はる - 美容・暮らし・健康・料理 1

はじめに　家族の添乗員をやめた日　 第1章　子どもと一緒に旅に出る 　　　子育てと旅は似ている　 　　　家が大好きなのに、旅に出てしまう理由　 　　　手遅れ不安症という現代病　 　　　旅が子育てに効く理由　 　　　column1　親子旅のtips1　 第2章「まなざしを育む旅」という提案 　　　旅は観察のア……続きを見る

40代でお笑い芸人を志し大ブレイク。その後、50代で慶應義塾大学大学院に入学し、現在は筑波大学大学院博士課程に在学中。そのかたわらで、ホノルルトライアスロン完走、二科展絵画部門二年連続入選など、さまざまな分野で活動し続けているエド・はるみ。芝居の世界での20年の下積みや、様々な人生経験を経て彼女が掴んだ……続きを見る

ぽかぽかの日差しにさそわれて、心もぽかぽかになるいい季節。春には出会いやお祝いが いっぱい。うれしい気持ちもいっぱいだよ。ひな祭つりやお花見、入園・入学、こどもの日。日本の春ならではの行事を楽しもう。続きを見る

がん治療の最前線・国立がん研究センター監修の書籍、 腸を切った人のための食事がよくわかる本！ 「手術後は何を食べたらいいの？」 「食べてはいけないものはあるの？」 「どのくらい食べたらいいの？」 手術後に抱く疑問や不安に答えます。 心身とも元気を取り戻すために食事はとても大切。 腸の手術後の体をいたわ……続きを見る

AIは人の思考や感性、行動をどのように変えてしまうのかーー。言語脳科学の第一人者がAIの負の可能性や脳への悪影響を、羽生善治(将棋棋士)、ピーター・バラカン(ブロードキャスター)、千住博(日本画家)、柳田邦男(ノンフィクション作家)と語る。 生成AIはすさまじい勢いで我々の生活の中に浸透している。その中で深刻な……続きを見る

これからの社会になくてはならない総合診療医。患者さん主体の丁寧な診療をを行い、社会的困難も解決する、その役割と必要性をやさしく解説。徳田先生が紹介する、とっておきの総合診療医51人のリスト付。 たとえば、「胃が痛い」といった症状があった場合、専門医であれば胃炎や胃潰瘍を疑うかもしれませんが、総合診療……続きを見る

＊本書はファッション誌『mer』で注目を集め、Creepy Nuts「かつて天才だった俺たちへ」やAbsolute area「ノスタルジア」などにも出演するモデル、村濱遥のはじめてのフォト＆インタビュー集です。 最新の撮り下ろしカットを多数掲載しているほか、1万字を超えるロングインタビューでは、自身の生い立ちから30歳の目標ま……続きを見る

知識と技術で「品」はつくれる。 今すぐ役立つ所作・装い・食事・会話・気配りのコツ94をイラストで完全図解。 非日常的で正しいだけのマナーではなく、日常でできる美しい配慮の秘訣がわかります。 【この本の特長】 ◇5つのテーマ、94個の豊富な実例を1冊に凝縮 ◇「BEFORE」「AFTER」の対比でポイントがわかりやすい ◇……続きを見る

これは現代版「芝浜」だ！ 絶対にマネしないでください！ アルコール依存症で酒を断ったアーティストがノンアルコールで酒場を巡る。 一見矛盾した行為に秘められた覚悟と夫婦愛を描く酒場紀行。 アルコール依存症と診断された著者が、断酒状態で東京近郊の酒場を探訪する。錦糸町、十条、上野、松戸、金町、三軒茶屋、……続きを見る

40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳の時の健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかり摂れるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると……続きを見る

★★肩こりに効くのは「わきの下」、ほうれい線には「腹直筋」★★ 肩こり、腰痛、顔のたるみ、むくみ、ダイエットーー 不調の【原因筋】を刺激すれば体の不調を自分で改善できる！ プロアスリートや女優、美容家も信頼する ゴッドハンド理学療法士が“本当に効く筋肉セルフケア”を教えます。 ★タレント・小嶋陽菜さん絶賛！★……続きを見る

★前著『絆創膏を貼るだけ整体』10万部！ ★絆創膏シリーズ累計11万部！ ★YouTube登録者150万人！ （2026年2月現在） 前作『絆創膏を貼るだけ整体』では、絆創膏を貼るだけで肩こりや腰痛を軽減させる手法を紹介し、「よくなった」という多くの喜びの声をいただきました。 一見、「絆創膏を貼るだけで治らない」と思いがち……続きを見る

「食器が楽しいものになれば、必然、料理が楽しいものになるのです」--書・絵画・陶芸の大家・北大路魯山人は、食にも一切の妥協を許さぬ通人であり、それは店で出す食事、家庭の食卓を問わなかった。 旨い寿司、自分で作る贅沢茶漬けに雑炊、そして食に携わるすべての人に沁みる簡にして要を得た名言……稀代の美食家の想……続きを見る

