太極拳 3

「柔らかさのなかに、力強さを秘める拳術」を２０年間学んだ著者が、２００点以上の写真を使って２１勢の体得法をくわしく解説します。続きを見る

健康体操で人気のある太極拳の『武術のしくみ』をはじめて解き明かす。続きを見る

開始の礼をするだけでその日の体調がわかり、心身の健康増進効果が脚光を浴びている太極拳。単純なようで奥が深い演舞を覚えるコツ、長く続ける楽しみを、日々多くの生徒と接している著者の体験からやさしく解説します。続きを見る

太極拳とは、調和＝太極を体現する武術。自分の体と地球との調和、自分と相手との調和をとるためのこころと体のトレーニングです。太極拳の型を二人で演じるという、著者の長年にわたる研究によって作られた、太極拳の新しい楽しみ方をやさしく解説！太極拳の応用技法も公開！続きを見る

太極拳のゆったりとした運動で介護が不要に。人の世話にならないために自力で健康になる。続きを見る

「二人でできる太極拳」は、二人で組んで動くことのできる太極拳です。一人で行う通常の太極拳と同様「衰えない身体」をつくるとともに、相手に触れたまま互いの重心を感じながら動くことで「身体の隅々まで行き届いた神経」を磨きます。また、自分勝手にならずに「譲るように動ける柔らかな心」も養うことができます。さ……続きを見る