著者：ボブ・スタール, エリシャ・ゴールドステイン
出版社： 金剛出版
ISBN： 9784772413305
発売日： 2013年09月
ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！
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著者：ジンデル・シーガル, マーク・ウィリアムズ, ジョン・ティーズデール, 越川 房子
出版社： 北大路書房
ISBN： 9784762832277
発売日： 2023年10月06日
開発者によるMBCTのバイブル「グリーンブック」の増補改訂版。8週間プログラム進行に事前面接，終日リトリート，フォローアップ集会を追加。さらに，実践の重要要素であるインクワイアリー，思いやり・自己への慈しみ，呼吸空間法についても新たに章を設け詳説。研究・実践の蓄積から判明したMBCTの有効性とメカニズムに……
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著者：ポール・E・フラックスマン, 武藤 崇, 土屋 政雄
出版社： 星和書店
ISBN： 9784791109029
発売日： 2015年06月22日頃
働く人の心の健康を良好にすることの重要性が、広く認識されてきた。心の健康が仕事の能力を高める上で極めて重要な要素となる。本書は、ACTに基礎を置く職場におけるトレーニング・プログラムを紹介する。このエビデンスに基づくプログラムは、働く人の心の健康を改善し、仕事においても個人の生活においても良好な効果……
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