ヨガ・ピラティス 10

人類が体でなく１００％頭を使って働く時代だからこそ、体の管理が１００％必要なる。三育（知・徳・体）のトリプルシナジー（相乗効果）こそ、夢を実現させる純粋なヒューマン・パワーだ！！社会貢献に向けた自己管理、生活ヨガ。続きを見る

本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。続きを見る

誰にでもできる、自然能力を引き出し健康で幸福なライフスタイルを実現する。続きを見る

パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想……続きを見る

ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ！ヨガを始める人もヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。続きを見る

ヨガでやせたーい、でも体かたいし、めんどくさーい…チョットでＯＫ、がんばらないヨガ。続きを見る

不眠が解消されたり、感情にふりまわされなくなったり、自己表現が豊かになったり、集中力がつき仕事がはかどったり…。ヨーガに親しむことができるようになると、たくさんの良い変化があなたに起きることでしょう。続きを見る

幸せのエネルギーを味方につけるには？感謝に満ちあふれ、太陽のような優しい笑顔で毎日を過ごす。そんなあなたになるための方法が詰まった一冊です。続きを見る

メタボ・ストレスを解消する初心者から中高年のためのすぐできるヨーガの入門書。続きを見る

勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。続きを見る

からだと心の基本体操。楽しくヨガを始められる！もっとヨガを好きになる！世界一（！？）極意に近い、ヨガ入門。初心者も、ホンキの人も、なまけ者もＷｅｌｃｏｍｅ。続きを見る

あなたの姿勢や動き方は、あなた自身を表しています。もし歪んでいれば、心と身体に何らかの影響が出ているはずです。「躾ヨガ」で、人間本来の正しい姿勢と動き方になるよう自分を鍛えると、今からでも、心と身体の健康を取り戻せます。時間もお金もかからない、すべての人にプラスを与えるメソッドだから、自分に家族に……続きを見る

身体の美と健康をテーマに、日々研究・挑戦するニュー・スタイルのヨガ（Ｊ-ＹＯＧＡ）。その基本のポーズをまとめた本書は、従来のヨガを行う人にも、おおいに参考になることでしよう。Ｊ-ＹＯＧＡの基本ポーズ集大成。続きを見る

インド政府公認。心と身体の緊張をほぐすヨーガ教科書。現代医学の成果にもとづき、その理論からアーサナ（姿勢）、調気法、浄化法（鼻・喉・胃・腸）、瞑想などの実践まで丸ごと解説！続きを見る