水嶋ヒロ - 全体 3

「恋も仕事も」なんて無理ッ！「…しなきゃ」を手放し、自分を好きになれる“心のレッスン”続きを見る

“料理の常識”は間違いだらけ！塩加減、火加減、切り方がわかる３４のレシピ。続きを見る

うつ病の正しい理解からケアのポイントまでを対人関係療法的な視点からアプローチする。続きを見る

池野恋原作のロングセラー・コミック第1部をアニメ化したファンタジック・ラヴ・コメディ。魔界人を両親に持つ女の子・江藤蘭世が、人間界の中学校に通うことに。想いを寄せるクラスメイト・真壁俊や魔界の仲間を巻き込んだ学園生活が展開する！続きを見る

「うま味」はすべて、素材が持っている！日本一予約が取りづらい料理教室のシェフが教えるこんなに大事なのに、ほとんどの人が知らない秘密。続きを見る

本物の不安…危険を知らせるアラーム。ニセモノの不安…「怖れ」によって作り出される幻のアラーム。実はあなたが抱いている「不安」は、大抵がニセモノの不安です。「まさか！」と思ったら、早速、本書をお読みください。心がスーッと軽くなって、「本当の勇気」が湧いてくる！対人関係療法の第一人者が贈る、怖れを手放し……続きを見る

職場のストレス、放置してませんか？これ１冊で、人間関係の悩みがなくなる！「対人関係療法」の第一人者が、部下と上司のストレスをなくし、やる気を高めるコツをアドバイス。続きを見る

いつもの料理がすぐに美味しくなる、「火」のルール、「塩」のルール、「切り方」ルール。水島シェフの「脱常識」クッキング。続きを見る

「私たちは人から愛され、認められることが必要だ」-それは、本当？「ワーク」の結論はノー。人からの愛や賞賛を求めつづけ、それに振り回される生き方はもうやめましょう。自分を苦しめる考えともお別れしましょう。さあ、紙と鉛筆を持って、本書の「ワーク」に取り組んでみてください。きっと、豊かな人生と、人との本……続きを見る

イライラが収まらないときは／言いたいことが言えないときは／自信をなくしたときは／嫉妬心が芽生えて苦しいときは／大切な人を失ったときは／ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。続きを見る

日本一予約のとれない料理教室のシェフが伝授！どんな肉でもうまみを最大限に引き出す２０のレシピ。続きを見る

対人関係療法（ＩＰＴ）は、近年、うつ病患者に治療効果のある心理療法として急速に普及しつつあり、米国精神医学会のうつ病治療ガイドラインに認定され、わが国においても厚生労働科学研究に採り上げられている。ＩＰＴについては、基本的なマニュアルはあっても、その「本質」を理解し、臨床応用するための実践書はまだ……続きを見る

心のやすらぎは意外なところにあります。心の平和を手に入れるためにアティテューディナル・ヒーリングでもいかがですか。怖れを作り出すのは、過去や未来から聴こえてくる雑音です。まずは「聴く」ことに集中してみましょう。私たちは相手の話だけを聴いているわけではありません。必ず同時に自分の考えを聴いています。……続きを見る

自信を持てるものがない／親の干渉がうるさい…中学生・高校生〜大人まで、１０代の心のモヤモヤに、人気精神科医が答える。続きを見る

外は焦げるのに、中は生。肉はかたくなる、魚はパサパサ。味がしみこまない、形がくずれる。野菜が水っぽい。その失敗には科学的理由がある！すべての悩みは、火加減で解決。「日本一予約がとれない料理教室」水島ロジック大公開。続きを見る

日本一予約がとれない料理教室を実況中継！プロが無意識にやっている火、塩、切り方の秘密。続きを見る

人生を思い通りにコントロールできる！対人関係療法の第一人者が贈る、楽しく、ラクに生きるヒント。秘密は「自己肯定感」にあります。続きを見る

摂食障害の専門医から、本当の自信を取り戻し、自分の好きな身体に変わる方法！続きを見る

この病気には間違った思い込み１０ヵ条のタブーがある。摂食障害から学ぶ正しい知識。続きを見る

現代人の多くが心に抱える不安障害という病気について精神科専門医・元衆議院議員、水島広子先生が正しく解説。読むだけでも不安が軽くなるように書かれています。続きを見る

現場の声に応えるかたちで書かれた本書には、治療場面に合わせた「言い方の例」が随所に盛り込まれ、入門者が陥りやすいパターンについての解説、日本ならではの工夫の数々など、臨床実践に即、役立つ。続きを見る

死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです。「すべて投げ出してしまいたい」と思いながら日々を送る人たちに向けて、精神科医が生きづらさを和らげるヒントをやさしく説く。続きを見る

過食嘔吐はがまんしなくていい、「すぐに」「完璧に」治そうとするから治らない。治療をつうじて人間関係を楽にするー専門医が教える摂食障害の「新しい常識」。続きを見る