弁当 - 女性・家庭問題 1

＜p＞簡単、おいしい、おかずが1品でも大満足の「頑張らないお弁当」生活、始めませんか？毎朝、何年も続く、お弁当作り。彩りや見映えを気にしたり、おかずは最低3品とか言われても、やってられません。おいしければ、おかずは1品だって、十分満足。ちょっと頑張れる日は、卵を使って黄色いおかずを作りましょう。もうちょっと頑張れる日があれば、メインのおかずを作る間に、レンチンで野菜のおかずを作ってみますか？ほどほどに手を抜きながら、頑張れる日と頑張れない日を乗り切る、お弁当作りのアイデアと簡単レシピを紹介します。……続きを見る

＜p＞32.5万部を突破したおかず編に続き、リクエスト多数の作りおきが登場！ 1回で3食分、冷蔵3日間保存、冷凍もほぼできる500品を収録。まとめ作りが大変な作りおきですが、夕飯のついでに作れるから楽っラク！夕飯・弁当・晩酌にも使える一石三鳥のお助けレシピ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。続きを見る

＜p＞買い物がラク、冷蔵庫の中の素材を活用できることで人気の“安うま食材使いきり”シリーズに、お弁当のおかず編が登場！「もう悩まない！　晩ごはんとお弁当のおかずが一気に作れます」をテーマに、晩ごはんとお弁当、両方で使えるおかずを、素材別に140レシピ集めました。お弁当箱をあけたとき笑顔になれる、栄養が取れる、食材をムダなく活用したい。さらに、調理時間を少しでも短くできたら…。料理の作り手が使いやすいよう、レシピはメインとサブに分け、素材の使いきる量がわかるアイコン、調理時間の目安をつけました。持ち歩……続きを見る

＜p＞「レタスクラブ」で人気の「朝ラク！弁当」が保存できる一冊のムックにギュッとまとまりました！掲載されているのは読者から“何度でもくり返し作りたい！”といわれる、人気のレシピばかりです。何度もくり返し作りたい、レタスクラブで人気のレシピをギュッと一冊にまとめた大好評のベストシリーズ。第9弾のテーマは「朝ラク！弁当」です！人気料理家・ワタナベマキさんのお弁当用の常備菜、フライパン1つで作れる人気弁当、電子レンジで作れる超お手軽弁当など、忙しい朝にも無理なく作れて、バランスもボリュームも彩りもバッチ……続きを見る

＜p＞消費税がアップされて以来、じわじわと家計が圧迫されている実感があります。いかに出費を抑えるか、がますます求められている中、「1食分・1人分　材料費ほぼ100円」でできる家計にやさしいムックシリーズ第5弾の「時短弁当」がレタスクラブムックよりリリース。「1人分ほぼ100円」ということは2人分でも200円台。お弁当を毎日コレで作っていけば、1ヶ月の昼食代はほぼ1万円以内におさまります。これはウレシイ！しかも、「これでほぼ100円!?」と思わせるおいしそうな見た目にもこだわりました。バリエーションも豊富なので家族か……続きを見る

＜p＞大人気ブログ「東京弁当生活。」の本が、レシピ付きになって再登場。「自分の“好き”をお弁当箱に詰めればよし！」見た目の彩りよりも食べたいもの。昨日のおかずと連チャン上等。手作り弁当をもっとラクに、もっと楽しくするヒントがいっぱい詰まった、読むお弁当本です。お弁当内の1品をレシピ化した新装版で作り方を詳しく知りたいというリクエストにお応えしました。そのときどきの好奇心のおもむくままに作り続けたお弁当の記録は人の暮らしをのぞき見するようなおもしろさに満ちています。ときに世界を旅した記憶や、日本各地……続きを見る

＜p＞秋田在住のアラフォー夫婦が、「2人で一緒に長生きしよう！」と、糖質オフダイエットをやってみたところ、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当のレシピを紹介。【楽しく続けられる　糖質オフダイエット】□気にしたのは糖質だけ。カロリーは気にしない。□糖質の多い食品を把握して、控えたり置き換えるだけ。□作り置きを中心にすれば、毎日ラクに続けられる。□誰かと一緒にやると、競いあえる、励みになる。□毎日体重計に乗る。　…ほか。【糖質オフでも満足でき……続きを見る

