陸上・マラソン 1

生きるためには走るしかなかったーー 箱根駅伝「花の2区」を駆け抜けたケニア人留学生たちのドラマ。 箱根駅伝のエース区間「花の2区」を誰よりも速く駆け抜けたにもかかわらず、私たちは彼らの家族、兄弟、故郷、友人、そして来日の方法などについて何ひとつ知らない。正月のテレビ画面に「見えている」のに「視えない……続きを見る

ベストセラーシリーズ待望の日本版！　 ハイレベルなCG、データから詳細に解説。 ランニングのすべてがこの一冊でわかる！ PB更新を目指すすべての市民ランナーに贈る！故障を防ぎ、より速く、長く走るための解説書。 “世界最強ランナーズバイブル”が日本初登場です!!続きを見る

田中希実、初の書籍 トップアスリートが抱える 孤独、想像を絶する苦悩。 ・著者は日本陸上界を牽引する、現役アスリートの田中希実 ・2025年東京世界陸上までの253日間、走りながら綴った魂の手記 ・女優・黒柳徹子さんが推薦！ 東京世界陸上までの253日間、自身の内面と対峙し続け 田中希実のありのままの言葉で綴っ……続きを見る

史上初！二度目の箱根駅伝３連覇へ！若い力をとことん伸ばす人材育成の仕組みと極意が明らかに！なぜ、このチームだけが勝ち続けられるのか？箱根駅伝最多勝利の名将が、若手との“距離感”に悩むすべてのビジネスパーソンに贈る組織、チームが変わる言葉のマジック！駅伝ファン必読の知られざるエピソードも満載！続きを見る

時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！続きを見る

国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場！ 体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、……続きを見る

「走る」「書く」「読む」がひとつになった国内唯一のランニング・リテラリー/カルチャー/移動文学誌の最新号、ページ数増量でお届けです。 特集「午後の会話　HEARING THEM」 世界は雑談や自然と聞こえてくる会話で満ちています。「正しい」と思っていること、「意味」があると言われていることの外側にある、そんな言……続きを見る

「運動会・スポーツの試合で活躍したい」を叶える！ 本書では、これまで13年間で、延べ10万人以上の子どもたちを指導してきた著者が考案した「たけのこ式かけっこメソッド」を紹介。かけっこが速くなるために必要な3つの力、「カッコいい姿勢」「ポンポンはずむ」「グングンすすむ」を楽しく習得できるエクササイズが多……続きを見る

足が遅くてもあしたの運動会に十分間に合う！試したその場で足が速くなるすごいメソッド初公開。1回1回たった30秒でタイムが縮むとテレビで大評判！ あらゆるスポーツに使える！レギュラーになれる近道！自力でできる足が速くなるコツを、テレビで人気の運動機能評論家がわかりやすく図解で解説。 ■目次 1章　足が速く……続きを見る

中高生や指導者必見。全国屈指の強豪校の強くなる練習メニューを写真や図版で詳細に掲載する『強豪校の練習法』シリーズの一冊。 鈴木芽吹をはじめ、世界や日本のトップで活躍する選手を輩出し、数多くの部員がインターハイや高校駅伝などの全国大会でも活躍。2023年、2024年の全国高校駅伝では、大会2連覇を達成した。 ……続きを見る

『始めたいことがあるなら、とりあえずやってみる。誰でも「こういう人生を送ってみたいなあ」「こんな夢みたいなこと実現したらいいなあ」とかあると思います。でも高齢者ほど「どうせやってもうまくいかない」「できる可能性は限りなく低い」と否定的な考えに陥りがちです。でも私は自分の殻に閉じこもってしまうことを……続きを見る

スポーツ栄養＆食事のナレッジとノウハウを紹介するシリーズの陸上競技版がついに完成！ 短距離から、長距離、跳躍、投てき、混成競技まで、それぞれの種目に合わせた栄養摂取の考え方をエビデンスに基づいてわかりやすく紹介しています。 目的に合った食事が日々の生活の中で実践できるように、レシピのバリエーション……続きを見る

YouTube登録者数15万人超（2022年8月末時点）の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！ ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。 「足の速さは才能じゃない！」 走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？ ランニングの走り方をし……続きを見る

