エス - 美容・暮らし・健康・料理 3

毎朝の「ちょこっと運動」で、腰痛が起こらない人生を！ 「椎間板タイプ」「椎間関節タイプ」「筋・筋膜タイプ」「仙腸関節タイプ」--。腰痛は、痛みが発生している場所、いわば痛みの❝震源地❞から、大きく4つのタイプに分けられる。まずは自分の腰痛のタイプを知り、どこでもできる「ちょこっと運動」で筋肉の正しい使……続きを見る

「今日、学校どうだった？」……その一言が“子ども繊細さん”をもっと繊細にさせているかも？ 「子ども繊細さん（HSC）」の特性から声かけ、距離感、サポートまで全部わかる！ 「HSP」「繊細さん」という言葉が市民権を得て久しいですが、もちろんこうした特性をもっているのは私たち大人だけではありません。 環境の変化が……続きを見る

もはや「お弁当」は日本の文化です。有名料理家さんでなくても、フードスタイリストさんがついてなくても、普通の人たちが毎日コツコツと作り続けているお弁当こそ、リアルでおいしそうでまねしてみたくなるもの。 本書は大人気のお弁当ブロガーさん20名による400日のお弁当記録ブックです。 丁寧につくられたわっぱ弁……続きを見る

いつの時代も幅広い年代層を虜にしてきたネコたち。今回はそんなネコをテーマにし、弊社既刊本の中から読者に特に人気の高かったかぎ針で編むネコのあみぐるみやファッションアイテム、雑貨を厳選してご紹介します。キュートなネコの編み込みバッグや本物みたいなネコのあみぐるみ、大きなネコのクッションまで、ネコ好き……続きを見る

腫瘤から⾮腫瘤性病変まで多彩な所⾒を呈し，悪性度の高い癌へ進展する傾向をもつ⾮浸潤性乳管癌（DCIS）について，⽇本乳腺甲状腺超⾳波医学会（JABTS）による多施設研究から収集・厳選された88の症例の超⾳波画像を掲載し，マンモグラフィやMRI，病理組織像も交えて，その⾒極め⽅を解説．典型例と多様なバリエーション……続きを見る

既刊本の中から特に人気の高かった、エジングとブレードを厳選してまとめた再編集本。今回は、お花、パイナップル、方眼の3セクションに分け、実用的でおしゃれに活用できるエジングとブレードをご紹介します。サイズは1cm幅の繊細なものから約14cm幅でしっかりしたものまで様々。お洋服やヘアバンド、カーテンにつけるな……続きを見る

従来の治療法で良くならない長引くうつ病への新たな治療の選択肢として注目度が高まっているrTMS（反復経頭蓋磁気刺激）療法。rTMS療法は、頭に密着させた専用の器具から磁場を発生させ、特定部位の神経細胞を繰り返し刺激して、うつ病による症状を改善させる治療法であり、2019年に保険適用となっている。本書はrTMS療法……続きを見る

こんなお弁当が食べたい！作ってあげたい！ 累計35万部の人気シリーズ「みんなの日記」、お弁当版。 お弁当作りのモチベーションを上げたい人に。 献立のヒント、詰め方のアイデアが満載。 今、見たい、真似したい、リアルなお弁当300選。 本書は、おいしそうなお弁当写真と暮らしのスタイルが大人気の インスタグラ……続きを見る

長年編み物業界でご活躍されている河合真弓さんの、既刊本の中でも特に読者に人気の高かった作品を厳選してまとめた完全保存リクエスト版。アニマルモチーフのこものやおくるみ、セレモニードレス、胴着やケープ、チュニックベスト、ワンピースなどのウエアを数多く紹介。色味はベビーらしく、全体的に優しめのパステルカ……続きを見る

理念ではなく、信念で生きるのだ。続きを見る

雑念を振り払い、竜だけを倒せ。 決めたことを絶対やりきる“鋼の意思”作成ガイド 思考の贅肉を落とし、本当の実力を出そう。 行動の大半は周囲の刺激や、無益な習慣に流されている。 どうすれば自分が計画したとおりに自分を行動させることができるのか。 どうすればたった今“やるべきこと”に、自分の行動を集中させる……続きを見る

日本の美しい色と言葉を紡いで10万部突破。 ずっと長く愛されている、和の色の本が大改訂！ 心に浮かぶ日本の「和」の表現を 形にできる新しい配色の教科書。 四季にまつわる教養、二十四節気と七十二候も学べる！ 文化／伝統／四季／風景／現代の日本 創作活動や癒やしなど、すべての人に役立つ！ 日本人が時間を……続きを見る