＜p＞YouTubeで登録者数53万人超（2024年2月現在）の「アカリスムキッチン」が、1週間1000円の予算で、10分で作るお弁当レシピ。番外編含むお弁当7週分、35弁当、99レシピを紹介。複数のおかずを同時調理10分で作れるガイドつき。＜構成＞限られた時間と予算でもバリエーション豊富においしく作れるアカリスムキッチンのお弁当のコツ　…予算は1週間分1000 円　　　…おかず2〜3品を同時調理で10分　1週目　鶏むね肉弁当5種　2週目　合いびき肉弁当5種　　　3週目　ささみ弁当5種4週目　豚ひき肉弁当5種5週目　豚コマ切れ肉弁当5種　　　6……続きを見る

＜p＞（目次）1　おかん、叫ぶ2　おこごと3　季節感あふれるお弁当4　見た目のインパクト5　ほろり6　フォロワーさん倍増弁当（コラム）海苔の切り方華やかさアップ！　お弁当デコグッズきれいに仕上げる工夫あれこれスキマにも大活躍！　プチおかず海苔文字なしのお弁当Q&A息子からおかんへ材料から引ける索引＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。続きを見る

＜p＞えかろ一家はパパと3兄弟の4人家族。パンツは共有するし、洗ったシャツがなければ気にせず着まわすまさに男子校さながらの仲良し家族に13万人がほっこり。かつては、家事育児は妻に任せきり、仕事一筋、出世街道を突き進むサラリーマンだったえかろパパ。離婚してからというもの、当時中学生の双子と高校生の長男の毎日の弁当作りに悪戦苦闘。挙句に、息子から「冷凍食品は使わないで」と言われ、大ピンチに!!掃除に洗濯、毎日の買い出し、そして仕事仕事仕事……。父子家庭にしてしまった自責の念もあいまって、あるとき限界をむか……続きを見る

＜p＞インスタグラムで話題のお弁当がついに書籍化!!ミルキー、ポリンキー、ベビースターラーメンなど、誰もが見たことのある、企業や商品のロゴそっくりにつくったお弁当が今、SNSで話題を集めています。普通のお弁当でも使えて、簡単なのに見栄えがいい、おかずやテクニックを150個紹介します。見るのもマネしてつくるのもたのしい1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文でき……続きを見る

＜p＞Instagramで大人気！寝る前につくる美しいお弁当が人気のHanacoさんによる初の書籍です。「華やかでおいしいお弁当をつくりたい…」「普段のお弁当にマンネリしている」と思っている方に役立つ、お弁当の詰め方＆レシピ集。仕切りには野菜を使う、長めのおかずは切らずに使う、不揃いのおかずは円形のものを配置して目くらまし…など、デザインの「ルール」さえ覚えれば、いつもの「地味弁」が一気に「映え弁」に！普段公開していない美しいお弁当づくりのルールから、120のおかずレシピまで紹介する、内容盛りだくさん、ファン待望……続きを見る

＜p＞67歳で夫に先立たれて3年の茶々さん。気落ちして卵かけご飯と納豆ご飯ばかりの食生活から抜け出し、元食堂店主の腕を生かして、自分のために作るお昼のお弁当と夕食を毎日ブログにアップするように。工夫やアイディアに満ちた幅広いレパートリーが人気を集めています。「人のレシピは見ない。自分で考えるのが楽しいから」。生活の中心にあるのは頭と五感を使う料理作り。ときに落ち込むこともある日々の中で料理を通して「いくつになっても新しい経験ってできるんだな」と気づき、「きょうも幸せに暮らせました」と綴る生き生きと……続きを見る

＜p＞サンドイッチの可能性は無限大。挟むものによって、いくつものおいしさが生まれます。しかも、市販のパンから作るので、失敗なしで、火を使わずに作れるサンドも。本書は、おいしさが長持ちする、お弁当になるサンドイッチだけ集めた本です。昼食としてはもちろん、朝ごはんや塾弁、外ごはんなどにもぴったり。朝3分から作れるものもありますので、忙しい日々に役立ちます。どうしても定番のサンドイッチしか作れないという方にもぜひおすすめです。ちょっと自慢したくなる、この具とこの具がこんなに合うなんて！という組み合わせ……続きを見る

