ロヴィーサ - 美容・暮らし・健康・料理 1

私たちは毎日、「食べる・考える・感じる」という小さな選択をくり返しながら生きています。 その積み重ねが、実は人生の流れそのものをつくっています。 本書は、マクロビオティックを軸に、量子力学・心理学・潜在意識の視点を統合した食と意識から人生を整える実践書です。 同じ食事や指導でも、人生が大きく変わる……続きを見る

「食べること」は、生きること。 マクロビオティックは、陰陽五行の考えを基に、心と体を整える食の哲学です。本書では、季節に合った食材の選び方や体に優しいレシピを紹介。疲れや冷えを改善したい、ナチュラルな食生活を送りたい人に。食べることの本当の力を知り、自分を大切にする時間を増やしませんか？続きを見る

「うつ」は行動である。このまったく新しい見方に基づいて本書が提案するのは、マインドフルネスとACTの技法を用いた、革新的なうつからの脱出プログラムです。うつに悩む人々の実話と数多くのエクササイズで理解を深めながら、9つのステップを踏み、うつの罠から抜け出し、本当に望む、価値に沿った人生を探求していきま……続きを見る