著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603030
発売日: 2005年07月
ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813606352
発売日: 2011年04月
瞑想は自分自身をしっかりと見つめるテクニック。誰にでもできる簡単な練習から始めて、徐々に瞑想の深い世界を楽しもう。写真を見ながら読み進めるだけで瞑想の基本テクニックが身につく「瞑想写真集」。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813604587
発売日: 2008年03月
著者:成瀬雅春, 小池弘人
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813605386
発売日: 2009年08月
病気ではないけれど、「なんとなく調子が悪い」と感じる「未病」。中国伝統医学の考えである「未病」のさまざまな症状を症状別に解説しながら、ヨーガによる改善法を紹介。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603047
発売日: 2005年09月
たった5分でからだリセット。どこでもできるカンタンポーズで、心もからだもスッキリしよう。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813604112
発売日: 2007年06月
ベッドで寝たままから誰もが自分の運動能力にあったポーズから簡単に始められる、簡単ヨーガ。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603023
発売日: 2005年07月
ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になる部分のシェイプアップや美しくなるための呼吸法などを章ごとに分けて紹介。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603078
発売日: 2005年12月
著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603054
発売日: 2005年09月
本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。
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著者:成瀬雅春
出版社: 中央アート出版社
ISBN: 9784813603061
発売日: 2005年12月