＜p＞「鶏のから揚げ1週間カレンダー」「卵焼き10連発」「お弁当に最適な『冷めてもおいしいシリーズ』」……などなど、他にはないお弁当作りのアイデア、レシピが満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。続きを見る

＜p＞はるはるママのレシピ本第2弾。今回は、部活をしている子どものスケジュールにあわせた、栄養満点なお弁当レシピです。常備菜や調理法で工夫をすれば、忙しい朝でも15分で4品以上つくれる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。続きを見る

＜p＞イラストレーターのパパ(38歳)、主婦でパパのアシスタントも務めるママ(37歳)、長男(9歳)、次男(5歳)、そして末っ子の娘(1歳半)。裕福ではないものの、そこそこ幸せな日々。このまま子どもたちが大人になるまでは続くものと思っていた。ちょうど1年前のあの日まではーー。＜br /＞ クリスマスの夜。娘の授乳中だったママは、胸に違和感を覚える。そこには、大豆ぐらいの大きさのしこりがあった……。 しこり発見→がん告知→転院→抗がん剤治療1種類目(開始・脱毛・中盤戦・終盤戦)→抗がん剤治療2種類目(開始・終盤戦)→放射線治療→ホル……続きを見る

＜p＞人気料理人の笠原将弘氏は毎朝、3人のお子さんにお弁当を作っています。忙しいからこそ、晩の自分のつまみ作りのついでに翌日のお弁当作りもするルーティンができたり、お弁当作りに何かと応用がきく食材が分かったという実体験から生まれた、お弁当レシピの数々を余すことなく紹介しています。私的ベスト5弁当や、のり弁、シャケ弁、スペシャルのっけ弁といったお弁当レシピとともに、卵焼きや卵の変化球おかず、晩酌のアテにもなるお弁当おかずなどを掲載。特別公開の、息子と娘に毎日作っているお弁当自撮り日記からは、「毎朝……続きを見る

＜p＞フライパン、レンジ、トースターを使って、おかず3品を同時調理することで10分でできるお弁当。しかも包丁を使わずキッチンバサミとピーラーを使うだけでできるので、狭いキッチンでも場所を取らない！　時短のしくみ、基本パターンの作り方、おかずのバリエーションを120レシピ収録。初心者さんでもこのパターンさえ覚えておけば、すぐに10分弁当が実践できる1冊。◆10分でできるしくみをわかりやすく紹介フライパン、レンジ、トースターを同時調理する際の手順や、火力コントロールのコツ。野菜は冷凍のものを使い、調味料はチュ……続きを見る

＜p＞第1弾『すごい弁当力!』の反響にこたえ、さらに深く、豊かに、手づくり弁当の力を追求。子どもが自ら作る「弁当の日」の実践例の紹介(応用編もあり)、ほんとうの「食育」の提唱、等々。＜br /＞ 第1弾同様、「弁当」をめぐる感動・感涙のエピソードや子どもたち(小学生~大学生まで)の体験談や作文も多数収載!＜br /＞ （※本書は2010/5/18に株式会社 五月書房より発売された書籍を電子化したものです）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合……続きを見る

＜p＞【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞おいしそうなユニークおべんとうが楽しい！ユニークおべんとうが楽しい！＜/p＞ ＜p＞それって　どんな　おべんとう？＜br /＞ なにが　でてくるかな？＜br /＞ あけるのが　たのしみの　おべんとう。＜/p＞ ＜p＞しろべん＜br /＞ ぶるぶるべんとう＜br /＞ 100人べんとう・・・・・・。＜/p＞ ＜p＞想像してごらん。＜/p＞ ＜p＞ページをめくると、ユニークな楽しいおべ……続きを見る

＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞長期休みの学童弁当を1冊でまるっと完走！＜/p＞ ＜p＞小学生になった子どもの夏休み。共働きやシングルで子育てをする家庭の悩みの種が、学童保育に預けるわが子のお弁当です。＜br /＞ 保育園、幼稚園、こども園、小学校と給食だった家庭では特に、初めての夏休みに「いきなり……続きを見る