佐々木千紘 - 本 1

運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは……？ 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す1冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。……続きを見る

「今の職場を少しでも良くしたい」と願っている方へ。 どの会社に勤めているかより、自分がどんな考え方や姿勢で働いているか。それが、働きがいや職場の雰囲気、周囲との関係性を大きく左右します。 自分がいきいきと働くことで、必ず周りに影響を与えることができます。決して夢物語ではありません。 さあ、あなたも「……続きを見る

“下半身の悩み”に応える美容施術 太ももの張り、お尻のたるみ、脚のむくみ、etc. 「なぜか 脚だけ痩せない」 「マッサージに行ってもすぐに戻る」 と悩まれている方の 根本的な原因は“骨格のゆがみ”にあります。 その効果的な改善法を 人気の理学療法士・佐々木千紘先生が 「座学編」「施術編」の 2つの講座で丁寧に……続きを見る