貘 - 美容・暮らし・健康・料理 1

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！ るいちゃん（3歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。 ■Part1晩ごはん：献立30日分（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バター……続きを見る

3万人を超える患者と向き合ってきた放射線治療医からのメッセージ 昭和100年を放射線被曝とがんの時代と捉え、被曝による健康被害、福島原発事故の影響、自ら行ってきた放射線治療、海洋放棄されるトリチウムの危険性、原発被害としての甲状腺がんの問題、農薬による発がんの問題など、人類を取りまく被曝と健康の問題を……続きを見る

SNSで今注目を集める「ギャル技師ちゃん」が、書籍でしか読めない描き下ろしを加え、贅沢なフルカラーコミックとして待望の書籍化！ ここはとある町に存在する「アゲアゲ中央病院」。そこにはレントゲンやMRIを専門に担当する医療従事者である、ギャルの放射線技師、「ギャル技師ちゃん」がいた。身近だけど意外と知られ……続きを見る

これは僕が四十八歳で初めて勤めたデリヘルのドライバー、セクシーキャバクラ＆キャバクラ従業員の体験記です。強面の店長や自分の子どもみたいな年齢の若い女の子と男性従業員に囲まれながら、日々の生活のため、へとへとになって働いています。仕事の内容や業界のルールなど、夜の世界で働きたい人には参考になるはずで……続きを見る

放射能汚染ホットスポットで暮らすわたしが〈がん〉に！ 千葉県松戸市に住む作家が多発性骨髄腫を発症。福島第一原発事故による放射線被曝の影響─？ 苦しい治療を受けながら、健康被害の原因裁定の申立人となった著者の願いとは。 血液検査 臨死体験 ロビー わたしの話し相手 退院 転院 朝日中央総合病院 リハビリ 近所に……続きを見る

ただ飲むだけじゃもったいない！ あなたの体にあったカフェインの摂り方は？ コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、現代人の生活に欠かせないカフェイン。 しかし、摂取のタイミングや量を間違えると、生活リズムの乱れや疲労感の蓄積など逆効果にもなりかねません。 そこで重要になるのが、自分の体内時計やカフェイ……続きを見る

外食も総菜ももう飽きた！　でも作る時間がない。そんな忙しいあなたの救世主。手間なし、無駄なし、時短テクニック。【帰宅後爆速自炊メシ】のヒミツは「カット野菜」「冷凍食材」「缶詰」「ドライパック」といった【爆速食材】活用法にありました。爆速食材を使えば、包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限……続きを見る

天才画家の魂の叫びに迫る！　熱すぎるゴッホ入門書 日本で最も人気のある西洋画家の一人、フィンセント・ファン・ゴッホの人生と作品を、彼を象徴する7つのキーワード(1黄色、2夜、3絆、4ジャポニスム、5うねり、6祈り、7自画像)を軸に徹底解説！　 「年代順」や「様式論」ではなく、「なぜこのモチーフ?」「この色は何……続きを見る

脳科学者・中野信子さんもハマった！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール1つで芯からほぐす。 それが【ユミコ……続きを見る

エステティシャンの学校の講師が教える！ サロンに定期的に通いたいけれど、予約が取れなかったり、こまめには通えなかったりします。 そこで、自宅でも簡単に取り入れられる極上安眠ヘッドマッサージを伝授！ 著者の森柾氏は自ら手技を開発し、エステティシャンに講義を行ったり、またフランスの一流ホテルで手技が採……続きを見る

SNSのネガティブなコメントに心が沈む、都合よく使われている気がする、押し付けられたら断れない、機嫌で態度を変える人に疲れた、同調するよう圧をかけられるとどうしていいか分からない……。 ヤバくない？と思っても、人には言いづらい人間関係の悩み。 第一回メンタル本大賞を受賞した大ヒット作『多分そいつ、今ごろ……続きを見る

■Xの総インプレッション1億回超えの大人気パーソナルトレーナーが厳選した「全身をラクにする」効果抜群の動的ストレッチを大公開！ 慢性的な腰痛や肩こり、猫背、巻き肩、脚がつりやすい……。こうした不調を、年齢や体力のせいだと思っていませんか？　実はそれ、「身体のバグ」が原因かもしれません。 身体のバグとは、……続きを見る

「薬を上手に使うには？」「薬を安全に保管・廃棄するには？」「薬の副作用をどう考える？」「薬物の乱用を防ぐには？」「薬局を上手に利用するには？」など、病院や薬局では教えてくれない薬との付き合い方を、豊富なイラストでやさしく解説。 第1章　薬を上手に使うには？ 第2章　薬を安全に保管・廃棄するには？ 第3章……続きを見る

