竹内直子 - 美容・暮らし・健康・料理 1

「メタボリックシンドローム（＝メタボ）」と診断された人、またはおなかぽっこりでメタボ一歩手前だと自覚している人に向けたカロリーガイド。まずは、日ごろ食べている食事のエネルギーを知ることがダイエット（減量）の第一歩。そのためにエネルギー順に並べているのでひと目でわかりやすくなっている。また、４０歳以……続きを見る

テイクアウトや外食などエネルギーの高い、低いがひとめでわかる。続きを見る