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みおの女子トレ部のやせる!食べトレ
著者:つむらみお(みおの女子トレ部)
出版社: 学研プラス
発売日: 2022年06月28日
チャンネル登録72万人の大人気YouTube「みおの女子トレ部」の“みお部長”がリアルに食べて27kgやせた!つくおきレシピ。 1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバラン……続きを見る
価格:1,540円
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
著者:つむらみお(みおの女子トレ部)
出版社: 学研プラス
発売日: 2021年06月15日
大人気ダイエットYouTubeチャンネル”みおの女子トレ部“が1か月で宅トレで確実にやせるコツを伝授。1カ月で確実に結果を出すトレーニングと食事のコツを書籍オリジナル動画と厳選動画とともに紹介。コツをつかめば……続きを見る
価格:1,540円
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