著者:中野ジェームズ修一, 田畑尚吾
出版社: サンマーク出版
ISBN: 9784763140265
発売日: 2023年07月24日
弱った体に薬より効くストレッチができました。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 大洋図書
ISBN: 9784813084815
発売日: 2023年04月24日
著者:中野 ジェームズ 修一
出版社: ダイヤモンド社
ISBN: 9784478109113
発売日: 2019年10月11日頃
脳も筋肉も若返る!知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消!ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。
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著者:中野 ジェームズ 修一
出版社: 大和書房
ISBN: 9784479785156
発売日: 2020年09月11日頃
思い立ったら1秒後に始められる。週に2、3回自分を追い込む。正確なフォームでムダなくできる。「オールアウト」が十分な効果を上げる。シンプルトレーニングでなりたい体に。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: PHP研究所
ISBN: 9784569849218
発売日: 2021年04月15日頃
下半身の運動習慣が糖尿病、認知症、変形性膝関節症、骨粗しょう症、腰痛、寝たきり、尿もれを予防する!自宅でできるかんたん脚トレ!
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著者:中野 ジェームズ 修一, 田畑 尚吾, 百田 ちなこ
出版社: ダイヤモンド社
ISBN: 9784478113776
発売日: 2022年10月27日頃
運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。
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著者:中野 ジェームズ 修一
出版社: 大和書房
ISBN: 9784479784647
発売日: 2019年03月24日頃
著者:中野ジェームズ修一
出版社: サンマーク出版
ISBN: 9784763135223
発売日: 2016年02月
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: サンマーク出版
ISBN: 9784763137616
発売日: 2019年11月25日頃
体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 日本文芸社
ISBN: 9784537219777
発売日: 2022年03月11日頃
初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン!知りたいことが全部つまった一冊!
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著者:中野ジェームズ修一, 佐藤基之
出版社: 西東社
ISBN: 9784791625451
発売日: 2017年01月
「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 世界文化社
ISBN: 9784418164028
発売日: 2016年02月02日頃
「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見!トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング63。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: NHK出版
ISBN: 9784141992554
発売日: 2017年11月
著者:中野ジェームズ修一
出版社: 中央公論新社
ISBN: 9784121507648
発売日: 2022年05月10日頃
皆さんは部活でどんな練習をしていますか?もしくは子どもの頃、どんな練習をしていましたか?水分補給禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないことをしてきた人もいるでしょう。本書では、世界中のアスリートをサポートし、青学駅伝チームの優勝にも貢献した著者が、本当に効果的なトレーニングやケアの仕方を教えます……
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著者:中野ジェームズ修一, 佐藤和毅, 田畑尚吾
出版社: 徳間書店
ISBN: 9784198650384
発売日: 2020年02月18日頃
人生は子ども時代の運動で決まる!医学的にも正しい3〜12歳向けの筋トレ&ストレッチ!
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 飛鳥新社
ISBN: 9784864108607
発売日: 2021年12月22日頃
運動・食事のキホン教えます!あなたの常識が180度変わる。31問の「どっち?」で今度こそやせる!
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: SBクリエイティブ
ISBN: 9784815609139
発売日: 2021年03月23日頃
休んでも疲れがとれないのはなぜか!?あらゆる疲れの原因がすべてなくなる。フィジカルとメンタルの両面を指導できるトレーナーが教える実践的なベストメソッド厳選To Do 91。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 池田書店
ISBN: 9784262166452
発売日: 2017年10月17日頃
著者:中野ジェームズ修一, 田畑尚吾
出版社: 日経BP
ISBN: 9784296100231
発売日: 2018年10月19日頃
自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!
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著者:中野 ジェームズ 修一
出版社: 大和書房
ISBN: 9784479784784
発売日: 2019年07月27日頃
からだ本来の機能を向上させる。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の鍛え方。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: CCCメディアハウス
ISBN: 9784484212029
発売日: 2021年02月22日頃
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果!!本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう!
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著者:中野ジェームズ修一, 伊藤 恵梨
出版社: 日経BP
ISBN: 9784296103089
発売日: 2019年07月12日頃
病院や健康診断で「運動不足ですね。運動しましょう」と医師に言われても、「何をやればいいのか分からない」「運動が苦手、ほとんどやったことがない」「運動すると体が痛くなる」という人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、女性のための運動法を1冊にまとめました!
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著者:久賀谷亮, 中野ジェームズ修一
出版社: 朝日新聞出版
ISBN: 9784023319394
発売日: 2021年12月21日頃
脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げるー。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: 大和書房
ISBN: 9784479783725
発売日: 2016年12月
自分に合ったストレッチで体を軽くしよう!柔軟性チェック→できるストレッチをセレクト→競技別ストレッチで、動く体に!トップアスリートを育成、再生させたフィジカルトレーナーのストレッチの決定版!
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: Gakken
ISBN: 9784058021279
発売日: 2023年09月21日頃
座る、歩く、階段を上る、立つ、バッグを持つ…いつもの動作にワンアクション加えるだけ!変形性ひざ関節症、認談症、骨粗しょう症、尿もれ、糖尿病などの予防・対策もできる!
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: NHK出版
ISBN: 9784140113653
発売日: 2020年02月28日頃
疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか!?
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著者:中野ジェームズ修一, 井手友美, 岡橋優子
出版社: 徳間書店
ISBN: 9784198651442
発売日: 2020年09月30日頃
一生自分で歩く、食べる、出す!寝たきり知らずの自宅でできる健康体操!!合計50分DVD&QRコード動画付!
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著者:原 晋, 中野ジェームズ修一
出版社: 徳間書店
ISBN: 9784198642990
発売日: 2016年11月26日頃
疲労回復を早める33のリカバリーメソッド!原晋監督直伝!夢をかなえる目標管理シート活用法。
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著者:中野ジェームズ修一
出版社: サンマーク出版
ISBN: 9784763138132
発売日: 2019年11月25日頃
ベストセラーが見やすい新装版に。体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう。
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著者:中野ジェームズ修一, 佐藤基之
出版社: カンゼン
ISBN: 9784862554871
発売日: 2018年11月
「充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる」「レースで結果が出ずにモチベーションが低下している」「ケガが多くて思うようにトレーニングができない」。真剣にランニングに取り組んでいるランナーほど悩みは尽きないはず。本書は、そんな伸び悩みを感じている中級者以上の市民ランナーに向けた、これまで……
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