なおこ - 美容・暮らし・健康・料理 1

家族ごはん、はじめました！ 描きおろしも満載の「おいしい！」が詰まったコミックエッセイです‼ 長きにわたる1人暮らし生活では、 家ごはんも外ごはんも旅ごはんも満喫し、 自由気ままな食生活を楽しんできたたかぎさん。 そんな中、41歳にしてめでたく結婚！ そしてはじまった夫婦2人暮らしの食生活。 仕事終わりにス……続きを見る

普通の日も特別な日も お弁当って毎日おいしくてうれしい。 　　　＊＊＊＊＊ 3年間も続くのかあ…と思っていた娘のお弁当作りも、 あっという間に卒園が近づき、残り少なくなってきました。 今も朝の時間は、夫と娘のお弁当作りで大忙し。 きれいな黄色の卵焼きが焼けるようになったり、 娘の大好きなケチャップごはんの……続きを見る

私たちはこれまで、社会や環境に翻弄されながら外から与えられる答えを探し続け、利便性と引き換えに「身体感覚」を置き去りにしてきました。本書は、Soma（生きていて知的な身体）に耳を澄まして、“こころとからだ”をつなぎ直し、再び世界とつながる道筋を教えてくれます。ソマティクスは誰にも開かれた“生きやすさ”への……続きを見る

何かおいしいものが食べたい〜！ 適当自炊も外食もワクワク旅ごはんも、思わず笑顔のおいしさです！ 子どもの頃から食いしん坊。普段は適当自炊にちょいちょい外食で、お酒もたしなみ、大好物もB級も珍味もペロリ。日々ごはんから旅グルメまで大盛りの食コミックエッセイ！ 適当自炊/スペシャル納豆/ヘルシー定食/思い……続きを見る

犬も飼い主も幸せに長生きするために知っておきたいこと 最新研究で解き明かされた80の犬種の特徴と性格がすべてわかる！ トイレのしつけやすさや、愛着行動、攻撃性など、人気の犬種80種の特徴を168名の獣医師へのアンケートを元にグラフ化して解説。 犬種ごとの性格的な特徴や起源、かかりやすい疾患についても網羅す……続きを見る

ああ…もう起きなきゃ… 今日のお弁当なんにしよう…!? 　　　　　＊＊＊ 娘のお弁当作り、はじまりました…！ 夫弁当＆娘弁当にまつわるお役立ちエピソードから、子ども時代の母のお弁当の思い出、お出かけ時の駅弁やピクニック弁当など、たかぎ家のおいしい話をたっぷりお届けします！ 娘のおかず好き嫌い問題、お弁当箱に……続きを見る

日本酒風呂でぽっかぽか、酢風呂にもぐってサラサラ・ヘアー。エッセイ＆コラムもあります。続きを見る

つつましくたくましく、ひとり暮らし応援コミックエッセイ。続きを見る

「子どもはいつでも元気」はもう通用しない！？ 不機嫌・だらだら・集中切れは、「子ども脳疲労」が原因だった！ 「うちの子、集中力がないのでは？」「すぐにシャットダウンしてしまうのは体力不足？」 そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。 しかし、その原因は性格でも、やる気の問題でもありません。 実……続きを見る

築40 年以上のマンションでは、世帯主が70 歳以上の住戸の割合が5 割超となっており、こうした「2 つの老い」が進行したマンションでは、総会運営や集会決議の困難化、管理組合役員の担い手不足、修繕積立金の不足等の課題が顕在化していくおそれがあります。 　このように高度経済成長期に建てられた多くのマンション（……続きを見る

大切な人を心穏やかに送り出し、その後のトラブルを防ぐために。令和の最新基準に対応した安心の一冊 近年、家族や近親者のみで見送る「家族葬」が主流となり、一日葬や直葬を選ぶ方も増えています。 従来のしきたりにとらわれない形が広がる一方で、「どこまで準備すればいいのか」「周囲への失礼にあたらないか」 とい……続きを見る

ホットフラッシュ、疲れ、気分の浮き沈み、不眠、頻尿、更年期太り、肌や髪のトラブル…その症状は、女性ホルモンの分泌を司る「腎」の働きが原因だった。ふだん食べがちな腎を弱くする食べ物（パン、パスタ、スイーツなど）を控えて、腎を強くする食べ物（発酵食品、青魚・海藻など海の食べ物）をとると、体のエネルギー……続きを見る

SNSで注目の糠漬けアーティスト、待望の初著書が登場！ ぬか床の仕込みから野菜別の漬け方、日々のお手入れ、ぬか漬けを使ったアレンジ料理、ぬか漬けQ&Aまで徹底解説！　「ぬかこ」が醸すおいしいぬか漬けの秘密を教えます。 ぬか床の「ぬかこ」との暮らしを日々楽しみ、「ぬかこ」のために農薬を使わない自然栽培の米作……続きを見る

