海原純子 - 全体 1

つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？--心療内科医が知見に基づく実践的アドバイスで、毎日を心地よく整える52のヒントを紹介。単行本に大幅加筆し、待望の文庫化。続きを見る

心を掃除する、上手に怒る、「ネコの視点」を持つ、結果よりプロセスを楽しむー。閉塞した社会を変え、充実した人生を送るために今必要なのは、「大人力」。しゃんとしたすてきな大人になれば、日々はもっと輝く。心療内科医が教える、自分のいたわり方と人づきあいのコツ、幸せに暮らすヒント。心によく効く“読むサプリ……続きを見る

ストレスにゆるがない心をつくる。つらい経験をしたすべての大人たちに伝えたい「日々」のヒント。2011年刊行の単行本を一部加筆した上で文庫化。続きを見る

年を重ねることが、少し楽しみになる。 心療内科医・海原純子さんが贈る、心をやさしく整えるエッセイ集。 月刊『婦人之友』誌で2019年から続く人気連載をまとめた『こころの深呼吸』待望の第2弾です。 心療内科医として多くの人の悩みに向き合ってきた著者が、毎日を少しラクに、そして楽しく生きるためのヒントをやさ……続きを見る

心の満足度は「ネコの視点」でチェック!? 心療内科医がすすめる「幸福力」の磨き方 心療内科医として多くの人びとと向き合ってきた著者が、長年の経験と医学的知見をもとに、幸福な人の条件、人間関係、歳の重ね方をアドバイス。 すいすい読めて、心がすっと軽くなる。著者自身も実践する、幸せを呼び込む習慣と、しなや……続きを見る

ストレス？ ためなければ大丈夫。 読むたびに気持ちが軽くなる、心療内科医・ジャズ歌手 海原純子さんの心を癒す言葉の数々。 写真を撮るのが大好きな著者撮影の写真も。 心のモヤモヤやストレスへのアドバイスに、「気持ちが明るくなった」「いつも励まされる」 など反響の大きい月刊『婦人之友』の人気ショートエッセ……続きを見る

年をとるごとにキレイになる！ ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。 年齢を味方につける生き方を！ はじめに Chapter1 キレイを作る、ちょっとの習慣 Chapter2　健康はキレイの基本 Chapter3　心とキレイは連動する Chapter4　年をとるごとにキレイになる続きを見る

見方を変えると人生は変わる！気持ちが落ち込んだときに回復するにはー心療内科医が教える、毎日を“いい感じ”ですごす５０のヒント。毎日新聞好評連載「新・心のサプリ」が本になりました。続きを見る

幸せになる力は、あなたのなかに眠っているー。心療内科医が実践する「幸福な自分」になるためのメソッド。続きを見る

「落ち込む」「クヨクヨする」「傷つく」「悩む」「疲れる」 他人の目や言動が「気になりすぎる」と思ったら？ 感じやすく、傷つきやすい人の心を救うのは、信頼できる医師による、専門的なアプローチです。心の問題をこじらせる前に、どうかこの本を読んでください。 繊細であること、傷つきやすいことは悪いことでは……続きを見る

アサーティブとは、相手も自分も「OK」というゴールを目指すコミュニケーションである。 日常会話の中で「仕方なく……」と妥協した返事になることはないだろうか？ 自分が思っていることを言わずに溜めたままにしていると、本当の感情がわからなくなってしまったり、溜めていることのストレスによって身体のさまざまな部分……続きを見る

「自分らしく！」生きるためには“サラブレッドを”羨んだり、目ざす必要はありません！肩書や年収などに捉われたり、拘る必要もありません！格差時代を生き抜く心の“処方箋”。続きを見る

"目次 【総力大特集　高市政権、アクセル全開！】 ◎片山さつき×櫻井よしこ　【特別対談】「ザイム真理教」から「感謝される財務省」へ ◎高市総理への手紙 櫻井よしこ　一秒でも早く憲法改正を 金美齢　「正統派」としてブレずに進め 飯山陽　イスラエルとの関係強化を 松川るい　「サナエ外交」のススメ 塩入清香　「消……続きを見る

毎日新聞の好評連載「新・心のサプリ」待望の書籍化! ! 朝誕生し、夕方には死んでいく。 そんな気持ちで過ごしていたら一日一日が光を帯びてくる。 朝には新しく生まれるのだから、昨日の気持ちをひきずらない。 明日の光は明日見つければいい。 今日一日だけでいい。 しっかりと、ひとつひとつ心をこめて大切……続きを見る