チャンネル登録者数28万人の大人気金運上昇YouTuberによる、 龍神を味方につける金運法！ 漫画とタスクで「何を」「いつ」やればいいのか丸わかり！ 金運を上げたいと思う人にとって欠かせないのは、無理な節約でもなければ、リスクを顧みない投資でもありません。金運に関して話すときには必ず名前が出てくるといって……続きを見る

◎精神的にも物資的にも満たされる、新しい成功法則！ お金もそこそこ稼いでいるし、パートナーだっている。 モノにも不自由していないけど、 なぜか心が満たされない…… 私たちは、お金を稼ぐこと、結婚すること、 有名になること……そんな「世の中で言われている成功」の ために生まれてきたわけではありません。 私た……続きを見る

「かわいすぎるジュノンボーイ」として注目を集め、 テレビ、雑誌など数多くのメディアで活躍するだけでなく、 ハリウッド国際メイクアップアーティスト検定1級を持つ井手上漠が 美の秘密を語る、特別な一冊です。 ・肌の情緒は朝晩の「クレンジング」で変わる ・メイクしながら仕込む「唇美容」 ・メンズメイクは「清潔……続きを見る

★★----------------------------------------★★ SNSフォロワー135万人超え！ Hanaさんのレシピ本第2弾は、爆速で完成するふたり分の夜ごはん！ 「疲れていても、おいしい夜ごはんを食べる時間は大切にしたい」 「できるだけ簡単に作れるレシピで、帰宅したら、すぐに食べたい」 「食費はできるだけ節約したい」 そんなふ……続きを見る

★"助言だけ"でただのフリーターを億万長者に変えた「世界初の社会実験」★ 伝説の連続起業家に出会って、たった1年で「コネなし金ない経験なし」人生逆転した嘘みたいな本当の話 グーグル、マイクロソフト、P&G、コカ・コーラ、ディズニー、マクドナルドなど、数多くの有名企業に変革をもたらした全米トップイノベーショ……続きを見る

授業は受けない。就活はしない。いきなり起業する。SNSをする。たくさんのお金を払うーー。 逆張りこそが成功の起爆剤！！ 「令和の虎」で話題！ お金儲けの奇才が明かす、成功へのショートカット・ルートとは？ 【目次抜粋】 ●第1章　人と同じ道を通るな ・就職するな！　起業しろ！ ・広告かけるな！　SNSしろ！ ・直……続きを見る

「どうして、それで太らないの？」といつも驚かれる人が食べているのが「リセットレシピ」。 お酒にフルコースにと爆食しても、翌日の食事をリセットレシピに置き換えれば、罪悪感とともにカロリーをチャラにしてくれる！科学的根拠に基づいた50レシピと食事術を紹介する1冊です。 【対象読者】 ・外食が多い人 ・3日で……続きを見る

自律神経の名医と歯科医師が教える「食いしばり・歯ぎしり」の新常識! 原因は自律神経の乱れにありました。 舌で頰の内側に触れると、凸凹した線がありませんか? 鏡で舌を見ると、側面に歯型のような跡がついていませんか? 心当たりがある方は要注意です! 自覚はなくても実は多くの人に見られる「食いしばり・歯ぎ……続きを見る

日本一の開運寺・長福寿寺で一番売れているお守り「宝くじ入れ」つき。長福寿寺の由来や宝くじ入れの使い方、体験談などを掲載。続きを見る

なぜあの人は、昇進した途端ダメになった？ピーター博士の鋭い観察眼と深い洞察で組織にまつわる普遍の真実が明らかに！巻末特典、ピーターの索引。続きを見る

大ブーム!!筋トレに励む男性は過去最多の900万人突破!!　女子の好きな男子の体型第1位は「細マッチョ」!!　イマドキ男子に贈る人気インフルエンサー美女の筋肉授業!!　女子プロレスラー　ボディメイクアーティスト…etc.　多くの肩書きを持つ大人気筋肉系インフルエンサー・ちゃんよたが贈る…悩める男子のための痩せモテ💛……続きを見る

食材のみじん切り器として人気のぶんぶんチョッパーを使って料理を作るレシピ本です。紹介するのは、ぶんぶんチョッパーを企画製造しているケイ・アンド・エーのSNSで公開されている約2000レシピから反響があったものを厳選したベスト100。なかでも人気のベスト10にはじまって、メインおかず、サブおかず、主食、デザート……続きを見る