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仕事、生活、恋愛、人間関係、お金ー大丈夫、心配事の大半は起こらないわ。Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）３９万フォロワー突破！続きを見る

世界は自分中心に回ってるに決まってる。だから、自分を犠牲にしてまで他人に尽くす必要なんてないよ。好きなメイクをすればいいし、行きたくない飲み会は断ってもいいし、たまにはサボっても大丈夫だし、嫌なこと言われたら笑わなくてもいい。ずっと、世界の中心は“あなた”だよ！！帰り道の脳内反省会ばかりの日々に効く……続きを見る

他人のココロ、自分のココロ、全て、思いのまま。続きを見る

悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。続きを見る

ギクシャクした職場の空気の原因は、「ケア」の欠如にあったー。加害者、同僚、マネージャー、人事、会社…それぞれの立場から、「ケアリング・ワークプレイス」をつくる方法。続きを見る

うつ・クライシス専門のカウンセラーが「うつ」になった大切な人を支えるための知っておきたいポイントを教えます。続きを見る

「心理学」と「名言」であなたのモヤモヤ、ザワザワがスーッと消える。続きを見る

みんなに喜んでほしいと気配りしていても、なぜかモヤモヤ・イライラする毎日…。「人を手伝ってばかりで、自分の仕事がたまってる」「最近、家族から感謝されてないような…？」「友だちといても、いつも損な役ばかり！」やさしくて断れない「お察し上手」たちが、周りに流されないコツ満載の一冊！続きを見る

平凡な女子高生だったわたしはある日、神様と出会ったー。「モノに触れ」「食事をするな」「誰にも話すな」…“悪いこと”が起きないように、だんだんと増えていく神様との約束。でも神様の言うことさえ聞いていれば、すべてうまくいくと思っていた…。強迫性障害、摂食障害、精神科病院への強制入院、退院後の再発。これは、……続きを見る

“美学”とは何なのか？それは、“究極のこだわり”と言っても過言ではありません。美しく、楽しく、軽く生きるという、一人さん、はなゑさんが持つ独自の“美学”論により、未来は明るくなり、うまくいくのです。続きを見る

精神科医が教える習慣術。続きを見る

前を向かせてくれる言葉と、心を落ち着かせてくれる５０のメッセージ集。続きを見る