yumi - 美容・暮らし・健康・料理 1

タワマンに住む慶大生たろたんが運営するYouTube「たろたん」のチャンネルに登場し、 「たろたんママ」として絶大なる人気を誇るyumiさんによる初のエッセイ。 いつも笑顔で対応している彼女の姿は、気品が漂い、優しさに満ちている。 焦らず、慌てず、自分らしく、日々の暮らしを楽しみながらたおやかに過ごす生き方は ……続きを見る

Framed by intricately choreographed steps, the tea ceremony is as much about the search for enlightenment as it is about serving tea. Within the serenity of the tea room, the ceremony, with its highly formal structure, becomes an object of focus for meditation. As the water is heated and the tea i……続きを見る

すっぱくない。毎日食べたい。主菜になる美味マリネ。肉入り、魚介入り、野菜だけ…選べる７８品。少ないマリネ液でおいしく仕上がる調理法だから調味料も控えめでヘルシー！続きを見る

年齢問わず、「呼吸を変えた人」からやせていく！ 『神ブレス』はどんなダイエットより効果的。 1日1分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。 『神ブレス』とは、横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える驚異のメソッド！ ★呼吸でインナーマッスルが、いつも以上に動くようになる！ ★肋……続きを見る

脳科学者・中野信子さんもハマった！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール1つで芯からほぐす。 それが【ユミコ……続きを見る

パリジェンヌのリアル晩ごはんは、マネしたくなる手間抜き技がいっぱい！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 晩ごはん作りが苦痛なのは、日本人だけじゃない！！！パリジェンヌだって、働いて帰ってくたくたな日は晩ごはん作りをさっと終わらせたいもの。 しかしパリジェンヌは「おいしい」も「健康的……続きを見る

食べた人に必ず「作り方教えて！」と言われる、とっておきのレシピ クックパッドやSNSで人気のマユミリオンさん初のレシピ本。 幼少期に父親の仕事の関係で家族でフランスへ渡り、そこで暮らした体験から、「気取らないおうちごはん」を提案しています。 フランスの人たちは、自宅に気心が知れた友人を招いて、おしゃべ……続きを見る

モデル女優が殺到！ほぐして骨を元の位置に戻すだけで、理想的なメリハリボディに！しかも、リバウンドしてもスタイルはいいまま続きを見る

小指の爪より小さなねこじゃらしの穂、こんぺいとうのようなミニバラ。ゆびさきでつまめるほどの小さい鉢に納まる愛らしい植物たちをベランダで育て、インスタで発表して人気を博すayumittが、自身の育て方や愛で方を語ります。美しい装丁で持つ喜びも感じられる一冊。 【1章 花を愛でる】 姫ナズナ／夕張タンポポ／ウン……続きを見る

専門店の味を家庭で楽しむ みそ汁が主役になる絶品レシピ 調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。 毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足……続きを見る

Yumiko Kano is one of Japan's best-known macrobiotic chefs and food writers. She has devoted her life to celebrating the flavor, versatility and nutritional benefits of a plant-based diet. This book is the latest in a series of over 30 cookbooks featuring her "no meat, no eggs, no dairy, no sugar"……続きを見る

今のキャンプ料理はおなじみの「カレー」「バーベキュー」よりも、おしゃれに進化しています。そこで、AYUMIさんが、おしゃれなキャンプ料理を教えます。AYUMIさんの料理は、素材の味を生かし、味付けは基本的に塩としょうゆ、というかなりシンプルなもの。初心者でも無理なくできる料理ばかりです。キッチンの設営方法や……続きを見る

[About the Book] Diagnosed with alcoholism at the age of thirty-nine, the author confronts his life with raw honesty in this harrowing memoir. From childhood, he endured domestic violence, the absence of a mother’s love, and the suicides of his brothers. Raised in an environment that was little di……続きを見る

Japanese Cooking with Kids is the perfect way for you and your kids to learn about Japanese cooking while having fun in the kitchen - and to get them excited about eating healthy meals. Some of these dishes may even become their new favorites! Each chapter in this book contains a fun, hands-on ac……続きを見る

Ｚｉｐｐｅｒカリスマモデル瀬戸あゆみのＫＡＷＡｉｉが詰まった初のコンプリートＢＯＯＫ！個性的でキュートなファッションで絶大な支持を得ている人気モデル、瀬戸あゆみのプライベートから、ファッション、ビューティーテク、カルチャーまで、おしゃれのヒミツを大解剖！続きを見る

◯　脳を使うトレーニングになるおりがみを解説 ◯　風車、蝶、カエデの葉など、基本28種類の折り方を収録 As we age, keeping our minds sharp becomes a priority, and studies have shown that cognitive function is enhanced by activities like the meditative art of origami. This book offers a fun way to engag……続きを見る

優しいタッチだから、全く痛くありません。 骨と筋肉に同時にアプローチするので、短時間で済みます。 月間施術人数240人の人気を誇る、YUMI先生初のDVD指導教材です。 むくみ、ほうれい線、たるみ、シワなど、多くの女性が持つお顔の悩み。その悩みにメスを入れずにオールハンドで応えるのがエンドリングフェイシャ……続きを見る

コロナによる社会生活の乱れにより、先行きの見通しが立ちにくく、悩みや不安と隣り合わせではありませんか？　そんなあなたに、看護、マヤ暦、スピリチュアルな方面からアプローチし、自分軸が整う本をあなたと共に作り上げたいと思い、1冊の本にしました。辛くなったとき、また、戻ってきて種を一緒に一から育てましょ……続きを見る

私はせっせと日々料理をする。素敵な人々と出会い、食卓を囲み、作ったもの、作ってくれたものがこんなにも心を喜ばせるということを、毎日実感しながら。忘れたくないと思った印象的な我が家の食卓や、お招きいただいた夜の料理、アルバイトのまかないのメニューを次の日にメモするようになって３年ほど。いつも感動を与……続きを見る

マハラジャ、キング＆クイーン、エリア、シパンゴ、Ｊトリップバー、ＭＺＡ有明、ＧＯＬＤ、ジュリアナ東京、ロンドクラブ、ヴェルファーレ…バブル時代のディスコ黄金期、１１人のドキュメント。続きを見る