奈々 - 美容・暮らし・健康・料理 7

アラフィフのコミックエッセイスト、うだひろえさん。夫と中学生と小学生の子どもふたり、家事に育児に仕事に邁進中。アラフィフになり、産後太りのまま、さらに痩せにくくなってきたことを実感。血圧も上がり、健康面でも心配なことが増えてきた。そこで一念発起！予約の取れないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの指導……続きを見る

21万部ベストセラーが文字大きめで文庫化 “人生100年時代”の現代では、70代こそ人生の黄金時代です！「今さら」「どうせ」と自分をおとしめるのはもうやめて、若いうちから“黄金の70歳代”を迎える準備をしましょう。330万部の大ベストセラー『女性の品格』の著者が、《上機嫌にふるまう》《人は人、自分は自分》《若い……続きを見る

老後資金ゼロ 40代シングルマザー 年金予定 月額6万5千円 だからこそ、家が欲しいんです! 家を買うって、容易じゃなかった!?続きを見る

健康寿命は食事で延ばせる! “年をとってから、何となく体がだるい” “元気が出ず、動く気になれない” このような不調は、食事から十分な栄養やエネルギーがとれていない 「栄養失調」が原因かもしれません。 最新の栄養学を用いて、70歳を超えても元気に自立して過ごすための食事術を解説します。 食細りや粗食志向など……続きを見る

これさえ読めば苦手なスマホが楽しくなる！年齢に合わせた必要最低限の機能や使い方を分かりやすく解説。また説明書にはない高齢者ならではの使い方など、毎日の生活を充実させるためのスマホの使い方を紹介！続きを見る

運のよし悪しは 【体相】【顔相】【手相】で決まる!? 風水で家の気の流れを整えて開運を目指すように、からだ風水では体の流れを整えて運気アップを目指します。エクササイズやセルフケアで冷えやコリ、歪み、気分のモヤモヤを解消し、あなたの運気がみるみる上がります。 CONTENTS ●第1章　体相：貧乏神を体から追……続きを見る

人生100年時代ーー80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードや健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳し……続きを見る

インテリアデザイナーたちの住まいを実測スケッチで再現。住人が大切にしている家具や雑貨、食事など暮らしぶりの記録には、プロならではの設えは勿論、住まいへの飾らないこだわりと愛情が溢れ出る。一人暮らし、二人暮らし、三人以上の住まい別に、住宅・インテリア関係者をはじめ、住まい好きなら誰でもほっこり楽しめ……続きを見る

夫の「ステージ4a」のがんが消えた ーーその後、再発しないためにつづける〈食養生〉。 健康は日々の選択から生まれるからこそ、体調の変化に向き合い考えた〈7つの習慣〉。 2008年12月、夫に告げられたステージ4aの食道がん。 食道全摘出という大手術の後、抗がん剤のつらい副作用に悩まされ、 抗がん剤治療を中断する……続きを見る

筆路がはっきりとわかる骨書や、字形・筆順などの解説はさらに充実。すべてに現代語訳つき。また、臨書作品に最適な字句を選んで紹介し、作品づくりを徹底サポートします。続きを見る

食は命の源であって、人間が生きていく上で欠かせないものです。私たちの食生活は自然の恩恵の上に成り立っているとともに、食に関わる人々の様々な活動に支えられていることについて、感謝の念や理解が深まるよう食育を推進していくことが重要です。 　一方で、社会経済情勢の変容はめまぐるしく、「食」をめぐる状況は……続きを見る

定番のつまみから居酒屋顔負けのアイディア料理まで そば屋ならではの酒の肴のヒントを一冊に ばつゆやかえしといった合わせ調味料を常備し、揚げ油を多用するそば店。 そうした特性を生かして、他の業態と差別化できるつまみを提供したいそば店主に向けたアイディア集がこの一冊。 ナガイモや鴨など、そば店で多く使う……続きを見る

イタリアが誇るウエイト系タロットの傑作が、日本オリジナルの解説書付きセットで登場 伝統と現代的感性が融合した78枚の連作絵画を読み解く イタリアのLo Scarabeoから発売され、世界中で愛されている「ユニバーサルタロット」の日本版オリジナルセット。 ロベルト・デ・アンジェリスによるカード作画は、スタンダード……続きを見る

