太極拳 3

開始の礼をするだけでその日の体調がわかり、心身の健康増進効果が脚光を浴びている太極拳。単純なようで奥が深い演舞を覚えるコツ、長く続ける楽しみを、日々多くの生徒と接している著者の体験からやさしく解説します。続きを見る

「二人でできる太極拳」は、二人で組んで動くことのできる太極拳です。一人で行う通常の太極拳と同様「衰えない身体」をつくるとともに、相手に触れたまま互いの重心を感じながら動くことで「身体の隅々まで行き届いた神経」を磨きます。また、自分勝手にならずに「譲るように動ける柔らかな心」も養うことができます。さ……続きを見る

戦うための太極拳！ “練る”のは その後だ！ 陳式太極拳の修行体系には、 長い歳月をかけて身体を練り、力を養成する「一路」と、 奮闘や跳躍を伴い、発勁を多用して攻撃性を鍛える「二路」があります。 太極拳発祥の地として知られる陳家溝は、近隣の村々から「砲捶陳家」と呼ばれ、 砲捶（二路の別称）が陳家溝の代名……続きを見る