大反響『箱根5区』に続くシリーズ第2弾！ スポットライトの光は強ければ強いほど、できる影もより深くなる。 彼らは走り続ける、光と影の両を背負ってーー。 国民的行事「箱根駅伝」で最も注目を集めるエース区間「花の2区」。 本書は、記憶から決して消えることのない渡辺康幸、マヤカ、徳本一善といった往年の名選手……続きを見る

★　速度と安定を実現する姿勢づくりや 　　走りをレベルアップさせるコツを徹底解説 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 中長距離トップランナーたちの走りは、 世界選手権やオリンピックなどの 大会を盛り上げる花形レースとして 注目度が高いものになっています。 特に近年はシューズや トレーニングの進化もあって、 中長距離……続きを見る

東京マラソン2023で自己ベスト2時間27分2秒、 順天堂大学大学院スポーツ研究科学研究科でランニングを学ぶ 猫ひろしが実践するすごいランニング習慣を楽しく教えます！ サブスリー（フルマラソンを3時間未満で走ること） 市民ランナーは普段どこをどう走っているのか？ なぜ猫ひろしは48歳でもサブスリーを達成できる……続きを見る

この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか？」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。その過程でわかったことーわたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだーメキシコの……続きを見る

SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、 「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」……続きを見る

脳も体も若返って人生楽しくなってきた！調子のイイ私サイコー！ 小さな頃から運動音痴。 デスクワークだわ運動習慣もないわで ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家まきりえこ。 足の不調で病院にいって告げられたのは、筋肉量90歳という現実！！ このままではロコモシンドロームや 要介護の暮らしにまっしぐら〜……続きを見る

コミックエッセイ作家・たかぎなおこの何度も読み返したい珠玉の作品をまとめた、「新装版　たかぎなおこライブラリー」シリーズ第二弾。今日も家から1歩も出てない…運動不足な30代のたかぎなおこがマラソンに挑戦。ウェア探しからはじまり、友人を誘い、完走後のごほうビールにも支えられ、その年の暮れにはホノルルマラ……続きを見る

世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ‼ 楽に、軽く、スムーズにーータラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。 ・フットウェアをフラット……続きを見る

ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。 　体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスター……続きを見る

走ることは、生きること 会社人生も一段落。役職定年で、上下のプレッシャーからも解放された。 でも、給料は下がるし、年下の上司もできそう。家庭ではそろそろ親の介護が本格的になりつつあり、いいことばかりではない。 だからこそ、仕事に代わってやりがいのある趣味を見つけなくちゃ。 シューズボックスの奥から……続きを見る

僧侶になる宿命を八歳で受け入れ、やがて走ることに魅せられた主人公。雪深い北海道で、僧侶になる修行と長距離の練習のあいだで葛藤しながらも力強く生きるランナーの姿を、徹底した取材で描き切る。 積み重ねた時間の誠実さ、心に折り合いをつけて精一杯生きる強さと優しさに胸を打たれる。 禅僧でありランナーである主……続きを見る

★★PIVOT公式チャンネル「厚底シューズの光と影／ランニングの新常識」で話題！★★ ★★厚底シューズを使いこなして走力アップ！　故障を予防しながら自己ベスト更新！　ランナー待望の新しいマラソン教則本★★ ★★目標タイム別（サブ4・サブ3.5・サブ3）3か月半（＝14週間）の書き込み式練習メニュー付き★★ ★★トレーニング動画……続きを見る

★　この一冊で自己最速の走りを手に入れる! ★　スマホ・タブレットで見られる「実演動画」付き ★　タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術 ★　適切なカラダの使い方を身につける 　　トレーニングなど… ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 生身の身体で勝負できるスプリントは、 シンプルで人間の尊厳に最もかかわって……続きを見る

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！続きを見る

ランニングカルチャー／リテラリー・マガジン、Like the Wind日本版06 「走る夢　DREAM」 カバーアート：神山隆二 @ryuji_kamiyama 時代も街も、自然も自分も変わっていく。 そんな日々にみんなが見る夢についての物語35編です。 目次（抜粋） エディターズレター “ベニーニと蝶の夢” 矢崎智也 THE MORNING SHAKEOUT……続きを見る