本書は，若くしてマヤ文明に魅せられた医療人類学者・精神科医である著者が，50年の間に約50回メキシコやグアテマラを訪れ，マヤ人の文化や社会，呪医による伝統医療や儀式をつぶさに観察し体験した記録をまとめたものである。 伝説的シャーマンであるマリア・サビナの教え，伝統的な呪医による病いやPTSDの治療，子ども……続きを見る

◎CS60とは何か？ ◎人体は小宇宙だ！ ◎細胞を「元の状態に戻す」働き 藤原直哉氏とのスペシャル対談を収録！ 国内外で数万人を癒しへ導いた著者による 体と心と宇宙の話。 ＜本書の主な内容＞ はじめに 第1章　CS60とは何か 第2章　夢で教えられた超技術 第3章　人体という宇宙 第4章　発想の原点は子供時代 第5章　細……続きを見る

1億人が読んだ自己啓発の世界的ベストセラー初の文庫化！ 侍ジャパン元監督・栗山英樹氏が選手によく贈る本 「生き様に迷ったとき必ず道標になります」 解説：茂木健一郎氏 「人間の『やる気』『勇気』『行動力』を考える上での永遠の名著」 [本書の内容] 男は何も聞かずにキューバへ急いだーー。米西戦争時、マッキン……続きを見る

ADHD-RSは、現在日本で主にADHDの症状評価に用いられている評価スケールで、本書はDSM-5（「精神疾患の診断・統計マニュアル　第5版」）用のADHD評価スケールの解説書です。 ADHD-RS5は、DSM-5に診断基準を反映し作成されているため、発達段階に応じで判断できるような工夫と機能障害の項目が新設されています。 今後、AD……続きを見る

「干支・福もの・縁起物」をテーマに、既刊本の中から読者に人気の高かったかぎ針編みのあみぐるみ作品を特別セレクトしてまとめた再編集本。新年に向けて編みたい「干支」の十二支、狸の置物や招き猫、赤べこなどの日本由来の「福もの」、お正月の鏡餅、桃の節句のお内裏さまとお雛さま、端午の節句の金太郎と鯉などの季……続きを見る

愛おしいベビーのために編むニット作品を厳選し、再編集したベストセレクション。棒針編みとかぎ針編みのかんたんで可愛いベビーニットを、全て編み図をわかりやすい全図解で展開。定番のアイテムを主体に、実用的かつ新鮮な作品をたっぷり紹介。作品アイテムは胴着、セレモニードレス、ベスト、チュニックベスト、ケープ……続きを見る

若手産婦人科医を対象に「基本的に身につけなければならない手技」を解説し，“十分な理解に基づく手術”をマスターできる実践的シリーズ。緻密で美しいイラストにより読むだけで手術をシミュレートできるビジュアル重視の紙面に加え，スマートフォン等でアクセスできる本文とリンクした動画をストリーミング配信。解説は簡……続きを見る

なりたい女の子ナンバーワン！１冊ぜーんぶ日南響子。メイク、私服コーデ、プライベートｅｔｃ。みんなのほしい！知りたい！をいっぱい詰めこんでみたよ。続きを見る

「食後の胃もたれ」 「少し食べただけでお腹がいっぱいになる」 「急な腹痛と下痢のパターンを繰り返す」「コロコロ便ばかりですっきりしない・・・」、 こうした症状は、治療によって改善できます！ 検査で異常はなくてもつらい胃腸が続くのは、機能性ディスペプシア（胃の機能障害）かIBS（腸の機能障害）のせいかもし……続きを見る

「手の中でミクロの世界が動き出す」顕微鏡で撮影した美しくも不思議なミクロの世界のパラパラブックシリーズ第5弾。 誰の体の中にも生まれるがん細胞は元々自分の細胞。免疫細胞はかつて仲間だった細胞を倒さなければならない。ぱらぱらめくると、大きながん細胞に小さな免疫細胞（NK細胞）が何度も何度も攻撃し、ついに……続きを見る

体質改善は健康常識を見直すことがスタート！ヨーグルト・菜食・糖質制限では健康にならない！胃腸が丈夫になる食事を解説！続きを見る

これさえ読めば苦手なスマホが楽しくなる！年齢に合わせた必要最低限の機能や使い方を分かりやすく解説。また説明書にはない高齢者ならではの使い方など、毎日の生活を充実させるためのスマホの使い方を紹介！続きを見る

●産前産後の女性の健康や閉経後の女性の健康などに携わるウィメンズ・ヘルス分野では，姿勢など運動機能の影響に目が向けられ，理学療法士に対するニーズが高まっている． ●ウィメンズ・ヘルス分野の理学療法は，若年者の健康管理や産前産後女性へのアプローチ，尿失禁などの骨盤底機能障害に対するアプローチなど多岐に……続きを見る