木村好珠 - 全体 1

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授 ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。 そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで……続きを見る

「なんで私ばっかり」「私なんて」「自分のことが嫌い」、 しんどい、イライラする、不安だ……、 自分の感情に振り回されて疲れてしまっている人におすすめの一冊です。 トップアスリートや経営者のメンタルアドバイザーをする精神科医が 自分自身も実践している、ゆる〜いメンタルケア法を紹介。 この思考法を取り入れ……続きを見る

■元準ミス日本の精神科医が実践している人づき合いを楽にするためのコミュニケーション術を大公開！ ストレスの原因として真っ先にあがる人間関係。学校でも、仕事でも、プライベートでも、多くの人が人間関係に悩みます。 そんな悩みの解消に役立つ新しいコミュニケーションの教科書が誕生しました！ 著者はかつて準ミ……続きを見る

■季節に合わせてメンタルを整えるコツを精神科医がわかりやすくナビゲート！ “季節の変わり目”は体調を崩しやすくなるもの。 また、“特定のシーズン”に不調を感じる人も意外と多いものです。 そしてこの不調は、身体面に限ったことではありません。 精神面でもバランスを崩しやすくなるものです。 この本は、そうした四……続きを見る