ボリュームたっぷりでお得感がある初心者にやさしい花のぬり絵本。 人気のシリーズ続刊で、今回は野に咲く花を22作品収録。 見開き左ページの着彩された色見本を見ながら、右ページで実際にぬり絵ができるので、初心者も手軽に始められます。 また、右ページのぬり絵の花は、カラー輪郭線で描かれているため、高齢者が……続きを見る

アメリカでは「言わなければ伝わらない」瞬間が 日常のあちこちに転がっている。 多様な人種や文化、そしてさまざまな家庭環境の人々が 入り混じって暮らしている国だからこそ、 常に何を感じ、何を考えているのかを言葉にして発信する必要がある。 本書は、留学YouTuberとして人気を博し現在はVloggerである、はるき氏……続きを見る

世の中にもっと「ちぐさ百貨店」を知ってもらえる方法はないかと考えていた綺羅。 そんなある日、美寿々から送られてきた段ボールの中には、施設の入居者仲間の大切なコレクションが。 一方で、新作の洋風たい焼きの売れ行きが順調だった葵にはまた新たな計画があるようで……。 思い出の香炉、異国の古い切手、刺繡のハン……続きを見る

5人に4人が妊娠に成功した「授かりメソッド」-- それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。 ファータイルとは、「多産の」という意味。 著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した 妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。 このメソッドで、約10,000人の赤ちゃんが誕……続きを見る

身体の痛みや不調の原因は、長年身についてしまった「ボディイメージ」のせいかもしれません。 総合病院での11年の理学療法士勤務の経験から、著者がこれまで培った理論を紹介し、腰痛、ひざ痛、慢性疲労など、自身の身体の特性とうまくつきあい、不調を取り除くエクササイズやストレッチ、気をつけるべき日常のしぐさを……続きを見る

南が、ドイツと日本で実施した心臓・肺手術は22,000例、心臓移植手術は1,500例を超える。「命を救える医師になりたい」一心で、手術に挑んできた。メスを置いたいまも、その思いは変わらない。 世界を極めた外科医はホームドクター（家庭医）となり、病気を治すことより防ぐことに力を注ぐ。 ドイツで30年、日本で20年、……続きを見る

「私もこんな暮らしがしたい」の声、続出！ もふもふに囲まれるドタバタな日常を描いたコミックエッセイ、待望の書籍化！ 全ページフルカラー＆描き下ろしは大充実の60P以上！ 健気な犬のバナさん、食いしん坊な猫のクロ、マイペースな猫のチャー様…… 甘えん坊の犬猫3匹と暮らす毎日はとっても幸せで温かい。 だけども……続きを見る

「学び直し」や「リスキリング」が話題になるものの、大人になると時間も体力もない、さらには「何を学んだらいいかわからない」という人が大多数。 本書で1日5分自分のデータ（ログ）取りをするだけで、まずは自分が本当にしたい勉強や学びの内容が分かるという画期的な方法を紹介します。 それがわかれば、だれでも持っ……続きを見る

日本一の品揃えを誇るはんこ屋「はんのひでしま」の店主による詩作品集の第２弾が登場。何かに迷ったとき、躓くことがあったときに、寄り添ってくれるような作品を２５篇集めました。なんとなく開いたページが、あなたに元気を分けてくれるかも知れません。続きを見る

Part1では，プレコンセプションケアの概要や検査方法，保険診療の現状などの基礎知識をわかりやすく解説します． Part2では，食事，薬・サプリ，ストレス，心理的問題，周囲との関係，生活・仕事・娯楽，疾患，感染症，遺伝など多岐にわたるテーマを取り上げ，実践的な内容を紹介します． 日々の臨床で直面する患者さんか……続きを見る

胎児診療の基本は胎児をよくみて，胎児の疾患や状態を正確に把握することであり，そのためにはエコーがベスト！ 本書は，部位別に重要な疾患を取り上げ，左ページに疾患の要点や観察ポイントをまとめ，右ページに超音波画像やイラストなどを掲載し，見開きでパッと概要がつかめる構成になっています．国立成育医療研究セ……続きを見る

「一日の最初にすること」がその日を決める。その繰り返しが、やがてあなたの人生になる。続きを見る

年齢を重ねれば、肩が上がらなくなったり、ひざなどの関節が痛みやすくなったりとこりや痛みに悩まされるケースは多いです。けれど、今は高齢者だけの問題ではありません。1日のなかでスマホやパソコンを見る時間が長くなる現代では、下を向く姿勢が多くなり、若者でも慢性的な肩こりや腰痛に悩む方が多くなっています。 ……続きを見る

保育雑誌「Pot」の読者アンケートで人気の作品を集めました。園行事や季節をテーマにした作品はもちろん、通年ご活用いただける作品も多数掲載しています。保育室が華やかになる、とびきりかわいい壁面＆部屋かざりがいっぱいです！ 　便利な型紙付き。続きを見る