サイリン - 美容・暮らし・健康・料理 1

17年にわたる夫・大島渚監督の介護と看取り。その後、乳がん、大動脈弁狭窄症、脊柱管狭窄症、コロナうつ、肺がんを発症。数々の困難を乗り越えてきた女優が語る。続きを見る

１年を１２週間と定義します。時間のゆとりは減り、集中して取り組む必要性が出てきます。締め切りほどやる気を起こさせるものはありません。重要なことに焦点をあて短期間で対応することにより、多くの結果を残すことができます。本書で取り上げている、「１２週間チャレンジ」と「ピリオダイゼーション（期分け）」の概……続きを見る

胎児心拍数モニタリング（NST・CTG）の基礎知識と基本的な波形の読み方を、問題形式でわかりやすく解説。症例にそって各波形の「定義」「臨床的意義」が示され、臨床に役立つ。日常診療で経過を大きく左右する大事なサインを、新しい知見を加えて解説する。「胎児心拍数の制御機構」の解説を加筆。続きを見る

著者らは１９７０年代から瞑想によって得られる様々な効果を科学的に実証する為に研究を続けてきました。また長年の瞑想実践者でもあるダライ・ラマ１４世が発足した精神と生命研究所（Ｍｉｎｄ　ａｎｄ　Ｌｉｆｅ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ）で瞑想やマインドフルネスなどの効果測定を行い、瞑想を科学的に証明し、現代の瞑想……続きを見る

★ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの世界的学術チームによる世界騒然の10年の大規模研究の画期的成果！ ★史上最大の赤ちゃんの食の研究でわかった「最もいい食べ方」とは? ★「健康」「好き嫌い」「肥満」「アレルギー」……人生は受胎から「1000日」に口にしたもので決まる！ ★妊娠期・授乳期・離乳期・幼児期……子どもに……続きを見る

だれでも、いますぐ、寝ころんだままできる、チャクラヒーリング！一流のカウンセラーとして、またヒーリングセミナーの講師として第一線で活躍する著者が、独自に開発した、だれでもカンタンにできて、かつ効果の高いヒーリング方法を初公開！チャクラが輝けば、人生が輝く！続きを見る

グリル料理のニューウエーヴ！ 著者は、フランスで修業してカリフォルニアで成功した二ツ星シェフ（レストラン「メリッス」）。 近年「炭」の魅力に取りつかれ、新レストラン「チャコール」をオープンした。そのメニューを中心に、料理70品＋役立ちレシピを紹介するのが本書。 ファインダイニングの料理技術とアメリカ……続きを見る

世界のシードル醸造所と、500種以上の銘柄を紹介する初のガイドブック。スペインからフランス、ドイツ、イギリス、アイルランド、アメリカ、日本にいたる各地のシードルとその特徴、料理まで豊富なカラー写真により案内する。続きを見る

自転車の世界へようこそ。サイクリングは楽しくて、健康的で、本来おしゃれな趣味であり、移動手段です。そして今、かつてないほどの人気です。ひらめきと楽しさいっぱいのこの実用的でおしゃれなガイドブックがあれば、自転車はあなたの日常生活の一部になります。自転車の選び方からメンテナンス方法、そしておしゃれに……続きを見る

トリップは世界を変えたか！？ＬＳＤ、メスカリン、アンフェタミン、ＭＤＡ…豊富な事例とともにその功罪を検証。続きを見る

四十肩、五十肩、そして腕の痛みに困っているみなさんへ 世界で話題になったマッケンジーエクササイズをぜひ一度！ 四十肩、五十肩などをはじめ肩の痛み、そして腕の痛みは、「肩関節」が原因で起こっているのかもしれません。 世界でも有名になったマッケンジー法を考案し、具体的なエクササイズを生み出したのが、ニ……続きを見る

女性なら誰もが「あるある！」なエピソード満載のコミックエッセイ。お悩み解消のためのとっておきエクササイズ。続きを見る

憧れの女優＆モデル、きらめく“オーラ”の秘密がここに。スターダストプロモーション公認インストラクターがノウハウを大公開。「ダイヤの原石」である女性たちを美しく磨き、ある日突然輝かせる秘密は、たった３つの習慣にあった。続きを見る

“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。続きを見る

体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、産前よりもスリムで美しいボディラインだって可能。産後１カ月からなら、いつでもＯＫのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみも改善…今日から始めるＢｅａｕｔｉ……続きを見る