeなどSNSフォロワー19．7万人の、大人気の栄養カウンセラー吉冨信長（ヨシトミノブナガ）、ファンも待望の初著書！続きを見る

夏の冷房、冬の冷気。自律神経の乱れ、ストレス…。老若男女が悩む辛い冷えを、「冷え症外来」の専門医が解決！冷え知らず生活で元気に！　快適！まずは自分の「冷え」を診断。生活スタイルや季節に合わせた、服装、ストレッチ、運動、ツボ押し、食事など、簡単に習慣化できる具体的な対処法を、イラストを用いてわかりや……続きを見る

あなたはこれまで、過去に1年以上、いや半年でも続いた健康習慣がありますか？流行りの健康法を試してはやめる。体力をつける体力がない。筋力を鍛える筋力がない。そんなあなたへおくる、かんたんさを極めたメソッドが「ひざたたき」です！続きを見る

中学受験を目指す小学生のための「ごはん」を提案します。成長期の子供の心と体を作るために知っておきたい食の知識とレシピを解説。中学受験を目指す小学生と親のための「ごはん」を提案します。成長期の子どもの心と体を作るために知っておきたい食の知識とレシピをわかりやすく解説。朝食、お弁当、おやつ、夜食をはじ……続きを見る

自家製パンが主役のおもてなし！　3つの基本の生地から展開される自家製ブレッド・ヴァリエーションをおもてなしの美味レシピとともに。予約のとれないパン・レッスンBaking　Studio　Grano　Di　Ciaco主宰の佐川久子さんが魅せる、パンが主役のおもてなしのテーブルと四季折々のお料理。初心者でも簡単に作れるパンケー……続きを見る

マンガを楽しみながら、子育てに自信と安心を！140万部超のロングセラー子育て本『「心の基地」はおかあさん』がついにマンガ化されました。『「心の基地」はおかあさん』のさわりのエピソードを21話に収め、さらに平井さんの他の主要な著書から、ここがキモというところを11話に収めました。子育て研究の第一人者である……続きを見る

日本の植物学の父・牧野富太郎が注目される中、巻頭「植物標本らんまん」では私の花生活流の標本を紹介。学術的にも貴重な資料も登場し、日本中の人に押し花を広めます。「ナーセリー案内人」ではバラの女性育種家を紹介。黒川千代さんは増えていく花の使い切り術を伝授。役に立つ情報がいっぱいです。続きを見る

これまで2000人以上の患者に90％以上という驚異の成功率を誇るダイエット方法の実践書。肥満率日本一のメタボ県・沖縄で生活習慣病外来（ダイエット外来）を開設している著者が編み出した咀嚼法をベースに「高蛋白質・低炭水化物」の食事指導を組み合わせたものである。本書ではこの驚異のダイエット方法を紹介すると同時……続きを見る

20代〜30代の女子が圧倒的に共感できる規格外のメイク本！「コンプレックスとの向き合い方」、「自尊心の育成」、「外見・年齢偏重主義の終わり」といったテーマを踏まえつつ、劇団雌猫が1300人の女子のメイクの真相を鋭く分析。大人気ヘアメイクアップアーティスト・イガリシノブがリアルな悩みと欲望にとことん応えます。続きを見る

焼く・蒸す・冷やし固める……と調理もできて密閉もできるホーロー容器は、持ちよりにぴったり！　容器ごと作って持ち運べるパエリアやラザニア、おこわ、ビビンバなどほめられメニュー満載！続きを見る

子どもの結婚が決まったら親が読む本。婚約や結納など結婚式の6カ月前から親がしなくてはならないことを順を追い解説しました。子どもの結婚が決まったら親が読む本。結婚式の6カ月前からはじめる、相手への挨拶から婚約、結納、結婚式まで、親がしなくてはならないことを、順を追って、ていねいに解説しました。続きを見る

NHK連続テレビ小説『まれ』に登場する、あのお菓子が作れる！　パティシエを目指す希の子ども時代の思い出の「魔女姫ケーキ」、友達にふるまった「シュークリーム」など、ドラマを“おいしく”彩るお菓子のレシピ集。お菓子にまつわるドラマエピソードや、家庭では作るのが難しい「パティシエのケーキ」解説なども収載。ド……続きを見る

知っていることも長生きの秘訣です。老いの常識非常識を正しく学ぶ一冊。4人に1人が老人という超高齢社会に突入した今だからこそ、「老い」に関わる正しい知識は皆が持っていたいもの。知っていることも長生きの秘訣です。老いの常識非常識を正しく学ぶ一冊。東京都長寿医療センターの老人医療に関わるデータを用いて、老……続きを見る

・多くのメディアに出演する脳科学者、中野信子と発達障害を抱えながらピアニストとして活躍する野田あすかによるCDブックです。　・野田あすか作曲のピアノ10曲を収録し、脳科学的にピアノ曲が脳にどうリラックス効果をもたらすか解説します。続きを見る

心臓の不安の入門書！心臓の不安な兆候「動悸・息切れ・胸の痛み」をテーマに、病気との関連性、安心の目安、生活上の予防策、病気へと進む悪い生活例、「でもやめられない」人への最低限の生活改善などを中心にオール図解でわかりやすく解説します。続きを見る

カリスマ皮膚科医・吉木伸子が教える、医学的根拠に基づいた、本当に正しいアンチエイジングの方法を紹介。続きを見る

いつでもどこでも、ウルトラポーズで深呼吸　冷え、やる気が出ない、膨満感に悩まされているなど、調子が悪いなら、深呼吸してみましょう。その不調は、息が浅いせい。呼吸を意識すれば、変わります。全国で57店舗展開する「ベアハグ」の役員である著者がおすすめするのが、いつでもどこでも「ウルトラ深呼吸」。正義の味……続きを見る

東北の被災地をサポートする整形外科医が教える、体の「サビつき」防止法。ロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策に有効な3つの体操を紹介。寝たきりになる原因、その対策をわかりやすく解説。続きを見る

放射能物質の恐怖を安心に変える正しい知識と食事を提供。　【本書の特徴】・判型が大きく、写真やイラスト入りなので見やすい作り　・図解で誰もが理解しやすい構成・食材だけではなく調理法の工夫まで紹介・放射性物質のイロハから詳細に解説・チェルノブイリの事実を元に、当時の経験からの活きた知恵を掲載続きを見る

NGもハプニングも徹底フォロー、原稿から話し方まですべてサポート、図解でポイントがすぐわかる。続きを見る