今の時代になぜ、「小さな店」だったのか。 彼らはなにも、新しい感覚の店をつくりたかったわけじゃない。 「自分にとって大切なこと」を自身に問いかけた結果である。 ーまえがきより抜粋ー 店づくりに関わる取材に長く携わり、独自の視点で、「食」にまつわるノンフィクションを書き続けてきた著者が、10坪あまりの小……続きを見る

おにぎりだけで、たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素（PFC）がバランスよく摂れる！ おいしくて、からだも整うおにぎりレシピを102品集めました！ 「栄養は摂りたいけれど、疲れていて料理をする気力がない」 「忙しくて、いろんなおかずを作る時間や余裕がない」 そんなときに、手軽に作れて栄養もしっかり摂れる……続きを見る

「どうしてだろう、私は正しかったはずなのに」これらは何ら特別ではない、誰にでも起こりうるささやかなこと。大人気を博した浜島直子の名エッセイに新たな書き下ろした作品を加えた、待望の特別文庫版。瑞々しい筆致で綴った１９篇の物語。文庫化に際し、著者に起きた奇跡を綴った１万３０００文字を超える大作にして名……続きを見る

書くことで人生を再生させる一冊です。感情を全部書くと、心が整って人生が動きだすー。大丈夫、変われるよ。必要なのはノートとペンだけ！保江邦夫先生／ＴＯＬＡＮＤ　ＶＬＯＧ　サム氏、対談収録！続きを見る

どれほど医療が進んでも、傷ついた心を癒す薬はない。悲痛に満ちた被害者の回復には何が必要か。臨床医による深く沁みとおるエッセイ。解説　天童荒太たとえ癒しがたい哀しみを抱えていても、傷がそこにあることを認め、受け入れ、傷の周りをそっとなぞること。過去の傷から逃れられないとしても、好奇の目からは隠し、そ……続きを見る

精進料理の禅味と中華料理の滋味の共演。 名著、時代の要請を経て、［新装版］で復刊。 日本が誇る精進料理の「滋味」溢れる精進粥50品と、中国の家庭でも楽しまれているような「滋養」たっぷりな代表的な中華粥を50品、あわせて100選。 さらにそれにあうおかずそれぞれを10品ずつ収録。 ……続きを見る

柳生直子先生、ワンコのチャタローと一緒に、みんなで「木のポーズ」を学ぼう！ ヨガのポーズの基本である「木のポーズ」は、人間が生きていく上で大切にしなければいけないことを教えてくれます。本書は、シンプルなようで意外と奥が深い「木のポーズ」を未経験者でも楽しく易しく無理なく極められるよう、日本のアイア……続きを見る

本書では、2人なら2食分くらいで食べきれる量の作りおきレシピを紹介します。 冷めてもおいしい「漬けおき」、フライパン一つでできる「ワンパンおき」、炊飯器の熱を利用した「炊きおき」など、手間は最小限にも関わらず、日々の食卓がぐっと豊かになるアイデアが満載です。 お値打ち野菜の作りおきや、万能調味料の作り……続きを見る

人気の発達脳科学者と『スマホ脳』翻訳者が、 日本人の「お金＝幸せ」について語る いい学校・会社に入らなくても幸せに生きられる！ 子どもが身につける「本当の力」とは何か？　 そのヒントがスウェーデンにあった。 共働きなのに、なぜ日本の子育ては変わらないのか？ 「共働き家庭」の子育てをこう変える！ 日本人……続きを見る

▶人気教育雑誌「プレジデントFamily」で大反響！ ▷読者アンケートNo.1「育脳ごはん」記事を完全書籍化 ▶子どもの知能を高める“脂”がとれる、最高の「食べ物」＆「食べ方」　 知能は脳の“やわらかさ”で決まります。 そして、親にできる一番の「育脳」は毎日の食事です。 赤ちゃんから受験生まで効果が期待できる「脂」を……続きを見る

ハーバード大学で初めて、メンタル不調の治療に栄養学を取り入れた型破りな世界的精神科医が、患者たちを驚かせた効きすぎる方法。続きを見る

どうしていなくなっちゃったの？ 哀しみを抱えきれなくなったら そっと開いてほしい本です 獣医師が明かすペットと飼い主が紡ぐ9つの物語と 公認心理師が伝える再び歩き出すためのヒント 「もう二度と動物たちと暮らしたくない」 飼い主さんからのこの言葉を聞くとき、獣医師として無力感を覚えたものです。 動物病……続きを見る