家庭の医学 6

女性ホルモンがなくなる！新たなライフステージへの心構えを！！８１歳、伝説の医師による更年期不調の指南書！続きを見る

低栄養は、病気になりやすくし、その予後も悪くします。健康長寿をかなえる、誰でも今すぐできること、それが、何を食べるか、どう食べるか。-さぁ、食べ方を変えましょう。続きを見る

東北大学病院が開発！自宅で簡単にできるメソッドで心不全、心筋梗塞、狭心症を防ぐ。心臓は自分で治せない、遺伝だから、と諦めている人。そして「心臓に不安を抱える」すべての人に。続きを見る

２０２４年最新版！！精神科の主要薬剤のすべてを解説。処方・服用のポイント、薬剤カラー写真が満載。識別コードを後発品も含め全薬掲載。続きを見る

上皇さま、美智子さまにもお伝えした血管元気、心臓元気の処方箋。続きを見る

１万４０００人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。続きを見る

『息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！名医陣が教える最新１分体操大全』のセルフケアページを抜粋したＡ４サイズ大活字版です。息切れ・動悸などの症状から疑うべき病気の改善に役立つ体操やセルフケアを、呼吸・心臓リハビリの名医陣が指南する最新１分体操大全続きを見る

「長生きしてほしい」の願いを込めて作った綾菜流万能氷だし。すぐにしょうゆをかけてた加トちゃんも、これはうまい！と大絶賛！続きを見る

もう動けない…限界ボディをリセット！全身のしつこい疲れをほぐして、“調子の良い日が増えた”を実感！その日の気分や体のパーツ別に選んでできる超低ハードル限界ズボラゆるトレ！日々のあらゆる不調をラクにする永久保存版！続きを見る

がまんしない。がんばらない。でも、ちょっとだけ工夫する。「長生き」とは、９０歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。その方法をすべてこの本に書きました。限りある人生、おいしいものを食べたもん勝ちです！続きを見る

３７か国刊行！世界的ベストセラー。誰もが１冊もっておきたいメンタル版家庭の医学。一生使えるセルフケアスキルを全網羅。続きを見る

ＣＯＰＤ、ぜんそく、心不全、不整脈、狭心症、間質性肺炎、肺気腫の息切れ・動悸・セキが軽快！溺れるような息苦しさから解放！階段をらくに上れた！在宅酸素療法から離脱！呼吸が安定しＳｐＯ２も肺活量も１秒率も歩行距離も改善！大学病院や専門外来の医師が図解で指南！続きを見る

老眼・近視も治る最先端白内障手術の真実とは？日本で初めてフェムトセカンドレーザー白内障手術に成功し、フェムトセカンドレーザー白内障手術、多焦点眼内レンズともに病例実績４０００件超の眼科専門医が徹底解説。ベストセラー本に最新情報を加えた改訂版。続きを見る

忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！「短期記憶」をとにかく強める脳トレだけ集めました！続きを見る

「頭がいい」とは、ＩＱや記憶力だけでなく、感覚や運動能力、アートと創造性、他者の気持ちがわかる能力なども含まれる。どんな仕組みで良くなるのかを脳科学の観点から解説する。そのような能力を発揮し続けるための力を「脳の持久力」と名付け、そこに深く関係する脳細胞、アストロサイトの働きを紹介し、人間の脳とＡ……続きを見る

認知症になるメカニズムについてさまざまなことがわかってくるとともに、多くの予防法、改善法が見つかっています。中でも効果が大きいのが、食べ方を変えることです。リスクを減らすなら冷蔵庫の中身を変える！脳がよみがえる食材リスト付き。続きを見る

日本の国民病肩痛改善の新常識。１分うちわをあおぐだけ！続きを見る

「がん」は乾燥と汚染の兆候であり、細胞が生き残ろうとする最終形態！その解決法はシンプル。乾燥を防ぐ「水」と細胞に水を浸透させるための「塩」！！続きを見る

背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨骨折を徹底的に防ぎ寝たきりにならない大学病院式１分体操一挙公開。続きを見る

科学が証明した「脳にいいこと」を全網羅した決定版！続きを見る

主食は米。疲れない調味料を使う。添加物の多い食品を避ける。グルテンフリーと白砂糖フリー。あたたかいものを食べる。旬の食材を使う。体と心が、少しずつ変わっていく。１年後には生まれ変わっている。続きを見る

快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱……続きを見る