著者：浅川 雅晴
出版社： ロングセラーズ
ISBN： 9784845452040
発売日： 2025年10月28日頃
NHK出演で注目の精神科医が、若者を蝕むスマホ依存やテクノストレスの実態を解説。放置できない心の危機を救う。インターネットやスマホの長時間使用で「テクノストレス症候群」になってしまう生活を変えて、「夢」を持った毎日を送る方法を具体的に教えてくれる。
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著者：八木田和弘
出版社： 青春出版社
ISBN： 9784413211888
発売日： 2021年11月16日頃
テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人間には脳と体中の細胞に体内時計があり、この2つの体内時計によって自律神経やホルモンなどの調整をおこな……
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