キング - 美容 1

水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。続きを見る

運動する時間はいらない！ 日常生活の‘呼吸'と‘お腹'の意識でからだはみるみる変わる！ 2011年秋に第1児を出産したSHIHOが、産後2ヶ月で -10kgの減量に成功後、仕事と子育て、家事を両立しながら、特別な運動もせずに、さらにー5kgの減量に成功。 そのコツは、日常生活の中で「腹凹ベルト」を着けて、‘呼吸’と‘お腹’を……続きを見る

【垂れない美ボディクリエイター】の廣瀬由仁子が ☆ピラティスインストラクター ☆ウォーキング講師 ☆ミセスなでしこ日本初代グランプリの3つの視点から いつまでも若々しく、重力に負けない、垂れない美しいボディを作るために必要なことを綴った一冊。 最近流行りの浮指にならないための足指を鍛えるためのエクササ……続きを見る