バリアフリーは「障害者」を「健常者」に合わせる考え方だが、社会の均質化につながるのではないか。本当のゆたかさは「障害」の側にあるのではないか。そうした意識から、アーティストである大崎晴地は、障害そのものを建築的に考える《障害の家》プロジェクトを進めてきた。三度の展示を経て、建設に向けた計画が始まっ……続きを見る

何百年も人の役に立ってきた道具には、使われ続ける理由がありますー創業２２３年の老舗が伝える生活の豆知識。神と食べる箸、ざるは魔除け、幸を招くハサミ、世を清めるささら、束子と粗塩パワー、おろし金で長寿、巻いて幸せ…。続きを見る

読書には左脳読書と右脳読書があるのです。左脳読書のやり方では、人間の脳に秘められた深い脳力を引き出すことができません。右脳読書ならそれができます。右脳開発の権威が、自らの脳力開発遍歴を初公開！本は普通に読むだけではもったいない！ちょっとした工夫で、あなたもひらめく頭脳が手に入る。続きを見る

ワインを知るにはブドウを知ること。数あるブドウの中から初心者が知っておくべき８種を厳選。産地、味、性格からブドウを擬人化し、マンガに。続きを見る

この仕様書は、フラット３５の設計検査、工事請負契約書等に添付してお使いいただくことができます。続きを見る

「薬で病気は治る」はウソ！　大量に薬を処方する医療の在りかたに疑問を唱えた薬剤師が、薬に頼らず健康に生きるための習慣を紹介する。続きを見る

ネガティブな感情も役に立つ！ 「これってウツ？」と思ったらまず読む本 本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと 例・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に 対処するための強力な戦略を提供していきます。   ・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの？ ・ど……続きを見る

茶の湯やいけばなのような身体知をもって継承される文化には、そもそも文字で伝えられる史料は少ない。茶の湯では「心に伝え目に伝え、耳に伝えて一筆もなし」というように文字で伝えるものではないと考えてきた。しかし実際には、茶の湯の中で、茶人たちは命がけでその思いやふるまいを表現してきた歴史がある。文書・記……続きを見る

困りごとを抱えた人の前にふと現れる「魔女の魔法雑貨店 黒猫屋」。店主は魔女の弦巻淑子さん。店の看板から猫(ぼく)は今日も客と彼女が起こす小さな奇跡を見守っていて…? じんわり心温まる物語。続きを見る

総フォロワー105万人超！万バズレシピ多数 元フレンチ料理人が、毎日食べても飽きず、栄養バランスも考えた、お手軽レシピを伝授。 塩分控えめでも、ひと手間で劇的においしくなるコツが満載。続きを見る

〈茶会の記録「茶会記」は茶の湯を深めるヒントの宝庫〉 〈初心の方からベテランの方まで楽しめるシリーズです〉 2017年の淡交テキスト『茶会記に親しむ』は、茶会の記録・台本である「茶会記」にさまざまな角度から迫り、茶の湯をさらに楽しむためのヒントを探ります。今月の《茶会記の基礎知識》では、「朝の茶会」「……続きを見る

日本を代表するトップアスリートを支えている一人のプロトレーナーがいます。故障で挫折を余儀なくされた高校球児が、新たな希望を見いだしたプロトレーナーへの道。夢の実現のためにシンプルな習慣の心掛けが始まりました。そして実行と挑戦は、やがて誰もが賞賛する仕事へと、瞬く間につながってゆきます。その極意は「……続きを見る

◆ダイエット成功の秘訣は自分のウィークポイントを知ること！ ・ダイエット後すぐにリバウンドをしてしまう女性 ・体重は減っても疲れや便秘、うつやイライラなどの不調が多い女性 ・痩せたいのに甘いお菓子や過食がやめられない女性 ・糖質制限、高タンパク食をとりいれて、胃腸の不調に悩む女性 　など、ダイエットが……続きを見る

【がんとの向き合う方と対処法がわかる！】 本書は、高齢の方ががん治療を選ぶ際に知っていただくと役立つ情報をまとめた一冊です。 がんに罹患する方の半数近くを75歳以上の方が占めています。75歳というのは、日常生活に制限がなく過ごすことのできる期間、健康寿命とされる年齢です。個人差がありますので一律にとは……続きを見る